12 Krachtige gewoonten van gelukkige relaties

  • Timothy Sherman
  • 0
  • 3334
  • 966

Gewoonten kunnen een krachtige invloed hebben op je relatie. De definitie van een gewoonte is: “een consistent en regelmatig gedragspatroon”. Je kunt positieve gewoonten of negatieve gewoonten creëren en als je ze eenmaal begint te oefenen, worden ze uiteindelijk een onbewuste handeling. Als het gaat om het hebben van een gelukkige relatie, zijn er bepaalde gewoonten die een krachtige en positieve impact kunnen hebben. Het is belangrijk dat je bondigheid hebt bij het maken van routines, vooral voor je relatie. Je moet elke dag moeite doen om ze te oefenen, zodat ze een tweede natuur voor je worden. Het duurt ongeveer 21 dagen om een ​​gewoonte vast te stellen, ongeacht of deze positief of negatief is. In dit artikel zal ik 12 krachtige gewoonten van gelukkige relaties met je delen. Deze gewoonten hebben zowel in mijn huwelijk als voor de paren waar ik mee heb gewerkt, geholpen. Implementeer elk van deze gewoonten in uw relatie en begin opnieuw contact te maken met uw partner!

1. Toon altijd respect voor je partner

Respect tonen voor je partner is een gewoonte die de moeite waard is om te creëren, omdat het een noodzakelijk ingrediënt is voor het creëren van een gelukkige, gezonde en langdurige verbinding. Wanneer u uw partner respect betuigt, drukt u uw liefde, acceptatie en warmte uit. Wanneer u niet respecteert, geeft u aan dat u uw partner niet accepteert. Het respecteren van je partner heeft alles te maken met het waarderen van wie ze zijn, inclusief verschillen. Je hebt misschien een andere kijk op het leven, maar dit betekent niet dat je je partner minacht en ze neerlegt.

Wanneer je meningsverschillen ervaart, zorg er dan voor dat je de verschillen van je partner respecteert. Dit betekent niet dat u uw partner niet respecteert in het openbaar of tegenover vrienden en familie. Toon altijd respect vooral wanneer je een meningsverschil hebt. Er zullen momenten zijn dat je het niet eens bent over een kwestie en het zal zijn hoe je dit probleem aanpakt als een team dat het verschil in de wereld zal maken.

2. Ga wandelen met je partner

Dit is een gewoonte die mijn man en ik hebben gecreëerd waar we een diepere relatie in onze relatie hebben opgemerkt. Als u van de natuur houdt en een goede tijd met uw partner doorbrengt, maak er dan een gewoonte van om te gaan wandelen - hetzij 's morgens voordat u uw dag begint, of' s avonds. John en ik lopen 's avonds en op zondagmorgen. Het is een mentale beslissing die we elke dag maken om samen te wandelen. Dit bevordert het gesprek, de kwaliteitstijd en blootstelling aan frisse lucht. Als je eenmaal deze gewoonte hebt vastgesteld, wil je lichaam eigenlijk gaan lopen. Ik heb dit met John ervaren: sinds we er een gewoonte van gemaakt hebben om 's avonds en op zondagmorgen te wandelen, verlangt mijn lichaam ernaar die kwaliteit van tijd door te brengen. Lopen met je partner bevordert ook goede oefening, en kan net zo eenvoudig zijn als omhoog lopen in je blok en terug. Beslis met je partner hoe lang en hoe vaak je zou willen lopen; de belangrijkste factor ligt op dezelfde pagina en zorgt ervoor dat u de mentale beslissing neemt om deze gewoonte samen te stellen. Advertising

3. Schakel de televisie 's avonds uit en wees met uw partner

Hoe kun je mogelijk contact maken met je partner wanneer de televisie altijd aan staat? Er is geen verbindingsopbouw als jullie allebei constant 's avonds naar het televisiescherm staren. Neem de beslissing om 's avonds de tv uit te schakelen en samen quality time door te brengen. Af en toe kun je lekker liggen en een film kijken, maar vermijd de meeste avonden televisie kijken. Neem de tijd om uw partner te vragen naar hun dag en hoe ze het doen. Deze gewoonte creëert verbinding en liefde. Lekker liggen op de bank en praten met je partner; over elkaar praten en wat jullie beiden kunnen doen om uw relatie te ontwikkelen. Er is altijd wel iets om over te praten, of het nu gaat om plannen voor de volgende vakantie of uw volgende date-avond. Richt je op het ontwikkelen van je relatie en praat over kwesties die moeten worden aangepakt.

