In de reis van groei zijn er tijden dat we groeien en uitblinken. We worden eindeloos gedreven en opgefokt, gemotiveerd om onze doelen te bereiken.

Dan zijn er momenten waarop we stagneren. We voelen ons ongeïnspireerd en ongemotiveerd. We blijven onze plannen uitstellen. Vaker wel dan niet, komen we uit een sleur, alleen om terug te keren naar een andere.

Hoe weet je of je stagneert? Hier zijn enkele verklikkers: adverteren

• Als u chronische uitstel heeft gehad van uw doelen
• Als je geen zin hebt om iets te doen
• Als je je blijft wenden tot slapen, eten, spelletjes, zinloze activiteiten en entertainment voor comfort
• Als je weet dat je iets zou moeten doen, maar toch vermijd je het
• Als u nu niets nieuws of significants heeft bereikt ten opzichte van 1 maand, 2 maanden of 3 maanden geleden
• Als je een diep gevoel hebt dat je onder je potentieel leeft

Wanneer we geconfronteerd worden met stagnatie in het leven, is dit een teken van diepere problemen. Stagnatie, net als uitstelgedrag, is een symptoom van een probleem. Het is gemakkelijk om onszelf te verslaan, maar deze aanpak zal niet helpen. Hier zal ik 5 stappen delen om je te helpen deze stagnatie te verlaten. Ze zullen je leven niet op magische wijze transformeren in 1 nacht (zulke veranderingen zijn nooit permanent omdat de fundamenten niet zijn gebouwd), maar ze zullen je helpen het momentum op gang te krijgen en je helpen weer op het goede spoor te komen.

1. Realiseer je dat je niet alleen bent

Iedereen stagneert op een of ander moment. Je bent hierin niet alleen en belangrijker, het is normaal. Het is zelfs verbazingwekkend hoeveel van mijn cliënten in dezelfde situatie zitten, ook al zijn ze allemaal afkomstig uit verschillende lagen van de bevolking, zijn ze van verschillende leeftijden en hebben ze nooit een paadje overwonnen. Het beseffen dat je niet alleen bent, maakt het veel gemakkelijker om met deze periode om te gaan. Door te proberen “vecht ertegen”, je vecht alleen tegen jezelf. Accepteer deze situatie, erken het en zeg tegen jezelf dat het goed is. Op die manier kunt u zich concentreren op de constructieve stappen die u echt zullen helpen.

2. Zoek wat u inspireert

Stagnatie komt omdat er niets is dat u genoeg opwindt om actie te ondernemen. Als je niet de gewoonte hebt om doelen te stellen, en in plaats daarvan gewoon jezelf overlaat aan dagelijkse alledaagse dingen, is het niet verrassend dat je stagnatie ervaart. Wat wil je doen als er geen beperkingen zijn? Als je kunt hebben wat je wilt, wat zal het dan zijn? De antwoorden op deze vragen zullen de brandstof zijn die u vooruit helpt. Advertising

Aan de andere kant, zelfs als je een ervaren doelspotter bent, zijn er tijden dat de doelen die je in het verleden hebt gesteld, nu hun aantrekkingskracht verliezen. Het is normaal en het gebeurt mij ook. Soms raken we het contact met onze doelen kwijt, omdat we ons in een andere emotionele toestand bevinden dan wanneer we ze voor het eerst hebben ingesteld. Soms veranderen onze prioriteiten en willen we niet langer aan die doelen werken. We realiseren dit echter niet bewust en wat er gebeurt, is dat we onze doelen uitstellen totdat het een serieus probleem wordt. Als dat het geval voor u is, is het tijd om terug te gaan naar uw doelen. Het heeft geen zin om doelen na te streven die je niet langer inspireren. Verwijder je oude doelen (of leg ze gewoon opzij) en vraag jezelf af wat je nu echt wilt. Ga dan voor hen.

3. Gun jezelf een pauze

Wanneer heb je voor het laatst echt een pauze genomen? 3 maanden? 6 maanden? 1 jaar? Nooit? Misschien is het tijd om een ​​time-out te nemen. Langdurig werken kan ervoor zorgen dat iemand gedesillusioneerd raakt als ze uit het oog verliezen wie ze zijn en wat ze willen.

