10 rituelen die ochtendmensen gebruiken om succesvolle dagen te beginnen

De vroege vogel vangt de worm. Ochtendmensen hebben het voordeel van een voorsprong. Ze tellen hun succes echter niet mee bij de kans om een ​​vallende ster te zien bij zonsopgang. In plaats daarvan creëren ze een routine en houden zich eraan. Hier zijn 10 ochtendrituelen die ochtendmensen helpen slagen.

1. Ze staan ​​een uur te vroeg op

Het is gemakkelijker voor een ochtendmens dan voor een avondziel om voor het krieken van de dag wakker te worden. Succesvolle ochtendmensen nemen dit vermogen niet licht op. Zij beschouwen het als een van hun vele sterke punten om te koesteren. En we weten allemaal dat het bevorderen van onze sterke punten de sleutel tot succes is. Als je van je gewoonte vroeg opstaan, heb je elke dag een uur extra, om meer te doen en meer te bereiken.

2. Ze oefenen uit

Wanneer de ochtendmensen trainen, krijgen ze hun bloedsomloop op gang en wordt hun geest gezuiverd. Hun lichaam voelt beter aan en hun denken wordt duidelijker. Bent u het ermee eens dat het een groot duwtje zou zijn voor een dag productiviteit? Pak dan je hardloopschoenen of een yogamatje en start je bloed. Je zult er later dankbaar voor zijn. Advertising

3. Ze gaan naar buiten om frisse lucht in te ademen

De frisheid van de ochtendlucht is goed voor lichaam en geest. Een van de eerste dingen die een zeer presterende persoon vaak doet, is om naar buiten te stappen. De ochtenddauw herinnert haar aan een nieuwe dag waarop ze opnieuw kan beginnen en het beste kan bereiken.

4. Ze geven de prioriteiten van de dag weer

Elke dag heb je veel dingen te doen. Voltooi een project voor de nieuwe klant. Breng je kinderen naar school. Beantwoord de e-mails die zich opstapelden in je inbox. Pak de stomerij voor je vrouw. Enzovoorts. Voordat we ingaan op een van die vele dingen, zal een ochtendmens een paar minuten nodig hebben om enkele prioriteiten te kiezen. Dat zijn de dingen die je het meest urgent vindt of het belangrijkst vindt.

5. Ze visualiseren hun stappen gedurende de dag

Een effectieve manier om dingen voor elkaar te krijgen, is door vooruit te plannen. Ochtendmensen brengen vaak de hele dag in kaart voordat ze eraan beginnen. Wat gedaan moet worden? Hoeveel stappen houdt het in? Alles kan ruwweg worden gepland, bijvoorbeeld in de douche. Advertising

6. Ze stellen doelen

Een dag gaat niet alleen over het afvinken van taak na taak. Het gaat om het bereiken van nieuwe dingen en het bereiken van een hoger niveau. Succesvolle mensen nemen vaak de tijd om doelen te stellen in de ochtend. Wat wil je bereiken met dit project? Waar ga je heen met begeleiding van die collega? Stel jezelf vragen met betrekking tot je doelen, zodat je gefocust blijft op prestatie.

Lees Volgende

10 Waarschuwingsborden met een laag zelfrespect en een gebrek aan vertrouwen

10 manieren om uit je comfortzone te stappen en je angst te overwinnen

The Lifehack Show Episode 3: Waarom validatie essentieel is voor duurzame relaties

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

7. Ze eten een gezond ontbijt

Soms is er een verleiding om alleen maar te grijpen wat er in de koelkast staat voor het ontbijt, of zelfs om naar buiten te rennen zonder het te hebben. Maar geen van beide is een goed idee. Ochtendmensen weten beter. Ze maken een gezond ontbijt waar ze rustig van genieten, voor welke hectische dag zich ook ontvouwt. Gezond voedsel voedt je lichaam op de juiste manier en helpt je de focus de hele dag te houden.

8. Ze maken een perfecte kop koffie, en zitten en denken gewoon

Ochtendmensen hebben de luxe van tijd om een ​​kopje koffie (of thee) perfect te brouwen. De drank maakt ze niet alleen wakker, maar geeft hen ook de kans om te gaan zitten en na te denken over het leven. Dat is het moment om dankbaar te zijn voor je mooie kind of je liefhebbende partner. Dan zijn er de spannende projecten die u aanneemt en de behulpzame collega's waarmee u werkt. Bij de kop koffie, sluit u opnieuw aan met wat belangrijk is in uw leven en de redenen waarom u elke ochtend opstapt. Advertising

9. Ze begroeten anderen met een glimlach

Een gelukkige ochtendziel begroet vaak iedereen inclusief vreemden. Je stelt jezelf open voor anderen. Wat meer is, een vriendelijk Goedemorgen met een grote glimlach is besmettelijk. Je helpt zowel jou als anderen om je te ontspannen op een goede dag.

10. Ze ruimen hun bureau op

Ze recyclen de krant van gisteren. Ze ruimen hun bestanden op en plaatsen ze waar ze horen. Ochtend mensen willen graag vers beginnen. Het is belangrijk voor hun succes om hun plaats en hun geest overzichtelijk te houden.

Ben je een ochtendmens? Wat zijn jouw persoonlijke ervaringen? Hoe ver ben je in het bouwen van deze gewoonten? Deel uw mening met ons. Advertising

Aanbevolen foto credit: Man kijkt naar de zonsopgang op het balkon / Ed Gregory via stokpic.com