10 dingen mensen met opmerkelijke wilskracht anders doen

  • Matthew Goodman
  • 0
  • 4957
  • 1012

Dit artikel somt de 10 dingen op die mensen met opmerkelijke wilskracht anders doen. Als je moet overtuigen dat je je wilskracht moet verbeteren, dan zou deze lijst het moeten doen.

1. Ze elimineren teveel keuze

Er is eigenlijk zoiets als teveel keuze. Barry Swartz legt het in zijn boek uit De paradox van keuze hoe contra-intuïtief mensen zich overweldigd en minder tevreden voelen als ze te veel goede opties krijgen. Mensen met wilskracht schrijven een shortlist van 3 - 5 opties en maken bevredigende keuzes. Advertising

2. Ze doen eerst het moeilijkste

Je moet Eet die kikker pro-ports Brian Tracey in zijn boek met dezelfde naam. Mensen met een opmerkelijke wilskracht richten zich op het afmaken van de ene taak die de meeste waarde oplevert of andere taken zinloos maakt. Deze single-mindedness is een productiviteitsstrategie die iedereen kan gebruiken en door de minder aantrekkelijke taak aan te vallen. Eerst moet je jezelf de rest van de dag voorbereiden om een ​​succes te worden.

3. Ze tanken regelmatig

Mensen met grote wilskracht zorgen ervoor dat ze hun energieniveau hoog houden. Door regelmatig kleine hoeveelheden voedsel te eten, gaan ze niet door suikerniveaus en daaropvolgende crashes. Door te vermijden dat de brandstofinname boeiend en benaderd wordt, zorgt het ervoor dat ze voldoende energie hebben voor wanneer je wilskracht wordt getest. Advertising

4. Ze rusten vaak

Energie is ongelooflijk belangrijk voor mensen met een opmerkelijke wilskracht. Om ervoor te zorgen dat het energieniveau hoog blijft, moet je regelmatig rusten. Of dit een dutje is midden op de dag of een korte pauze, hangt af van het individu. Het is veel gemakkelijker om je aan een plan te houden als je de energie hebt om rationele goede beslissingen te nemen.

5. Ze hebben routines

Er is geen eindeloze voorraad wilskracht beschikbaar. Het is daarom een ​​goed idee om routines te hebben voor dingen waarvoor geen besluitvorming of vasthouden aan je wapens vereist is. Een goed voorbeeld hiervan is het hebben van een vroege ochtendroutine. Als je opstaat, moet je eten en elk ander ritueel elke dag consistent zijn. Dit klinkt misschien saai, maar als je je zorgen maakt over wat je voor het ontbijt moet doen, gebruik je waardevolle beslissingen en wil je energie vasthouden. Advertising

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen
Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen
Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch
Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

6. Ze anticiperen wanneer de wilskracht het zwakst is

Voor de meeste mensen is de wilskracht het laagst wanneer ze moe, hongerig of gestrest zijn. Denk erover na wanneer u minder dan ideale beslissingen neemt. Dit is wanneer je wilskracht het zwakst is. In plaats van te proberen dit hoofd te bestrijden, vermijd om op dit moment beslissingen te nemen door terug te vallen op goede routines of het soort activiteiten te vermijden dat zou kunnen leiden tot slechte beslissingen - d.w.z. geen 's avonds laat internet winkelen.

7. Ze oefenen uit

Oefening zorgt voor meer energie en helpt je gezond te blijven. In plaats van te denken dat je wilskracht nodig hebt om te oefenen, denk dan na over de extra wilskracht die voor een goede wandeling of jogging zal zorgen, zal je teruggeven. Drop je oefeningsregime in een routine en je bent op een enorme winnaar. Advertising

8. Ze eten gezond

De geest en het lichaam maken allemaal deel uit van hetzelfde systeem - dus moet niet apart worden beschouwd. Dus als u op zoek bent naar een manier om uw wilskracht te verbeteren, kijk dan naar het voedsel dat u gebruikt ... Ik ben niet voorstander van alleen het eten van konijnenvoedsel, maar als u het aantal geraffineerde koolhydraten vermindert en de hoeveelheid onverwerkt voedsel verhoogt dat u eet niet alleen zult u zich beter voelen, maar krijgt u ook positieve wilskracht-bijwerkingen.

9. Ze krijgen dingen gedaan

Als je opmerkelijke wilskracht hebt, zul je merken dat je meer dingen gedaan krijgt. Top van je takenlijst houden en je doelen realiseren, wordt bereikt door de praktische toepassing van je wilskracht.

10. Ze stoppen met dingen te doen

Opmerkelijke wilskracht geeft je ook de tools om te stoppen met het doen van dingen die je niet leuk vindt. Of dit nu voor iedereen ja is, stoppen met een gewoonte of een karaktereigenschap veranderen waar je niet langer van houdt, dit kan allemaal als je je wilskracht inspant.

Aanbevolen fotomunt: Sean Rademaker via flickr.com




Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Hulp, advies en aanbevelingen die alle aspecten van uw leven kunnen verbeteren.
Een enorme bron van praktische kennis over het verbeteren van de gezondheid, het vinden van geluk, het verbeteren van iemands prestaties, het oplossen van problemen in zijn persoonlijke leven, en nog veel meer.