Piers Henderson
0 
3040
726
Veel van onze problemen komen vanuit onze eigen geest. Ze worden niet veroorzaakt door gebeurtenissen, pech of andere mensen. We veroorzaken ze door onze eigen slechte mentale gewoonten. Hier zijn 10 gewoontes die je meteen zou moeten reserveren om jezelf te bevrijden van de vele problemen die elk van jullie je zal bezorgen. Advertising
- Stop met springen tot conclusies. Er zijn twee veel voorkomende manieren waarop deze gewoonte de problemen van mensen vergroot. Ten eerste gaan ze ervan uit dat ze weten wat er gaat gebeuren, dus stoppen ze met opletten en handelen in plaats daarvan naar hun veronderstelling. Menselijke wezens zijn waardeloze waarzeggers. Het meeste van wat zij aannemen is fout. Dat maakt de actie ook verkeerd. Het tweede aspect van deze gewoonte is het bespelen van de gedachtelezer en ervan uitgaande dat je weet waarom mensen doen wat ze doen of denken. Weer verkeerd, veel plezier. Meer relaties worden vernietigd door deze bepaalde vorm van domheid dan door een ander.
Advertising
- Niet dramatiseren. Veel mensen blazen kleine tegenslagen op in levensbedreigende rampen en reageren dienovereenkomstig. Deze gewoonte maakt bergen uit molshopen en geeft mensen angsten die ofwel niet bestaan of zo onbeduidend zijn dat ze het toch niet waard zijn om je er toch zorgen over te maken. Waarom doen ze het? Wie weet? Misschien om zichzelf te laten voelen en belangrijker te lijken. Wat de reden ook is, het is dom en destructief.
- Stel geen regels uit. Een groot deel daarvan “oughts” en “shoulds” die je rond draagt, is waarschijnlijk onnodig. Alles wat ze voor je doen, is dat je je nerveus of schuldig voelt. Wat is het punt? Wanneer je deze denkbeeldige regels op jezelf gebruikt, verstop je je geest met kleine beperkingen en kinderlijke bevelen. En wanneer je hen probeert op te dringen, maak je jezelf een pestkop, een saaie zeur of een zelfingenomen dweper.
- Vermijd stereotypen of labelen van mensen of situaties. De woorden die u gebruikt, kunnen u struikelen. Negatieve en kritische taal produceert dezelfde denkstijl. Het dwingen van dingen in vooraf ingestelde categorieën verbergt hun werkelijke betekenis en beperkt uw denken tot geen doel. Kijk wat er is. Label niet. Je zult verrast zijn over wat je vindt.
- Stop met een perfectionist te zijn. Het leven is niet alles of niets, zwart of wit. Vaak betekent goed genoeg precies wat het zegt. Zoek naar de perfecte baan en je zult hem waarschijnlijk nooit vinden. Ondertussen zullen alle anderen er slechter uitzien dan ze zijn. Probeer de perfecte relatie en je zult waarschijnlijk je leven alleen doorbrengen. Perfectionisme is een mentale ziekte die al je plezier vernietigt en je op zoek stuurt naar wat nooit te bereiken is.
- Oververtegenwoordig niet. Een of twee tegenslagen zijn geen teken van permanente fouten. De vreemde triomf maakt je niet tot een genie. Een enkele gebeurtenis - goed of slecht - of zelfs twee of drie duiden niet altijd op een blijvende trend. Gewoonlijk zijn dingen precies wat ze zijn, niets meer.
- Neem dingen niet zo persoonlijk. De meeste mensen, zelfs uw vrienden en collega's, praten niet voor u, denken maar aan u of houden zich al 99% van uw tijd met u bezig. De meerderheid van de mensen in uw organisatie of buurt heeft waarschijnlijk nog nooit van u gehoord en wil dit vooral niet. De ups en downs van het leven, de warmte en kou van anderen, zijn helemaal niet persoonlijk. Doen alsof ze dat zijn, maakt je alleen ellendiger dan nodig is.
- Ga er niet vanuit dat je emoties betrouwbaar zijn. Hoe je je voelt, is niet altijd een goede indicator van hoe de dingen zijn. Alleen omdat je het voelt, wordt het niet waar. Soms komt die emotie uit niets dieper dan dat hij moe, hongerig, geïrriteerd of op het punt staat verkoudheid te krijgen. De toekomst zal niet veranderen omdat je je slecht voelt - noch omdat je je goed voelt. Gevoelens kunnen waar zijn, maar ze zijn niet de waarheid.
- Laat het leven je niet in de steek laten. Blijf oefenen optimistisch te zijn. Als je slechte dingen verwacht in je leven en werk, zul je ze altijd vinden. Een negatieve instelling is als kijken naar de wereld door vervormde, groezelige lenzen. Je ziet elke vlek en over het hoofd gezien of korting op al het andere. Het is verbazingwekkend wat is niet daar totdat je ernaar op zoek gaat. Natuurlijk, als je besluit te zoeken naar tekenen van positieve dingen, zul je die ook vinden.
- Blijf niet hangen in het verleden. Dit is mijn belangrijkste suggestie van alles: loslaten en verder gaan. De meeste woede, frustratie, ellende en wanhoop in deze wereld komen van mensen die zich vastklampen aan pijn en problemen uit het verleden. Hoe meer je ze in gedachten omdraait, hoe slechter je je voelt en hoe groter ze eruit zien. Probeer geen ellende te bestrijden. Laat los en ga verder. Doe dat en je hebt zowat al zijn kracht verwijderd om je pijn te doen.
Adrian Savage is een schrijver, een Engelsman en een gepensioneerde zakenman, in die volgorde, die nu in Tucson, Arizona woont. Je kunt zijn andere artikelen lezen op Slow Leadership, de site voor iedereen die een geciviliseerde werkplek wil opbouwen en de smaak, levenslust en voldoening terugbrengt naar leiderschap en leven. Recente artikelen daar over soortgelijke onderwerpen zijn onder meer: Hoe jezelf te redden van verslaafd raken en Waarom faalangst de meest voorkomende blokkering van succes is. Adrian's nieuwste boek, Slow Leadership: Civilizing The Organization, is nu verkrijgbaar bij alle goede boekwinkels. Advertising
Lees Volgende
10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen
Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen
