10 Ding succesvolle mensen doen om zichzelf te motiveren

  • Dominick Harrison
  • 0
  • 2963
  • 292

Toen ik 20 jaar oud was en studeerde aan de UCLA, kreeg ik een Economics-cursus. Ik was kapot. Raad eens wat er gebeurde? Ik stuiterde terug. Ik kreeg een A toen ik de cursus opnieuw nam.

Toen ik 22 was, interviewde ik met 4 verschillende managers bij een Fortune 100-bedrijf en kreeg ik vrij veel als laatste in elk interview. Ik kreeg geen enkele jobaanbieding. Ik was gefrustreerd. Raad eens wat er gebeurde? Ik stuiterde terug. Ik heb nu mijn droombaan.

Toen ik 25 was, maakte ik 9 iPhone-apps die allemaal jammerlijk faalden. Ik heb een belachelijke hoeveelheid tijd en geld uitgegeven om ze te bouwen. Ik voelde me echt rot. Raad eens wat er gebeurde? Sindsdien heb ik andere 4 iPhone-apps gebouwd en alle 4 daarvan hebben de top 100 bereikt in het gedeelte Business, Lifestyle en Entertainment.

Toen ik 28 was, ontdekte ik dat mijn mentor en vriend Erik, die als een broer voor mij was, stierven aan kanker. Dat was een van de moeilijkste tijden in mijn leven. Raad eens wat er gebeurde? Ik kaatste terug omdat Erik dat had gewild.

Wat ik de afgelopen 30 jaar van mijn leven heb opgemerkt, is een terugkerend patroon om mezelf succesvol te motiveren. Dit patroon hielp me weer op het goede spoor te komen, zelfs in tijden die voelden als een dieptepunt. Ik heb ook talloze leidinggevenden van Cisco, MTV, Bank of America, VMware, Box en Optimizely gevraagd wat hun geheimen voor motivatie zijn. Daarnaast heb ik ook talloze boeken over motivatie gelezen van auteurs als Tony Robbins en Daniel Pink (auteur van “Rijden”).

Ik heb een lijst samengesteld van de 10 dingen die succesvolle mensen doen om zichzelf te motiveren. Ik heb deze lijst nooit gedeeld - tot nu toe. Hier zijn de top 10.

1. Begrijp uw waarom

“De twee belangrijkste dagen in je leven zijn de dag dat je geboren wordt en de dag waarop je ontdekt waarom.” - Mark Twain

Begrijp uw doel en het zal uw drive voeden.

Als ik je zou vertellen dat het jouw taak was om een ​​doos aardappelen te sorteren en de rotte weg te gooien, zou je dan een sterk gevoel van doelgerichtheid voelen? Of zou je je voelen als een tandwiel in een machine? Nu, wat als ik u zou vertellen dat u, door de slechte aardappelen op te ruimen, de plaatselijke voedselbank hebt geholpen bij het leveren van vers voedsel aan behoeftige gezinnen in het gebied? Zou dat je perspectief en je doelbewustheid in het werk veranderen? Advertising

Nu je het doel van het werk begrijpt, verandert het mogelijk je houding of misschien zelfs je werkkeuze?

Ik ben niet hier om te dicteren wat het doel is. Iedereen heeft een andere definitie op basis van hun ervaringen in het leven en hun eigen waarden. Wat ik je wel wil vragen is: wat betekent doel voor jou?

Vind uw waarom. Als je niet weet wat het is, maak het dan. Dat zal je motiveren om een ​​verschil te maken.

2. Blijf gefocust op de grote foto

“Creëer de hoogst mogelijke, groots mogelijke visie voor je leven, want je wordt wat je gelooft.” - Oprah Winfrey

Geef het toe. Er zullen dagen zijn waarin het werk saai zal aanvoelen, wanneer taken repetitief aanvoelen, of wanneer je het gevoel hebt dat je 100 dingen moet doen op je checklist. Er zijn ook die dagen dat je gewoon geïrriteerd bent. Het eenvoudige is om gefrustreerd te zijn en op te geven. U kunt echter gefocust blijven op het grote geheel.

Toen ik bij een Fortune Global 2000-bedrijf werkte, begon ik een wekelijks partnertrainingsprogramma dat snel groeide van 20 deelnemers tot meer dan 150 verkopers op zijn hoogtepunt. Een van mijn collega's was boos omdat hij het gevoel had dat het uiteindelijk meer werk voor hem zou opleveren. Als Nelson het bijvoorbeeld doet, moeten we dit allemaal gaan doen!

Als ik klaarkwam en stopte met de training, zodat mijn collega zich niet verplicht zou voelen om meer werk te doen, weet je dan wat er zou zijn gebeurd? We zouden geen $ 1,6 miljoen in pijplijn hebben gecreëerd, dat is zeker. Daarom moet je het grote plaatje in de gaten houden.

3. Krijg Actief

Vaak is het moeilijk om gemotiveerd te raken als je niet in een goed humeur bent. Onderzoek heeft aangetoond dat meer dan een keer per week gedurende een redelijke periode de symptomen van depressie kunnen verminderen. Oefenen gedurende 30 minuten kan ook de niveaus van serotonine, dopamine en norepinephrine verhogen, wat kan helpen om stress te verminderen.

Ik merk dat wanneer ik minstens 30 minuten traint (vooral 's morgens), ik de rest van de dag veel meer ontspannen ben, minder gestresseerd ben en veel helderder kan denken. Advertising

En als je jezelf pusht in je workouts, test je je grenzen en dit kan echt gezond zijn. Ik had bijvoorbeeld nog nooit een halve marathon gelopen, totdat ik besloot dit jaar de uitdaging aan te gaan. Het was pijnlijk, maar toen ik klaar was, dacht ik meteen, “als ik dit kan doen, wat kan ik nog meer??”

