10 redenen waarom mensen ongemotiveerd zijn (en hoe gemotiveerd te worden)

  • Ronald Chapman
  • 0
  • 3880
  • 783

Hoe vaak heb je tegen jezelf gezegd dat je iets gaat doen, maar uiteindelijk ga je er niet mee door omdat je niet genoeg gemotiveerd was? Uiteindelijk kruist u die training, belt u naar een vriend, studeersessie of winkeldag van uw takenlijst zonder zelfs de taak te voltooien.

Maar je bent niet alleen. Miljoenen andere mensen zijn ook op een gegeven moment ongemotiveerd.

We zullen kijken naar de redenen waarom we zo nu en dan een gebrek aan motivatie zullen hebben, en zullen kijken naar manieren om deze trend te keren, zodat je uiteindelijk gemotiveerd kunt raken.

1. Ze zien alleen de slechte kant in alles wat er gebeurt.

Gewoonlijk hebben ongemotiveerde individuen een vreselijk pessimistische kijk op hun kansen op succes.

Psychologen hebben dit gelabeld als een laag niveau van zelfeffectiviteit, wat het aangeboren vermogen is om de uitkomst van een project of onderneming te beïnvloeden. Er zijn veel mythen over hoe je dit kunt oplossen, zoals het opschrijven van je doelen en het simpelweg visualiseren van succes.[1]

Wat te doen?

Het geheim van gemotiveerd blijven is om eerlijk je vaardigheden en de uitdagingen die voor ons liggen te controleren. Soms is een moeilijk doel nuttig om iemand aan te sporen om het beter te doen. We houden vol omdat de uitdaging persoonlijk lonend is.

2. Ze vergeten de voordelen en beloningen.

De meeste ongemotiveerde mensen worden afgeleid door een enorme uitdaging. Ze denken aan het bloed, het zweet en de tranen waarmee ze worden geconfronteerd om een ​​taak of een doel te bereiken. Ze vergeten te denken aan de lange-termijnbeloningen en -voordelen, wat een essentieel element is in motivatie.

Wat te doen?

Telkens wanneer u zich niet gemotiveerd voelt, visualiseert u de beloningen die u probeert te krijgen. Vier vaak kleine overwinningen, zodat u weet dat beloningen en voordelen niet zo ver weg van u zijn.

Advertising

3. Ze stellen zichzelf onrealistische doelen.

In het bedrijfsleven wordt het hebben van stretchdoelen vaak bepleit als de weg naar succes, omdat dit de motivatie zal vergroten. Onderzoekers en psychologen hebben onlangs ontdekt dat dit feitelijk onjuist is.[2] Demotivatie kan optreden omdat de problemen gewoon te complex en ontmoedigend zijn.

Wat te doen?

Een veel betere aanpak is om projecten op te splitsen in kleinere uitdagingen, waarbij men resultaten in een veel kortere tijdspanne kan zien. Deze verkokering zal veel meer motivatie geven en het individu aanmoedigen om een ​​project tot het einde toe te zien.

4. Ze weten het niet over mini-gewoonten.

Als ze erover nadenken om te krijgen wat ze willen, willen ze eens en voor altijd iets groots doen. Dus wanneer ze dit nalaten, voelen ze zich verslagen en ongemotiveerd.

Wat ze niet weten is dat om grootsheid te bereiken, het gaat om de kleine dingen die ze elke dag doen.

Wat te doen?

Er is een geweldig boek waar ik dol op ben; het zijn Stephen Guise's Mini-gewoonten: kleinere gewoonten, grotere resultaten. Het concept is eenvoudig om te helpen bij demotivatie.

Het idee is om te beginnen met één mini-gewoonte per keer en geleidelijk verder te gaan. Dit zou een trap op een dag kunnen zijn, een donut kunnen eten of een alinea kunnen schrijven - als je een writer's block hebt.

Het idee is om gebruik te maken van de kracht van persoonlijke gewoonten bij het bereiken van leefstijldoelen.

5. Ze grijpen geen kansen.

Is het je opgevallen hoe gedemotiveerde mensen je vaak vertellen dat ze nooit een geluksvakantie hebben gehad? De waarheid is dat ze nooit op zoek gingen naar kansen die hen de kans op succes, rijkdom en geluk zouden geven.

Het geheim is dat er kansen zijn, gewoon wachten om te worden genomen. Ze worden niet alleen aan u op een verzilverd bord gegeven. Advertising

Wat te doen?

Grijp elke kans en neem het risico. Leer hoe u uit uw comfortzone kunt stappen. Vergeet niet dat je nooit klaar zult zijn, dus doe het hoe dan ook!

6. Ze zijn niet bereid om harder te werken.

De neiging is om de uitbetaling te overwegen voordat je al die moeite doet. Ze willen onmiddellijke voldoening voordat ze volhardend en volhardend zijn. Toegang tot internet op het werk zal hen verder afleiden. Eén studie heeft aangetoond dat ongemotiveerde werknemers waarschijnlijk de meerderheid (van de 64%) zijn die tijd verspillen op sociale media op het werk.[3]

Wat te doen?

Zelfs de meest getalenteerde persoon werkt hard om te krijgen wat ze willen. Hard werken is altijd beter dan talent.

7. Ze spelen vaak het schuldspel.

Het is altijd de fout van iemand anders als ze die promotie niet hebben gekregen. Het is niet hun schuld dat het huwelijk op de rotsen eindigde. Het was natuurlijk de schuld van hun partner.

