10 tips om u door de dag heen te helpen wanneer u een verlies ervaart

  • Matthew Goodman
  • 0
  • 5347
  • 341

Alle menselijke wezens bereiken op een bepaald punt in ons leven een stadium waarin situaties buiten onze controle lijken te zijn. Of het nu gaat om een ​​persoonlijk verlies, het verbreken van de relatie, financiële tegenslag of baanverlies, deze leiden tot stress die ons emotioneel, fysiek of mentaal aantast, wat resulteert in problemen met depressie, woede, angst en gezondheid. Hoe kunnen we het aan?

1. Verbinden

Isoleer jezelf niet. Reik naar uw geliefden, familie, vrienden, vooral degenen die empathisch en positief zijn. Door je gevoelens te ontlasten, voel je je meer in vrede en zal het delen met iemand sneller genezing brengen.

2. Overweeg eeuwenoude wijsheid

Als je een geliefde bent kwijtgeraakt, koester dan zijn of haar geheugen en weet dat hij of zij zich op een betere plaats bevindt. Dit is het lot, maar zijn of haar liefde zal voor altijd bij je blijven. Hij of zij heeft misschien gewild dat je verder ging. Advertising

Als u een financieel verlies hebt geleden, weet u dat winsten en verliezen deel uitmaken van het leven. Je was gelukkig voordat je had wat je denkt dat je verloren hebt. Je hebt nog steeds de mogelijkheid om terug te komen en zelfs te verdubbelen. Dus kijk naar wat je over hebt en haal er het beste uit. Volgens de Heilige Schrift zegt de Bhagvad Gita,

“Je bent met niets in deze wereld gekomen en verlaat deze wereld met lege handen. Wat vandaag van jou is, behoorde gisteren tot iemand anders en zal morgen aan iemand anders toebehoren. Wat er ook in het verleden is gebeurd, was voor uw bestwil, wat er nu gebeurt, is voor uw bestwil en wat er ook zal gebeuren, morgen zal ook voor uw welzijn zijn.”

Als je een relatie hebt vervlogen of je baan bent kwijtgeraakt, leer dan van wat er fout is gegaan, zodat je in de toekomst een succesvolle tweede inning kunt hebben. Misschien heb je je emoties, tijd en energie van harte geïnvesteerd, maar het liep niet zoals verwacht. Hoge verwachtingen brengen frustratie, dus doe je volgende keer maar houd je verwachtingen laag. Het enige permanente in het leven is verandering en alle dingen gebeuren met een reden. Je zult dit beseffen als de storm voorbij is. Advertising

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen
Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch
Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)
Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

3. Oefening

Volg een dagelijkse routine van minstens 20 minuten cardio of yoga om de blues te verslaan. Studies tonen aan dat het uitgeven van een feel-good hormoon zorgt voor een beter gevoel.

4. Haal een hobby op

Laat je emoties los door elke activiteit van je interesse, of het nu gaat om schilderen of dansen. Luisteren naar vrolijke of kalmerende muziek of het kijken van vrolijke of grappige films is ook een bewezen remedie. Lachen is tenslotte het beste medicijn.

5. Eten

Voedingsmiddelen zoals donkere chocolade, vis en fruit zoals sinaasappels worden door de wetenschap aanbevolen om je gemoedstoestand te verbeteren. Advertising

6. Neem een ​​pauze

Verander indien mogelijk uw omgeving. Ga weg naar een rustige plaats waar je de tijd kunt nemen om alleen te zijn of om bij iemand te zijn van wie je houdt. Dit zal je afleiden en je toestaan ​​om te introspecteren. U krijgt een vernieuwd beeld van hoe u opnieuw kunt beginnen.

7. Oefen mindfulness

Ga uit in de natuur, bij voorkeur in de avonduren wanneer de zon op het punt staat onder te gaan. Dit is de tijd dat je je het meest depressief voelt. Adem diep in en observeer de schoonheid om je heen. Als je dat doet, voel je je kalm.

8. Geef terug

Het leven werpt uitdagingen om je nederiger te maken. Vrijwilliger voor een zaak waarin je gelooft. Je zult je realiseren dat je niet alleen bent in je lijden. De ellende van sommige mensen maakt de jouwe misschien zelfs onbelangrijk in vergelijking. Advertising

9. Houd het geloof

De wetenschap heeft bewezen dat degenen die bidden sneller genezen. Vertrouw op de hogere macht om je pad te bepalen.

10. Denk positief

Er is licht aan het einde van de tunnel. De tijd is een grote genezer en voelt troost als je weet dat je huidige beproeving je alleen maar sterker en wijzer heeft gemaakt.




Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Hulp, advies en aanbevelingen die alle aspecten van uw leven kunnen verbeteren.
Een enorme bron van praktische kennis over het verbeteren van de gezondheid, het vinden van geluk, het verbeteren van iemands prestaties, het oplossen van problemen in zijn persoonlijke leven, en nog veel meer.