John Carter
0 
4382
259
Rugpijn is een van de meest voorkomende lichamelijke letsels. Het kan niet alleen voorkomen voor wiens werk het tillen van zware voorwerpen is. Je zult worden blootgesteld aan dit risico als je de hele dag achter de computer zit, of als je een lange tijd blijft staan. Het ergste is dat rugpijn ernstig kan zijn. Het kan een langdurige verwonding zijn en het zal uw levensstijl veranderen. Rugpijn is moeilijk te herstellen, dus het is beter om het te vermijden. Hier zijn enkele tips van About.com om dit te voorkomen:
- Oefening, houding en rugpijn
- Omgeving en rugletsel
- Als u langdurige rugpijn of spinale stoornis heeft
- Bouw spierkracht en flexibiliteit op
- Regelmatige oefeningen zoals zwemmen ...
- Vermijd langdurig staan
- Zit- en rugklachten
- Goede bedmatrassen voor rugklachten
- Hijs lading dragen en je rug
- Gewichtstoename en rugklachten
- Roken en rugklachten
Wat zijn uw tips om rugpijn te voorkomen?
Hoe 11 tips over hoe rugpijn te vermijden - [Over com - Hat tips Health-Hack]
Referenties:
Hoe ernstig is rugpijn?
Wat is rugpijn?