10 Tekenen dat je een workaholic bent maar geen high-performer

Volgens “Psychologie vandaag”, de gemiddelde persoon zal tijdens zijn leven 90.000 uur op het werk doorbrengen. Dat is veel vergaderen om uw volgende vergadering te plannen. Ik voel ook jouw pijn.

De waarheid is dat we veel tijd op het werk zullen doorbrengen. En helaas hebben niet alle bedrijven de cultuur of vooruitstrevende instelling om een ​​balans te creëren tussen werk en privéleven op de werkplek. Volgens het rapport over de kwaliteit van het beroepsleven zegt 25% van de werknemers dat werk hun belangrijkste bron van stress is en 40% zegt dat hun werk is “erg of extreem stressvol.”

Maar de sleutel hier is om niet te wachten op uw bedrijf om een ​​balans te creëren in uw werkleven. In plaats daarvan heb je de mogelijkheid om de leiding te nemen!

Omdat we allemaal stress + ongeluk kennen + workaholic-neigingen = weinig presteren.

Laat dit je niet overkomen! Hier zijn 10 tekens u bent een werkverslaafde maar niet een hoge uitvoerder. Advertising

1. Je jaagt koortsachtig op niets na.

Een van de meest voorkomende signalen dat je een workaholic bent, maar geen high-performer, is dat je werkt als een hond - lange dagen, lange weken, lange projecten die schijnbaar focussen op niets tastbaars. Het is net of je een hond ziet jagen met zijn staart.

Hoog presterende mensen zijn doelgericht, terwijl workaholics op volume zijn gericht. Als in, “Wauw, kijk hoeveel we hebben bereikt” in plaats van “Wauw, kijk wat we hebben bereikt.”

Zoals Henry David Thoreau het uitdrukte, “Wat je krijgt door je doelen te bereiken, is niet zo belangrijk als wat je wordt door je doelen te bereiken.”

2. Trek nooit gas terug.

Go, go, go is jouw motto! Net als het leven is energie niet oneindig. Werkverslaafden werken echter letterlijk aan uitputting - en proberen dan wat meer te werken. High-performers maken gebruik van het bewustzijn om te weten wanneer ze een tandje hoger of lager moeten zetten.

3. Je stelt de behoeften van iedereen anders voor je eigen behoeften.

Wees geen martelaar. Goed presterende mensen herkennen en begrijpen dat het goed is om hun behoeften van tijd tot tijd aan iemand anders te stellen, omdat ze daarmee de beste versie van zichzelf bieden. Advertising

Workaholics hebben echter de neiging om onbaatzuchtig van aard te zijn, maar doen dit vaak te veel en creëren een niet-duurzame versie van zichzelf.

4. Je concentreert 100% van je energie op dingen waar je absoluut geen controle over hebt.

Aan het eind van de dag is tijd eigenlijk alles wat we hebben in het leven. Helaas zullen werkverslaafden een groot deel van hun tijd besteden aan het plaatsen van hun energie in dingen die ze niet kunnen beheersen - inkomen, resultaten, collega's, enz..

High-performers zijn natuurlijk hun eigen kritische beoordelaars, omdat ze veel tijd besteden aan hun inspanningen. Ze eten, ademen en slapen de mantra “de beste versie van jou.”

5. Je dag bestaat uit reageren op “dingen.”

Wanneer je elke ochtend naar je werk loopt, ga je dan in met een plan van aanpak en bouw je je dag rond de belangrijkste taken, of laat je anderen dicteren hoe je dag zal verlopen? Als dit het laatste is, ben je misschien een workaholic. Hoog presterende mensen zijn de aanjagers van hun schema, workaholics zitten shotgun.

Lees Volgende

Hoe je veranderingen in het leven kunt aanbrengen om de beste versie van jezelf te zijn

Hoe maak je nu positieve veranderingen (en begin een vervullend leven te leiden)

25 Beste zelfverbeteringsboeken om te lezen Ongeacht hoe oud je bent

Tony Robbins werd eens beroemd geciteerd en stelde de vraag, “Hoe ga ik vandaag leven om de morgen te creëren waar ik me voor inzet?” Advertising

Misschien moet je jezelf deze vraag ook stellen.

6. U staat anderen toe om uw waarde te bepalen.

Dit is een lastige, vooral voor millennials. Workaholics hunkeren naar externe validatie - supervisors, collega's en vrienden. Ze willen gewoon wat lof! Helaas is dit een zeer vergelijkbaar kenmerk van Millennials, zoals velen tijdens de “en je krijgt een trofee om te ademen” tijdperk.

High-performers, aan de andere kant, erkennen hun eigenwaarde en creëren zo feedbackloops om zich professioneel verder te ontwikkelen en te groeien. Nogmaals, proactief zijn in plaats van reactief.

Zoals de geweldige Walt Disney zei, “Hoe meer je van jezelf houdt, hoe minder je bent als iemand anders, waardoor je uniek bent.”

7. Je bent constant ongelukkig met je resultaten, zelfs na het behalen van een doelpunt.

Als u het woord gebruikt “genoeg” in een negatieve connotatie in je werkleven, ben je waarschijnlijk een workaholic. Dit is niet goed genoeg, ik ben niet goed genoeg en er is niet genoeg tijd op de dag - genoeg, genoeg, genoeg ... genoeg! Advertising

Hoog presterende mensen waarderen en erkennen de marge die nodig is voor succes, ongeacht of het een beetje of veel is.

8. Je wordt oordelend van de arbeidsethos van je collega.

Bij werkverslaafden worden vanzelfsprekend veel extra uren op het werk gezet “om de klus te klaren.” Door dit te doen, worden velen vaak oordelend van hun tegenhangers, omdat ze zich richten op kwantiteit en niet op kwaliteit.

Het belangrijkste doel van een high-performer is om zaken te doen - en te erkennen dat het bedrijf in golven zal komen. Het allerbelangrijkste doel van een workaholic is om bezig te zijn, en als ze voelen dat andere mensen dat niet zijn “druk,” dan doen ze niet de maximale inspanning.

9. Je eet elke maaltijd aan je bureau.

De sleutel is om slimmer te werken, niet harder. Werkverslaafden zijn geneigd te geloven dat moeilijker is slimmer, en daarom zien ze de waarde niet in perioden van vernieuwing in hun dagen met tussenpozen. High-performers weten hoe waardevol het is om de hele dag tijd voor zichzelf te nemen, vooral als het gaat om het aanvullen van energiereserves.

10. Je werkt de hele tijd en wordt bijna nooit gepromoveerd.

Wat was je laatste recensie toen je een promotie hebt ontvangen? Heeft uw supervisor zinnen als gebruikt “je hebt zeker veel gewerkt” of “je krijgt veel gedaan,” maar dan worstelde om specifieke, impactvolle verwezenlijkingen van u te bepalen?

Als dit klinkt als je laatste recensie, ben je misschien ook een workaholic. High-performers worden vaak gepromoveerd - niet alleen vanwege wat ze hebben gedaan, maar ook wat ze kunnen doen in de toekomst. En je kunt niet visionair zijn en praten over wat jij “kan doen” als je de hele tijd in het onkruid vastzit.