Je fysiek duwen zal je ook motiveren om jezelf intellectueel en in andere delen van je leven te pushen - zoals je carrière. #WorkoutsElevateYourGame

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen
Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen
Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch
Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

4. Heb een Accountability Buddy

“Omring jezelf met mensen die je duwen, die je uitdagen, die je aan het lachen maken, die je beter maken, die je gelukkig maken.” - Anoniem

Laten we zeggen dat je een doel hebt gesteld om binnen een jaar 100 nieuwe klanten te registreren. Deel dat doel nu met enkele van je beste vrienden en collega's. Raad eens? Je hebt je net aangemeld voor groepsdruk. Dit is een geweldige manier om jezelf gemotiveerd te houden op het werk. Geloof me niet? Wacht maar tot je iemand door de hal hoort zeggen, “Hey (voeg hier je naam in), hoe gaat het met je doel van 100 nieuwe klanten?”

Denk je nog steeds niet dat dat motiveert? Wat dacht je van nog eens 50 collega's die dezelfde vraag stellen? Ik denk dat dat je zal motiveren. Alleen een gevoel.

5. Motivatiecitaten

Ik weet het, ik schrijf een bericht over gemotiveerde motivatie en motiverende citaten en stelde toen voor dat je motivatiecitaten zou gebruiken om gemotiveerd te raken. Dit is net meta geworden.

Welke motiverende quote je ook kiest, print het uit en plak het in je spiegel. Of als je er zin in wilt hebben, neem een ​​marker en schrijf het op de spiegel!

Dat zal je morgenochtend helpen!

6. Maak kleine, hapklare doelen

Er is een reden waarom donutgaten zo lief zijn. Ze zijn gemakkelijk te eten. Voordat je het weet, heb je er een tiental gegeten. Dit is hoe doelen zouden moeten zijn. Natuurlijk zou je een heel groot en gedurfd doel moeten hebben. Advertising

Zorg er echter voor dat je dat doel opsplitst in hapklare, consumeerbare doelen. Op deze manier heb je het gevoel dat je vooruitgang boekt op je reis en zul je ook een gevoel van voldoening hebben wanneer je de kleinere doelen voltooit. Een gevoel van vooruitgang en prestatie is een mooie combinatie.

7. Heb de tijd van je leven

“Er is geen plezier in een perfect leven. Dus maak een risico. Neem een ​​kans. Ga waar de wind je heen brengt. Veel plezier.” - Jenny C.

Als je plezier hebt, zul je meer gemotiveerd zijn om geweldig werk te doen. Dit geldt voor 90% van de mensen. Oké, ik heb geen bewijs dat statistisch waar is, maar ik ben er vrij zeker van dat dit voor de meeste mensen waar is.

Merk je dat wanneer je plezier hebt, je charismatischer, optimistischer en optimistischer bent? Merk je dat je productiever bent omdat je echt van het werk geniet? Merk je dat je andere teamleden motiveert omdat je de werkomgeving geweldig maakt? Dat dacht ik al.

Ga daarheen en heb de tijd van je leven! (Ga naar 3:19 voor het goede deel)

8. Mediteer

“Meditatie is geen middel om een ​​doel te bereiken. Het is zowel het middel als het einde.” - Jiddu Krishnamurti

We leven in een wereld van informatie-overload. Daardoor worden onze hersenen soms overmatig gestimuleerd, en dat is geen goede zaak. Dat is waarom we moeten mediteren.

Rustig aan. Sluit je ogen. Liggen.

Oké, je zit waarschijnlijk achter een computer - ga gewoon rechtop zitten. Adem langzaam, in en uit. Voelt u een gevoel van kalmte over u heen? Merk je op dat gedachten beginnen te kruipen? Duw ze uit en focus alleen op je ademhaling. Advertising

Meditatie helpt je op een aantal verschillende manieren te motiveren:

  • Focus - Door je geest te zuiveren, heb je een hernieuwd gevoel van focus.
  • Geluk - Door te mediteren, zult u zich waarschijnlijk gelukkiger voelen omdat uw stress zal afnemen. Als we gelukkig zijn, zijn we vaak optimistischer over de toekomst. Dat optimisme kan vaak een zeer krachtige motivatiekracht zijn.

9. Brainstorm uw ideeën en schrijf ze op

Niet al je ideeën zullen goed zijn. Het maakt niet uit. Schrijf ze toch op. Ik kreeg dit idee van James Altucher (de man is geweldig!). Je geweldige ideeën komen wanneer je ze het minst verwacht.

Uiteindelijk, na het noteren van 100 ideeën, is de kans groot dat je op zijn minst één goed idee hebt. Dat is ongelooflijk motiverend als je ontdekt dat je goede ideeën kunt verzinnen. Dus begin ze op te schrijven. Nu.

10. Visualiseer de toekomst en ga het volbrengen

Heb je motivatie nodig? Denk na over wat je gaat bereiken. Denk na over de impact die u gaat maken. Denk aan de toekomst die je gaat creëren. Visualiseer het.

Ga het laten gebeuren. NU!

Omdat het nooit te laat is om geweldig te zijn.

Aanbevolen foto credit: Ed Gregory via stokpic.com




Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Hulp, advies en aanbevelingen die alle aspecten van uw leven kunnen verbeteren.
Een enorme bron van praktische kennis over het verbeteren van de gezondheid, het vinden van geluk, het verbeteren van iemands prestaties, het oplossen van problemen in zijn persoonlijke leven, en nog veel meer.