10 stappen om je weg uit wanhoop te bestrijden en opnieuw geluk te vinden

Wanneer alles fout is gegaan; je hebt iemand verloren van wie je houdt, je bent je zaak kwijt, je bent je geld kwijt.

Je wilt opgeven. Maar dat zal je niet, je kunt het niet.

Je moet een manier vinden om terug te vechten. Advertising

Wat doe je om weer geluk te vinden?

Dit is de manier om het te doen - in 10 stappen.

1. Adem

Toen ik de bodem aanraakte, had ik een takenlijst van 10 punten op mijn koelkast. Elke ochtend schreef ik aan de top, in positie nummer één: “ADEMEN.” Dat was het. Maandenlang stond er niets anders op de lijst. Advertising

Ook al lijkt het soms onmogelijk, daar zullen wees een betere dag. Maar om daar te komen, moet je niet vergeten om dat ene ding te blijven doen: BREATHE.

2. Onthoud dit: alle dingen moeten voorbijgaan

Het is de basiswet van het leven. Goede tijden, slechte tijden, niets blijft hetzelfde. Een tegenslag kan niet eeuwig duren. Het getij zal terugkomen; dat doet het altijd. Het is een wet van het leven. Tot die tijd, blijf ademen.

3. Zoek naar het licht aan het einde van de tunnel

Misschien zie je het vandaag niet, misschien zie je het morgen niet. Maar als je je aan de stappen één en twee houdt, zul je uiteindelijk die sprankje zien. Ik beloof jou. Advertising

4. “Poco een poco”.

Het is een gezegde waar ik in Spanje woon. Ze gebruiken het de hele tijd; het betekent “beetje bij beetje.” Je wilt misschien dat deze nachtmerrie vandaag voorbij is, maar zo werkt het niet. Verdriet, financiële crisis, echtscheiding; dit zijn dingen waar je stap voor stap doorheen loopt. Als je eindelijk het licht ziet, zet je er een koers naar toe en begin je te lopen, stap voor stap.

5. Wees voorzichtig met jezelf

Als je ooit Snakes and Ladders als kind hebt gespeeld, weet je hoe frustrerend het is om halverwege het bord te komen en dan weer naar beneden te komen. Nou, dit gaat zo zijn. Je zult denken dat je er bijna niet meer bent; je voelt je een beetje beter, of je breekt een pauze in je carrière en je denkt dat het ergste is gebeurd en dan ben je weer in de pits. Dat is oke, zo werkt het. Ga terug naar stap 1 en adem.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

6. Denk niet dat die tijd alle wonden heelt

Omdat dat niet zo is. Mensen vertellen je dit en ze willen dat het waar is, maar dat is het echt niet. Het is nu tien jaar geleden dat ik alles verloor - ik bedoel alles - en soms doet het nog steeds pijn. Verdriet is nucleair, het heeft een houdbaarheid van duizenden jaren. Geloven dat het op een dag op magische wijze zal verdwijnen, zal je gewoon vasthouden in het verleden. Wat je wilt is dat de pijn afneemt, zodat je opnieuw kunt beginnen - dat is niet de eindstreep, maar voor nu is het je startpost. Advertising

7. Wees hard tegen jezelf

Sta jezelf toe om te rouwen; als je iemand hebt verloren van wie je houdt, houd dan de tranen niet tegen. Als je een fout hebt gemaakt, kost het je je bedrijf, je huis, de boerderij - oké, verwen jezelf, versla jezelf. Maar vroeg of laat moet je stoppen. Je weet wanneer het tijd is. Maar wanneer die dag komt, moet je je ogen opheffen en jezelf disciplineren om niet achterom te kijken.

8. Neem geen grote beslissingen

Soms is het verleidelijk om te grijpen naar het eerste vest dat iemand ons gooit: een nieuwe investering die onze verliezen zal compenseren of een nieuwe liefhebber om onze pijn te genezen. We willen zo graag dat dit voorbij is. Maar wees gewaarschuwd - de tijd om grote beslissingen te nemen is wanneer je geen pijn hebt.

9. Verwacht niet dat dingen weer hetzelfde zullen zijn

Als het tij weer terugkeert, is wat er eerder op het zand is geschreven, verdwenen. Accepteer dat wat je doormaakt een levens veranderende gebeurtenis is. Je nieuwe leven lijkt misschien niet op de oude. Draag het litteken en ga door naar dat nieuwe leven, wat het ook is. Schrijf nieuwe dingen in het zand.

10. Vergeet niet om te houden van wat er nog over is

Dit is de belangrijkste stap van allemaal. Als je al deze dingen kunt doen en niet kunt breken, dan is wat overblijft een opmerkelijk persoon. Wat er met je is gebeurd, is geen goede zaak, maar je bent door vuur gelopen en aan de andere kant uitgekomen. Dat maakt je een echt opmerkelijk persoon. Vergeet dat nooit.