Lees Volgende

Wat is zelfeffectiviteit en hoe kan ik de jouwe verbeteren
Hoe meer zelfvertrouwen te krijgen: 10 krachtige manieren om het zelfvertrouwen te vergroten
Hoe tijd te compartimenteren om productiviteit te verhogen & meer gedaan te krijgen
Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Het feit is dat je niet kunt bepalen wat andere mensen doen of hoe ze denken. Als je erkent dat het vooral je schuld is, kun je analyseren wat er mis is gegaan, zodat je die valkuil de volgende keer kunt voorkomen. Zodra je dat hebt gedaan, zul je beter gemotiveerd zijn om verder te gaan.

Wat te doen?

Neem verantwoordelijkheid voor wat er met je is gebeurd. Wanneer je je realiseert dat je de volledige verantwoordelijkheid voor je leven hebt, word je helemaal vrij.

“Een man kan vele malen falen, maar hij is geen mislukking voordat hij iemand anders de schuld gaat geven.” - John Burroughs

Leer stoppen met klagen en begin verantwoordelijkheid te nemen voor je leven. Advertising

8. Ze weten niet hoe ze hun tijd verstandig moeten gebruiken.

Er zijn veel manieren om de tijd beter te managen, maar ongemotiveerde mensen hebben de neiging hun tijd te verspillen. Ze kunnen niet erg efficiënt plannen en altijd uitstellen.

De tijd is elastisch. Strek het uit zodat je er meer uit kunt halen. Zodra je het tijdmanagementprobleem hebt overwonnen, zul je meer gemotiveerd raken omdat je jezelf kunt prijzen voor het bereiken van wat de meeste mensen echt moeilijk vinden. Geloofwaardigheid voor je prestaties is een geweldige manier om gemotiveerd te blijven.

Wat te doen?

De beste manier om gemotiveerd te blijven, met betrekking tot tijd, is om bij jezelf te herhalen dat jij de enige bent die je tijd kan beheersen. Niemand of niets anders kan dat voor u doen.

Bekijk deze handleiding om uw tijdmanagementvaardigheden te verbeteren: een stapsgewijze handleiding om te stoppen met uitstellen

9. Ze geloven niet dat ze getalenteerd zijn.

Wanneer mensen denken aan alle talenten en creativiteit die ze missen, blokkeren ze zichzelf en demotivatie krijgt de overhand.

Wanneer ze zich echter concentreren op de daadwerkelijke vaardigheden, talenten en kwaliteiten die ze bezitten, worden ze veel gemotiveerder.

Negatieve gedachten slepen je naar beneden in een vreselijke spiraal. Positieve gedachten helpen je boven de menigte te zweven.

Wat te doen?

Geloof in jezelf en de talenten die je hebt. Als je geen vertrouwen hebt in jezelf, is hier een stapsgewijze handleiding over hoe je zelfverzekerder kunt zijn.

Advertising

10. Ze vertrouwen op sociale media.

Uit onderzoek naar het gebruik van sociale media door studenten is gebleken dat er minder creativiteit is, minder schrijfvaardigheid en meer multi-tasking voor deze studenten. Al deze factoren hebben bijgedragen tot lagere cijfers en slechte academische prestaties. Dit kan een reden zijn waarom velen gedemotiveerd raken.

Iedereen is geneigd minder gemotiveerd te zijn door het uiterlijk of succes van anderen, en pronkt met hun status op Facebook. Zoals het beeld zo levendig illustreert, komt volwassenheid wanneer je stopt met het posten van elk detail van je leven op Facebook of Instagram.[4]

Wat te doen?

Neem een ​​pauze met sociale media. Leer hoe je de gewoonte om hier eindeloos vast te houden aan sociale media kunt doorbreken: 5 psychologische redenen waarom je verslaafd bent aan Facebook en 5 manieren om de gewoonte te doorbreken

Een andere geweldige manier om in de gemotiveerde fast lane te blijven, is om je voor te bereiden op obstakels en tegenslagen voordat ze zich voordoen. Dit is een van de beste manieren om de demotivatie-inferno te bestrijden.

Laatste gedachten

Van deze vele redenen waarom mensen niet gemotiveerd zijn, welke het beste bij u past?

Ken uw reden waarom u zich niet gemotiveerd voelt en de oorzaak ervan aanpakt. Stop met uitstellen, zet je eerste stap om een ​​kleine verandering aan te brengen. Maak die kleine verandering uw dagelijkse gewoonte en u zult de hele tijd gemotiveerd blijven!

Meer om je motivatie een boost te geven

  • Hoe gemotiveerd te worden en elke dag gelukkig te zijn als je wakker wordt
  • 9 soorten motivatie die het mogelijk maken om je dromen te bereiken
  • Hoe je gebrek aan motivatie te verpletteren en altijd gemotiveerd te blijven

Aanbevolen foto credit: Pexels via pexels.com

Referentie

[1] ^ Psychology Today: The 3 Biggest Myths About Motivation That Will not Go Away
[2] ^ Harvard Business Review: The Folly of Stretch Goals
[3] ^ Forbes: wie verspilt de meeste tijd op het werk?
[4] ^ Demotivation: Volwassenheid komt wanneer je stopt - Publicatie van elk detail van je leven op sociale media



Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Hulp, advies en aanbevelingen die alle aspecten van uw leven kunnen verbeteren.
Een enorme bron van praktische kennis over het verbeteren van de gezondheid, het vinden van geluk, het verbeteren van iemands prestaties, het oplossen van problemen in zijn persoonlijke leven, en nog veel meer.