Neem wat langer verlof van het werk. Een paar dagen op absoluut minimum; een paar weken of maanden zullen geweldig zijn. Sommige van mijn ex-collega's hebben hun baan opgezegd en hebben maanden uitgetrokken om zelfreflectie te plegen. Natuurlijk hebben sommigen van ons misschien niet zoveel luxe, dus we kunnen een paar weken verlof houden. Ga elders op reis en ga weg van je werk en je leven. Gebruik deze kans om een ​​hernieuwd perspectief op het leven te krijgen. Denk na over je levensdoel, wat je wilt en wat je wilt creëren voor je leven in de toekomst. Dit zijn grote vragen die diep nadenken over hen vragen. Het gaat niet om het vinden van de antwoorden in één keer, maar om het nemen van de eerste stap om de antwoorden te vinden. Advertising

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

4. Schud je routines

Als we in dezelfde omgeving zijn, dezelfde dingen steeds opnieuw doen en dezelfde mensen ontmoeten, kunnen we stagneren. Dit is vooral het geval als de mensen met wie je de meeste tijd doorbrengt, zelf stagneren.

Verander dingen rond. Begin met eenvoudige dingen, zoals een andere route nemen naar het werk en iets anders eten voor het ontbijt. Lunch met verschillende collega's, collega's met wie je nooit veel hebt gesproken. Werk in een ander vak als uw werk vrij en gemakkelijk zitplaatsen heeft. Doe iets anders dan uw gebruikelijke voor doordeweekse avonden en weekenden. Ontwikkel verschillende gewoonten, zoals elke dag oefenen, luister naar elke ochtend een nieuwe serie podcasts om te werken, een boek te lezen, enz. (Hier zijn 6 bewezen manieren om een ​​nieuwe gewoonte vast te houden). De verschillende contexten zullen je verschillende prikkels geven, die verschillende gedachten en acties in jou zullen triggeren.

Wanneer ik in een staat van stilstand verkeer, zal ik een idee krijgen van wat me stagneert. Soms is het de omgeving waarin ik me bevind, soms zijn het de mensen waar ik mee heb gezeten, soms is het mijn levensstijl. Meestal is het een combinatie van al deze. Het veranderen van hen helpt me uit de stagnerende modus te komen. Advertising

5. Begin met een kleine stap

Stagnatie komt ook doordat je bevroren bent van angst. Misschien wil je dit bepaalde doel wel, maar onderneem je geen actie. Ben je overweldigd door de hoeveelheid werk die nodig is? Ben je bang dat je fouten gaat maken? Is de perfectionist in jou die jou overneemt en verlamt??

Laat het geloof los dat het perfect moet zijn. Zo'n overtuiging is een vloek, geen zegen. Het is juist door open te staan ​​voor fouten en fouten die je vooruit gaat. Verdeel wat u te wachten staat in zeer kleine stapjes en neem vervolgens die kleine stapjes, een stapje voor stapje. Ik had een cliënt die al een lange tijd stagneerde omdat hij bang was om te falen. Hij wilde geen nieuwe zet maken waar hij een fout zou maken. Maar als hij geen fout wil maken, heeft hij 2-3 jaar niets gedaan. Aan de andere kant, door iets te doen, zou je al vooruitgang boeken, of het nu een vergissing is of niet. Zelfs als je een vermeende maakt “vergissing”, je krijgt feedback om de dingen anders te doen in de volgende stap. Dat zou je nooit hebben geweten als je nooit een zet hebt gedaan.

Meer nuttige bronnen voor jou

Hier zijn enkele bronnen die je zullen helpen om uit je huidige fase te komen:

• 11 redenen waarom u geen resultaten boekt
• 11 Praktische manieren om uitstel te stoppen
• 12 handige manieren om uit de problemen te raken
• 13 strategieën om uw productiviteit nieuw leven in te blazen

En jij?

En jij? Ben je al eerder in stilstand geweest en hoe heb je daarmee te maken gehad? Wat heeft voor jou gewerkt en wat werkte niet? Gelieve te delen met ons in het opmerkingenveld.