10 Things Morning People Do That Make Them Different

'S Morgens opstaan ​​is moeilijk omdat je bed zo comfortabel is en je weet dat je een eindeloze to-do-lijst hebt die op je wacht. Het is moeilijk om je circadiaanse ritme te veranderen van een nachtuil naar een ochtendmens, maar het is mogelijk! Bekijk deze tien dingen die mensen van de ochtend doen waardoor ze anders zijn en kijk welke gewoonten je in je eigen leven kunt verwerken. Je bent misschien een ochtendmens voordat je het weet!

1. Ze zijn gelukkiger.

Ochtendmensen zijn gelukkiger omdat ze meer aangepast zijn aan het normale schema. Nachtbrakers zijn mogelijk chager omdat ze later opblijven en dan nog vroeg op moeten staan ​​om een ​​9-5 baan te werken. Ochtendmensen staan ​​aan de andere kant klaar om de dag tegemoet te zien tegen de tijd dat hun kantoorbaan moet beginnen. Een andere mogelijke oorzaak voor hun zonniger disposities is dat de blootstelling van de zon aan natuurlijk licht mensen gelukkiger heeft gemaakt en de gemoedstoestand heeft verbeterd. Advertising

2. Ze zijn 's ochtends productiever.

Ochtend mensen staan ​​op en gaan. Ze maken koffie, ze douchen, lunchen ze en kijken naar het nieuws. Ze beginnen hun dag. Ochtendmensen hebben vaak vroeg op de dag meer energie en vinden het beter hun uitdagende taken voor deze tijd in te plannen.

3. Ze raken niet op snooze.

Ochtendmensen slaan niet op de snooze-knop. Ze doen zelfs niet nodig hebben de snooze-knop. Ochtendmensen staan ​​klaar om op te staan ​​zodra hun wekker afgaat. Ik ken zelfs ochtendmensen die wakker zijn voor hun alarm gaat af! Advertising

4. Ze hebben een lager risico op depressie.

Studies hebben aangetoond dat mensen die meer geneigd zijn om laat op te blijven, meer kans hebben op stemmingsstoornissen. Dit kan zijn omdat de ochtendmensen overdag meer tijd in de maatschappij doorbrengen, terwijl nachtbrakers uitgaan wanneer de wereld minder bevolkt is - als ze überhaupt uitgaan.

5. Ze voelen zich minder gehaast.

Ochtendmensen worden wakker met de tijd om te ontbijten en zich op een rustiger tempo aan te werken dan degenen die tot het laatste moment snoozen. Ze hebben de tijd om de dag te verwelkomen met een kopje koffie en een glimlach, in plaats van zich al druk te voelen over de tijdcrisis. Advertising

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

6. Ze zijn meer voorbereid op hun dag.

Ochtendmensen hebben meer tijd om zich voor te bereiden op hun dag omdat ze tijd hebben voordat ze verplichtingen moeten nakomen. Ze kunnen het ontbijt en lunchpakketten maken. En omdat ze goed zijn in time management, bereiden ochtendmensen vaak al deze dingen de avond tevoren voor. Het klinkt misschien kinderachtig om je kleren de avond voor het werk neer te leggen, maar het helpt je veel tijd te besparen in de ochtend!

7. Ze hebben betere cijfers.

Een studie aan de Universiteit van Texas toont aan dat studenten die ochtendmensen zijn, GPA's minstens één punt hoger hadden dan hun nachtbrak klasgenoten. Dit kan zijn omdat ze meer slaap krijgen en minder snel de les overslaan, en omdat ze 's avonds laat niet op en af ​​zijn, hebben ze minder last van verergerende activiteiten. Maar wees nooit bang, alleen omdat je niet naar school gaat, betekent nog niet dat je er geen baat bij hebt om een ​​ochtendmens te zijn - je kunt beter presteren dan je nachtbrakermedewerkers! Advertising

8. Ze zijn meer alert en georganiseerd.

Ochtendmensen worden vroeg wakker omdat ze eerder naar bed gaan en voldoende rust krijgen. Nachtbrakers proberen te veel in de beschikbare uren te proppen, waardoor ze worden verslijt en voorkomen dat ze alle slaap krijgen die ze nodig hebben. Als gevolg hiervan lijdt hun organisatie. Ochtendmensen zijn alert op meer van hun wakkere uren, en dit geeft hen meer tijd en energie om productief en georganiseerd te zijn.

9. Ze zijn mooier.

Dit gaat samen met het risico op depressie in de ochtend dat mensen een betere gemoedstoestand en dispositie hebben. Ze zijn meer in de samenleving, en socialiseren met een grotere verscheidenheid aan mensen dan nachtbrakers. Ochtendmensen hebben meer dan waarschijnlijk het gevoel dat ze overdag productiever zijn dan hun tegenhangers in de avond, dus ze voelen zich trots op zichzelf en kunnen dat positivisme overbrengen in hun interacties met anderen.

10. Ze houden eerder vast aan een schema.

Ochtendmensen worden elke dag op hetzelfde tijdstip wakker, wat hen op een goed pad brengt om zich de hele dag aan een schema te houden. Ze stellen vaker tijdslimieten in voor projecten op het werk en houden zich eraan en halen deadlines.

Aanbevolen foto credit: Joeri Poesen via flickr.com