10 dingen vroege vogels doen dat ze meer kans maken om succesvol te zijn

Ben je een vroege vogel? De meeste mensen hebben de uitdrukking gehoord “de vroege vogel krijgt de worm,” maar misschien krijgen ze veel meer dan dat.

Vroege vogels zijn meer proactief, gelukkig en gezond - bekijk 10 dingen die vroege vogels doen waardoor ze meer kans hebben om succesvol te zijn.

1. Ze kunnen taken uitvoeren zodra ze hun dag beginnen

Het duurt niet lang voordat onze dagen beginnen; familie, vrienden, loopbaanverplichtingen, e-mails en opruimen betekenen dat er dingen moeten beginnen zodra je wakker wordt. Vroege vogels krijgen een voorsprong op dit eerste punt en volbrengen de meeste van hun taken in de ochtend.

Dit is ook goed op een andere manier - omdat vroege vogels taken uitvoeren als ze wakker worden, hebben ze meer kans om een ​​ontspannen avond te hebben. Advertising

2. Ze kunnen worden bekabeld als een vroege stijger

Onderzoekers hebben ontdekt dat ongeveer 10% van ons vroege vogels worden geboren. Dit betekent dat veel vroege vogels eigenlijk op deze manier zijn verbonden en dat ze zichzelf dwingen om in slaap te vallen, hoe minder proactief ze zijn. Omarm dus je vroege vogel status om succes te behalen!

3. Ze kunnen meer Intelligent zijn

Een studie uit 2008 van de universiteit van Texas ontdekte dat de studenten die zich als vroege vogels identificeerden, daadwerkelijk een hoger punt scoorden op hun GPA's dan de studenten die als nachtbrakers werden geïdentificeerd.

4. Ze zijn het meest gefocust in de ochtend

Veel mensen voelen zich 's ochtends meer gefocust en vroege vogels kunnen dit echt omarmen als ze opstaan ​​als de meeste mensen slapen, waardoor ze veel minder afleiding creëren.

De meest efficiënte manier om te werken is in bloksessies van twee tot vier uur - en tegen 11 hebben al veel vroege vogels hun eerste blok al voltooid. Advertising

5. Ze volgen de gewoonten van zeer succesvolle mensen

Het lijkt de dag vroeg groeten een van de sleutels tot succes. Veel succesvolle ondernemers zijn vroege vogels zelf; CEO van Apple Tim Cook is om 16.30 uur opgestaan ​​en Richard Branson is om 5.45 uur opgestaan. Dit kan zijn omdat vroeg beginnen je een voorsprong geeft op de dag.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

6. Ze krijgen een goede nachtrust

Een goede nachtrust is essentieel voor een productieve dag en vroege vogels hebben vaak meer mogelijkheden om te slapen.

Veel mensen worstelen om meteen in slaap te vallen en velen worden 's nachts wakker. Als dit gebeurt, heb je misschien een extra half uur in de ochtend nodig - en omdat vroege vogels zo vroeg opstaan, hebben ze de mogelijkheid om een ​​beetje extra te slapen als ze het nodig hebben.

7. Ze zijn meer proactief

In een onderzoek uit 2008 aan de universiteit van Harvard ontdekte Christophe Randler dat mensen vanochtend meer proactief zijn. Advertising

De vroege vogels hadden meer kans dan de nachtbrakers om het eens te worden met proactieve verklaringen zoals “Ik besteed tijd aan het identificeren van langetermijndoelen voor mezelf.”

Een proactieve houding leidt natuurlijk tot een hogere productiviteit, wat betekent dat vroege vogels meer kans hebben om later succesvol te zijn.

8. Ze hebben tijd voor het ontbijt

Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag, maar veel mensen maken geen tijd voor een goed ontbijt of zelfs een gehaaste maaltijd. Vroege vogels hebben meer vrije tijd in hun ochtenden dan andere mensen, dus hebben ze minder excuses om het ontbijt over te slaan.

Een onderzoek van de Harvard School of Public Health ontdekte een mogelijk verband tussen het niet eten van ontbijt en een hoger risico op coronaire hartziekten, dus een goed ontbijt kan u op veel verschillende manieren ten goede komen. Advertising

9. Ze mogen gelukkiger zijn

Een onderzoek aan de Universiteit van Toronto heeft aangetoond dat 's ochtends mensen waarschijnlijk gelukkiger en gezonder zijn dan nachtbrakers. Het gezondheidsgedeelte is gedeeltelijk logisch; als vroege vogels eerder op zijn hebben ze meer gelegenheid om een ​​goed ontbijt en een goede oefening te eten.

Het geluk is het interessantere deel; 's morgens rapporteren mensen hogere niveaus van geluk, wat te wijten kan zijn aan hoe proactief ze zijn.

10. Ze hebben geweldige persoonlijkheidskenmerken

Studies hebben aangetoond dat vroege vogels eerder kenmerken vertonen dan nachtbrakers. Nachtuilen hebben meer kans op creativiteit en pessimisme, terwijl vroege vogels eerder optimisme, consciëntieusheid en voldoening vertonen.