Een paar maanden geleden schreef ik een artikel over 10 redenen om te stoppen met tv-kijken. Ik verwachtte halfweg resistente antwoorden, maar was verrast vele lezers te lezen die dezelfde gevoelens uiten. Sommigen van hen hebben sinds jaar en dag tv uit hun leven verwijderd, terwijl sommigen op weg zijn om TV uit te schakelen. Velen van hen brachten een verbeterde kwaliteit van leven tot stand na het stoppen / verminderen van het tv-kijken.

Je vraagt ​​je misschien af: waarom tv uit ons leven verwijderen? De waarheid is dat ik tv keek toen ik jong was. Toen ik student was, maakte ik er een punt van om alle prime time-shows te bekijken (de trailers hadden een manier om je het gevoel te geven dat je iets mis was als je niet keek). Als er ooit een blockbuster-film in de lucht was, zou ik het ook vangen. TV maakte het leven opwindend. Advertising

Toen langzaam verminderde ik mijn tv-kijkervaring. Het was echt een natuurlijke ontwikkeling, want ik werd drukker en vond prioriteiten buiten TV. Vandaag heb ik ongeveer 4 jaar geen tv gekeken. Ik merkte dat mijn tevredenheid met het leven toenam als ik minder tv keek. Het heeft me meer tijd gegeven om mijn levensdoelen na te streven. Vergelijk 2 uur tv-kijken om te zeggen, het schrijven van persoonlijke ontwikkelingsartikelen voor mijn blog of het schrijven van mijn 1e boek, de laatste activiteiten zijn absoluut veel betekenisvoller. Achteraf voelde ik dat de tijd die ik in het verleden voor de black box doorbracht, tijdverspilling was.

Als je klaar bent om tv uit je leven te verwijderen en tijd wilt besteden aan dingen die er meer toe doen, zijn hier 6 stappen over hoe je dit moet doen:

1. Zorg voor vervangende activiteiten.

Voor elke geslaagde gewoonteverandering die plaatsvindt, moet je de oude gewoonte vervangen door iets nieuws. Hier zijn enkele suggesties: adverteren

Lees Volgende

Hoe je veranderingen in het leven kunt aanbrengen om de beste versie van jezelf te zijn

Hoe maak je nu positieve veranderingen (en begin een vervullend leven te leiden)

Wat te doen bij het vervelen op het werk (en waarom je je eigenlijk verveelt)

• Start een bedrijf dat u bevalt. Aangezien u nu meer vrije tijd heeft, waarom zou u geen nieuw bedrijf beginnen? Doe het parttime, zonder verplichtingen en kijk waar het afloopt. Het is een geweldige manier om je vaardigheden te ontwikkelen en geld te verdienen door iets te doen dat je leuk vindt op hetzelfde moment.
• Hang met je vrienden. Zijn er vrienden die je al een tijdje niet hebt ontmoet? Misschien is het tijd om ze bij te praten. Ga erop uit en heb plezier. Buitenshuis ophangen is ook goed - Ga niet gewoon tv kijken!
• Oefening. Ga naar de sportschool en krijg een geweldige workout. Joggen, zwemmen, tennis, squash, aerobics zijn ook allemaal geweldig.
• Ga naar buiten en ontmoet nieuwe mensen. Zijn er bijeenkomsten waar je aan kunt deelnemen? Alle aankomende evenementen die je kunt bijwonen? Meetup.com is een geweldige plek om te beginnen.
• Neem een ​​les. Zijn er cursussen waar je zin in hebt gehad? Welke hobby's wilt u verder najagen? Neem een ​​wekelijkse les / minicursus. Ik nam kantlessen op

2. Verwijder uw kabelabonnement.

Als u geabonneerd bent op de kabeltelevisie, voelt u zich gedwongen om te blijven kijken, om zo de waarde van uw abonnement te maximaliseren. Als je serieus bent over het verwijderen van tv uit je leven, schrijf je dan onmiddellijk af. Vergeet de line-up van shows op de kabel - niet alleen krijg je een groot deel van je leven terug, je bespaart ook geld in het proces.

3. Beperk uw tv-kijken elke dag.

Als het onmiddellijk uitsnijden van de tv een groot probleem is, begin dan met het beperken van het tv-kijken. Als je een zware tv-kijker bent, beperk dan eerst tot 2 uur per dag. Ga vervolgens naar 1,5 uur, dan langzaam 1 uur en dan 30 minuten. Binnenkort is het gemakkelijk om gewoon helemaal te stoppen met kijken. Tegen die tijd had je de positieve effecten van het niet kijken naar tv al ervaren dat je klaar bent om te stoppen met kijken.

4. Werk aan je doelen.

Zelfs als het slechts 30 minuten per dag is, zult u versteld staan ​​hoeveel vooruitgang u in korte tijd zult boeken. In 2007 begon ik voor het eerst aan mijn persoonlijke doelen ten minste 30 min / dag, inclusief mijn ambities voor mijn toekomst. Na een jaar was ik klaar om mijn baan op te zeggen en mijn passie na te jagen. Vandaag heb ik mijn persoonlijke ontwikkelingsactiviteiten en doe ik waar ik van hou, fulltime. Begin vandaag met uw doelen en al snel zult u resultaten zien. Advertising

5. Haal geen nieuwe shows op.

Nadat ik besloot te stoppen met tv-kijken, stopte ik met het verzamelen van nieuwe shows. Ik bleef kijken naar shows die nog liepen, zoals Prison Break (via dvd), maar verder stopte ik met het opnemen van nieuwe shows, of het nu Ugly Betty of Gossip Girl was. Met het einde van de “oud” shows, heeft ook mijn tv-weergave beëindigd.

6. Berg je tv op.

Een van mijn lezers heeft 5 jaar geleden haar tv verwijderd. Sindsdien brengt haar familie (bestaande uit haar, haar man en haar zoon) veel meer quality time door, ze spelen bordspellen en schrijven elke week samen hun dagboeken. Als het weggooien van uw tv te drastisch is, bergt u deze op. Dat is wat er gebeurde voor een andere lezer. Toen ze jong was, wilden haar ouders niet dat ze opgroeide rond de negatieve invloed van tv. Ze konden het echter niet verdragen de tv weg te gooien. Uiteindelijk hielden ze de tv in een kast. Vervolgens groeide ze tv-vrij op en had ze de tijd om andere hobby's en activiteiten na te streven.

Deel je gedachten

En jij? Kijk je tv of ben je een tijdje gestopt met kijken? Heb je tips om tv te verwijderen? Deel uw mening in het gedeelte met opmerkingen. Advertising

Afbeelding door * USB *