4. Breng uw partner koffie in de ochtend

Dit eenvoudige gebaar betekent veel voor mijn man. Hij drinkt graag koffie en brengt hem 's ochtends naar hem toe, drukt liefde en genegenheid uit. Als je partner 's ochtends graag koffie drinkt, creëer deze gewoonte en geef uitdrukking aan liefde door deze dienstbetoon. Als ik John een kop koffie breng, laat dat zien dat het me iets kan schelen, en dat ik hem op deze manier kan liefhebben. Word een paar minuten eerder wakker zodat u en uw partner samen wat quality time kunnen doorbrengen voordat u naar het werk gaat. Dit is een eenvoudige maar krachtige gewoonte van gelukkige relaties.

5. Druk positieve eigenschappen over je partner uit aan anderen

De gewoonte om positieve eigenschappen over je partner uit te drukken, zal helpen om de connectie in je relatie te verdiepen. Integendeel, het uitdrukken van negatieve attributen over je partner zal alleen een hoge muur tussen jullie twee bouwen. Kent u een paar dat altijd in het openbaar debatteert en negatieve trekken over elkaar uit aan vrienden? Dit is een slechte gewoonte die uiteindelijk een relatie vernietigt. Dit negatieve gedragspatroon creëert wantrouwen, disconnectie en gebrek aan respect. Maak er een gewoonte van van het uitdrukken van positieve eigenschappen aan anderen. Dit positieve gedragspatroon creëert bewondering, genegenheid en liefde. Advertising

6. Sluit de hele dag opnieuw aan

We hebben zulke drukke schema's dat het de hele dag mogelijk is om de hele dag contact met je partner te hebben, maar als je een gelukkige, langdurige relatie wilt, is het essentieel om de hele dag contact te maken met je partner. Het kan zo simpel zijn als een liefdevolle tekst sturen tijdens uw lunchpauze of uw partner op weg naar huis opbellen. Deze gewoonte is bedoeld om de verbinding en focus te houden met je partner. Zelfs als u een hectisch schema hebt, kunt u nog steeds de tijd nemen om een ​​sms-bericht uit te geven of uw partner een telefoontje te sturen. Wees creatief. Bedenk manieren die u kunt doen om de hele dag contact te maken met uw partner.

7. Spreek de liefdestaal van je partner elke dag

Gary Chapman schreef een geweldig boek over de 5 liefdetalen waarin stellen hun taal van liefde en genegenheid kunnen uiten en ervaren. Als je naar deze 5 liefdetalen kijkt, neem dan de tijd om erachter te komen hoe je je het meest geliefd voelt en hoe je partner de meeste liefde voelt. Stel je voor dat je een liefdesvat in je hebt. Elke keer dat je partner je liefdestaal spreekt, wordt je liefdesbak gevuld. Elke keer als je partner je liefdestaal niet uitdrukt, raakt je liefdesbak leeg. Als het gaat om krachtige gewoonten van gelukkige relaties, creëert u de gewoonte om elke dag de liefdestaal van uw partner te praten, en legt u liefde, genegenheid en warmte vast in uw relatie.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen
Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch
Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)
Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

8. Koken en schoonmaken

Het is altijd leuker om met je partner te koken. Ik weet dat ik veel meer geniet van koken als John helpt. De gewoonte om samen te koken creëert intimiteit, verbinding en liefde; eten maken en eten wordt een intieme daad wanneer je met je partner bent. Ik spreek mijn liefde uit door met mijn man te koken en eten (met de televisie uit), waardoor er een diepere verbinding tussen ons ontstaat. Dit is een perfecte gelegenheid om quality time samen door te brengen. Advertising

