12 Ideeën voor lunchpauze die uw productiviteit verhogen

Als u uw productiviteit wilt verhogen, sla uw lunchpauze dan niet over. Lunch is een geweldig blok van tijd dat je elke dag hebt, en als het verkeerd wordt gebruikt, is het nog een uur dat je verspild hebt; Als het echter goed wordt gebruikt, kan het je leven een boost geven. Bekijk deze 12 lunchpauze-ideeën die je leven elke dag op zullen laden.

1. Werk aan een side-gig.

Je lunchpauze kan een geweldige tijd zijn om een ​​sprong op werk te maken buiten ... werk.

2. Lees over uw branche.

Als u uw volgende vergadering wilt domineren, gebruikt u uw lunchpauze om uw veld op te frissen. U kunt artikelen over nieuwe technologie, marktleiders of toekomstige projecties lezen. Na de lunch, wanneer je baas ideeën of suggesties nodig heeft, zul je iets te melden hebben. Advertising

3. Brainstorm.

Heb je een mentale blokkade op je laatste opdracht? Je zou moeten proberen te brainstormen. Neem tijdens je pauze even de tijd om je geest te openen en elk idee op te schrijven dat betrekking heeft op je nieuwe project, ongeacht hoe onwaarschijnlijk je denkt dat het is. Een beetje brainstormen kan je in verbazingwekkende nieuwe richtingen brengen

4. Eet met collega's.

Het is belangrijk om goede relaties met uw collega's te hebben, omdat ze uw werkleven kunnen maken of breken. Door op een persoonlijk niveau met je collega's om te gaan, zul je je meer op je gemak voelen om naar hen toe te gaan voor hulp of om gewoon te lachen, dus neem een ​​hapje en begin te hechten.

5. Voer boodschappen uit.

Als u rekeningen moet betalen, een loodgieter moet zoeken of snel een haar moet laten knippen, is uw lunchpauze een goed moment om dat voor elkaar te krijgen. Bovendien maak je wat kostbaar na werktijd vrij. Advertising

6. Verbrand wat stoom.

Ga wandelen, rennen of ga naar de sportschool als je tijd hebt. Door je pauze te gebruiken om te trainen, kun je fris en energiek terugkomen.

7. Voer telefoontjes.

Een van de meest productieve dingen die u tijdens de lunch kunt doen, is bellen, omdat u geen tijd kwijt bent met rijden. Dus ga je gang, bel je moeder, bel een oude vriend, je partner of beantwoord dat telefoontje waar je bang voor was.

Lees Volgende

Hoe je veranderingen in het leven kunt aanbrengen om de beste versie van jezelf te zijn

Hoe maak je nu positieve veranderingen (en begin een vervullend leven te leiden)

25 Beste zelfverbeteringsboeken om te lezen Ongeacht hoe oud je bent

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

8. Maak plannen.

Heb je het gevoel dat je leven niet meer onder controle is? Als dat zo is, kunt u uw lunchpauze gebruiken om plannen te maken voor de rest van de week. Op maandag kun je bijvoorbeeld je diners plannen voor de week, op dinsdag kun je je weekendactiviteiten plannen, op woensdag kun je je financiën plannen voor de volgende week, op donderdag plan je je planning voor de komende week en op vrijdag probeer je en maak losse eindjes en plan voor aankomende verjaardagen en vieringen van de mensen in je leven. Advertising

9. Werk aan relaties.

Als u meer verbonden wilt voelen met uw partner of kinderen, neem dan een paar seconden de tijd om uw lunchpauze in te sturen om iemand te sturen die belangrijk is voor een tekst, afbeelding of e-mail. Het duurt maar een paar seconden, maar je voelt je meer verbonden met je dierbaren.

10. Tijd voor sociale media.

Als je een paar minuten per dag op sociale media zit, voel je je alsof je een actieve deelnemer bent. Probeer dit: breng een minuut door op Facebook “leuk vinden” statussen, nog een minuutje doorbrengen op Twitter en een aantal tweets opnieuw tweeten, en vervolgens een foto uploaden naar elke sociale media-account die je hebt. Proficiat! Je bent vandaag op sociale media geweest.

11. Brandstof omhoog.

Zorg ervoor dat je eet wat je nodig hebt om de middag door te komen. Als je snel energie nodig hebt, krijg je door fruit te eten of cafeïne te drinken een paar uur de tijd, en als je een lange dag voor de boeg hebt, zorg dan dat je wat eiwitten gaat eten. Advertising

12. Rust.

We hebben allemaal wel eens een pauze op het werk nodig, en de lunch is de perfecte tijd om te ontspannen. Bovendien kost het nemen van wat tijd om je geest leeg te maken je productiever na de lunch.

Neem nu een paar seconden de tijd en denk na over welk deel van je leven een verhoging van de productiviteit vergt. Zoek vervolgens een snelle activiteit die invloed heeft op dat deel van je leven. Blijf erbij, en je zult geschokt zijn over wat je lunchpauze kan doen voor je leven.