10 manieren om uit je comfortzone te stappen en je angst te overwinnen

Het vermogen om risico's te nemen door buiten je comfortzone te treden, is de primaire manier waarop we groeien. Maar we zijn vaak bang om die eerste stap te zetten.

In werkelijkheid gaan comfortzones niet echt over comfort, ze gaan over angst. Breek de ketenen van angst om naar buiten te komen. Als je dat eenmaal doet, zul je leren genieten van het proces van het nemen van risico's en het groeien in het proces.

Hier zijn 10 manieren om u te helpen uit uw comfortzone te stappen en dichter bij het succes te komen.

1. Word u bewust van wat zich buiten uw comfortzone bevindt

Wat zijn de dingen waarvan je denkt dat ze het waard zijn om te doen, maar die bang zijn om jezelf te doen vanwege het potentieel voor teleurstelling of mislukking?

Teken een cirkel en schrijf die dingen op buiten de cirkel. Met dit proces kunt u niet alleen uw ongemakken duidelijk onderscheiden, maar ook uw comfort. Schrijf geïdentificeerde comforts in de cirkel.

2. Word duidelijk over wat u wilt bereiken

Neem de lijst met ongemakken en ga dieper. Onthoud dat de primaire emotie die je probeert te overwinnen angst is. Advertising

Hoe is deze angst uniek van toepassing op elke situatie? Wees heel specifiek.

Ben je bang om naar mensen toe te lopen en je voor te stellen in sociale situaties? Waarom? Komt het omdat je onzeker bent over het geluid van je stem? Ben je onzeker over je uiterlijk? Of bent u bang om genegeerd te worden??

3. Word comfortabel met ongemak

Een manier om uit je comfortzone te komen is door hem letterlijk uit te breiden. Maak er een doel van om te voorkomen dat je wegloopt van ongemak.

Laten we bij het thema blijven van het ontmoeten van mensen in sociale settings. Als je je een beetje in paniek voelt als je met iemand praat die je net hebt ontmoet, probeer dan een beetje langer bij je te blijven dan je normaal zou doen voordat je je terugtrekt om te troosten. Als je lang genoeg blijft en vaak genoeg oefent, zal het minder ongemakkelijk worden.

4. Zie Falen als een leraar

Velen van ons zijn zo faalangst dat we liever niets doen dan een kans maken op onze dromen.

Begin met mislukking als een leraar te behandelen. Wat heb je geleerd van de ervaring? Hoe kun je die les meenemen naar je volgende avontuur om je kans op succes te vergroten? Advertising

Veel zeer succesvolle mensen faalden vaak voordat ze erin slaagden. Hier zijn enkele voorbeelden:

10 beroemde mislukkingen tot succesverhalen die je zullen inspireren door te gaan

5. Neem babystapjes

Probeer niet buiten je comfortzone te springen, je wordt waarschijnlijk overweldigd en spring er meteen weer in.

Neem kleine stapjes in de richting van de angst die je probeert te overwinnen. Als je in het openbaar wilt spreken, begin dan met elke gelegenheid om met kleine groepen mensen te praten. Je kunt zelfs oefenen met familie en vrienden.

Bekijk dit artikel over hoe u babystapjes kunt beginnen:

Het nummer één geheim van levenssucces: Baby Steps Advertising

6. Hang uit met Risk Takers

Er is geen vervanging voor deze stap. Als je ergens beter voor wilt worden, moet je uitgaan met de mensen die doen wat je wilt en beginnen ze te emuleren. Bijna onvermijdelijk zal hun invloed een effect hebben op uw gedrag.

Lees Volgende

8 Redenen Risicoafnemers zijn waarschijnlijk succesvoller

Is het echt beter om uit je comfortzone te stappen??

Hoe je veranderingen in het leven kunt aanbrengen om de beste versie van jezelf te zijn

Dit zijn 8 redenen waarom risicobeheerders waarschijnlijk sneller succesvol zullen zijn.

7. Wees eerlijk tegen jezelf als je probeert excuses te maken

Niet zeggen “Oh, ik heb hier nu gewoon geen tijd voor.” Wees in plaats daarvan eerlijk en zeg “Ik ben bang om dit te doen.”

Maak geen excuses, wees gewoon eerlijk. Je bent beter in staat om te confronteren met wat je echt dwars zit en vergroot je kans om vooruit te komen.

8. Stel vast hoe het uitstappen voordeel voor u heeft

Wat kan het vermogen om in het openbaar te spreken doen voor uw persoonlijke en professionele groei? Houd deze potentiële voordelen in gedachten als motivaties om door angst heen te dringen.

9. Neem jezelf niet te serieus

Leer om jezelf uit te lachen als je fouten maakt. Risicobereidheid zal onvermijdelijk gepaard gaan met mislukkingen en tegenslagen waardoor u soms dom zult lijken tegenover anderen. Wees blij om met de stoten te rollen als anderen de draak steken met plezier. Advertising

Als je nog niet overtuigd bent, bekijk dan deze 6 redenen om het leven niet serieus te nemen.

10. Focus op het plezier

Geniet van het proces om buiten je veilige grenzen te treden. Geniet van het plezier om dingen over jezelf te ontdekken waarvan je je misschien niet eerder bewust was.

Laatste gedachten

Het zal in het begin echt eng lijken om uit je comfortzone te komen. Maar zoals ik al zei, je hoeft niet meteen uit je comfortzone te springen, je kunt geleidelijk stappen nemen.

Terwijl je langzaam langs je comfortzone beweegt, voel je je meer en meer op je gemak over de nieuwe dingen die je zo gevaarlijk lijken.

Neem de eerste stap en ik weet zeker dat je het haalt!

Meer over Uit de comfortzone stappen

• Dit is wat er gebeurt als je uit de comfortzone komt
• Is het echt beter om uit je comfortzone te stappen??
• Hoe je angst overwint en je potentieel realiseert (de ultieme gids)

Aanbevolen foto credit: Unsplash via unsplash.com