Als u of uw partner het koken de voorkeur geeft, maak er dan een gewoonte van die de ander reinigt. Een gewoonte die John en ik doen, is dat wanneer ik kook, hij daarna opruimt, en omgekeerd. Als John opruimt nadat ik heb gekookt, toont het waardering voor mijn kookkunsten en dat hij me op waarde schat. Het is belangrijk dat u uw partner altijd waardeert en waardeert, ook al is het zo simpel als het schoonmaken van de vaat. Het is fijn om te weten dat John de liefde waardeert die ik in mijn keuken heb gezet en dat ik de afwas wil doen is een teken van liefde genegenheid.

9. Geef elke dag waardering aan uw partner

Waardeer je partner! Zo simpel is het. Hoe dan ook, je wilt waardering uitdrukken voor je relatie, doe het. Doe het elke dag. Als het gaat om krachtige gewoonten van gelukkige relaties, gaat het erom je waardering te uiten voor je partner. Dit kan een liefdesbrief zijn voordat je naar het werk gaat of bloemen mee naar huis neemt aan het einde van de liefde. Dit gaat terug naar het spreken van de liefdestaal van uw partner. Ontdek de liefdestaal van je partner en spreek je waardering uit voor je partner via hun liefdestaal. Als je partner zich geliefd voelt door de kwaliteit van tijd, zorg er dan voor dat je thuiskomt van je werk, “Uitschakelen” en richt je aandacht op je partner. Ga op de bank zitten en wees gewoon met je partner. Welke liefdestaal je partner ook spreekt, zorg ervoor dat je dezelfde taal spreekt. Maak er een gewoonte van elke dag waardering te tonen aan uw partner.

10. Werk samen in teamverband naar doelen (korte en lange termijn)

Een gelukkige relatie richt zich op doelen op korte en lange termijn. Deze doelen zijn zowel voor elk individu als ook als een paar. Ongelukkige stellen hebben niets om naar uit te kijken in het leven. Ze verspillen gewoon hun tijd aan oppervlakkige onzin en proberen te voldoen aan de maatstaf van geluk van de maatschappij. Focus binnen uw relatie op het creëren, vaststellen en bereiken van doelen. Gelukkige koppels hebben doelen die zowel klein als groot zijn. Volg deze template voor het maken van doelen en begin met het onderhouden van de verbinding met je partner.

11. Besteed 's morgens de kwaliteit van de tijd om na te denken en bij de partner te zijn voordat u de dag start

Het is gemakkelijk om in een trainingsroutine te stappen waarin je wakker wordt, ontbijt eet, naar je werk gaat, thuiskomt, eet, tv kijkt, in slaap valt en de volgende dag helemaal opnieuw begint. Deze routine begint zeker je relatie en de verbinding die je hebt met je partner te verminderen. We hebben zulke drukke schema's dat het nog belangrijker is om 's morgens tijd te nemen en na te denken met je partner. Concentreer u op wat u samen bracht en waardeer dat. Het is gemakkelijk om stress, frustratie en afleiding toe te staan ​​om een ​​gelukkige relatie te hebben, maar als je de tijd neemt om 's morgens je partner lief te hebben en te waarderen, dan heb je een gewoonte die gevuld is met warmte, genegenheid en zorg. . Advertising

12. Lekker liggen in de ochtenden en avonden

Neem de tijd om lekker te knuffelen voordat u uw dag begint en voordat u naar bed gaat. Dit kan zo simpel zijn als elkaar een paar minuten in bed te houden voordat de dag begint. Wist je dat fysieke aanraking een hormoon afgeeft dat Oxytocin heet? Hoe meer je fysieke aanraking met je partner ervaart, hoe hoger je oxytocine niveau. Na een lange dag werken, neem de tijd voordat je naar bed gaat en knuffelt!




Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Hulp, advies en aanbevelingen die alle aspecten van uw leven kunnen verbeteren.
Een enorme bron van praktische kennis over het verbeteren van de gezondheid, het vinden van geluk, het verbeteren van iemands prestaties, het oplossen van problemen in zijn persoonlijke leven, en nog veel meer.