10 manieren om te stoppen met liegen tegen jezelf

Als je verstrikt raakt in je eigen leugens, kun je je gevoel van eigenwaarde verslechteren, je kijk op de realiteit verstoren en je hechte relaties negatief beïnvloeden. Hier zijn 10 manieren om te stoppen met tegen jezelf te liegen en een betere, eerlijkere persoon te worden!

1. Stop met constructieve kritiek als een persoonlijke aanval.

Er is een verschil tussen een al te kritische bullebak en een eerlijke en behulpzame vriend. Als iemand die je als een vriend beschouwt, een beetje eerlijk, enigszins kritisch advies geeft, zou je niet zo snel moeten afwijzen. De kwesties waar we het meest over twijfelen, zijn de problemen waar we het meest defensief en emotioneel over worden wanneer we geconfronteerd worden met ideeën die onze meningen uitdagen.

2. Stop met proberen iedereen ervan te overtuigen dat je gelijk hebt.

Sommige mensen kunnen een deel van de tijd op sommige meningen worden beïnvloed. Maar als je iets hartstochtelijks gelooft waar iemand anders hartstochtelijk het niet mee eens is, zal je nooit van mening veranderen. Misschien als je er lang genoeg over praat en met voldoende onderzoek naar je uitspraken, zal hij of zij zeggen dat ze het met je eens zijn. Maar ze denken waarschijnlijk bij zichzelf dat het niet waar is en dat ze je kwalijk nemen omdat ze hun eigen mening niet hebben gegeven. Advertising

3. Realiseer je dat het leuk is in de inspanning.

Zie het onder ogen: heel weinig mensen kunnen beweren dat ze dat zijn “het beste” naar iets en het echt menen - misschien olympische sporters en misschien een paar klassiek geschoolde muzikanten of chef-koks bij Michelin-restaurants met drie sterren. Meestal zal er altijd wel iemand zijn die beter is dan jij bij elke taak die je misschien probeert te volbrengen. Maar dat betekent niet dat het niet de moeite waard is om te doen. Zelfs als je niet de beste pianist ter wereld bent of zelfs de grootste wijnkenner in je woonplaats, betekent dit niet dat er nog steeds geen plezier te beleven valt in die activiteit. En als het alleen de moeite waard was om te doen als je de beste bent, hoe zou je dan ooit iets nieuws proberen te doen??

4. Neem risico's.

Iedereen wordt soms bang, en dat is niet erg. Angst weerhoudt ons ervan domme dingen te doen of in situaties terecht te komen die ons kunnen schaden of doden, en het is essentieel geweest voor onze ontwikkeling als soort. Maar angst kan meer kwaad dan goed doen wanneer we het kunstmatig creëren om onaangename situaties te voorkomen. De volgende keer dat je ergens je zorgen over begint te maken, haal diep adem en besluit of het iets is dat de moeite waard is om over na te denken. Advertising

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

5. Stop met dingen uit te stellen tot morgen.

Werkelijk? Wat gaat er veranderen? En hoe? Als je geen concrete stappen voor jezelf uitzet en echt precies weet wat er gaat veranderen en hoe, zal morgen precies hetzelfde zijn als vandaag. Laat je niet terugvallen op oude gewoonten in plaats van te streven naar de verandering die je wilt belichamen.

6. Stop met aan jezelf te twijfelen.

Leeftijd is wat je er van maakt. Ben je echt te oud om nieuwe vrienden te maken of een nieuwe hobby te beginnen? De kans is groot dat je dat niet bent, en je zou gelukkiger zijn als je de poging deed. Begin niet tegen jezelf te zeggen dat je te oud bent om nieuwe dingen te proberen; als je nog een decennium of langer leeft, is dat meer dan een decennium dat je jezelf hebt verteld dat je te oud bent om ze te doen.

7. Overweeg de standpunten van anderen.

Het is gemakkelijk om een ​​soort selectief begrip van de realiteit te ontwikkelen dat je alleen laat geloven wat je al vermoedt dat waar is. Voordat je boos wordt op iemand om iets te doen wat je niet zou hebben gedaan, stop dan en probeer hun redenering te overwegen. Je kunt ze zelfs vragen naar hun kant van het verhaal. De kans is groot dat ze een goede reden hadden om simpelweg over het hoofd te worden gezien. Advertising

8. Realiseer je wanneer je te veel hebt aangenomen.

Leren om nee te zeggen is een belangrijk hulpmiddel voor vaardigheden en geluk. Sommigen van ons zijn gedreven om meer te doen dan we kunnen kauwen - of dat nu op het werk is of misschien zelfs door zelf een evenement te organiseren voor een fondsenwerving op school. Echt erkennen of je de tijd of energie hebt om een ​​taak op zich te nemen voordat je het accepteert, en als je dat niet kunt, wees dan niet bang om nee te zeggen. De kans is groot dat je iemands gevoelens niet gaat kwetsen door af en toe nee te zeggen.

9. Geef niet op.

Soms kunnen we een beetje snel zijn om de nederlaag toe te geven. Stop voordat u opgeeft met uw opties. Er kan een andere manier zijn. Advertising

10. Negeer je gevoelens niet.

Als je jezelf moet vertellen dat het je niet uitmaakt, is de kans groot dat dat wel zo is. In plaats van een koude schouder aan een vriend of geliefde te geven, moet je toegeven dat je gewond bent. Hoewel u misschien niet van gedachten verandert, kunt u een onverwacht compromis vinden.