12 onverwachte manieren om het zelfvertrouwen op te krikken dat je zou moeten proberen

  • Robert Barton
  • 0
  • 4230
  • 262

Om meer zelfvertrouwen te krijgen, moet je je zelfvertrouwen bezitten. Ben je te afhankelijk van de mening van anderen over jou? Ben je verpletterd door een onattente verklaring van een collega? Schrap die manier van denken en weet dat alles op jou gericht is. Alleen JIJ hebt de kracht om zelfverzekerd te zijn en om je zelfvertrouwen te laten groeien. Als je eenmaal de eigenaar bent, probeer dan deze eenvoudige, onverwachte manieren om je zelfvertrouwen nog sterker te maken.

1. Zie er goed uit.

Weet je hoe oncomfortabel je je voelt als je kledingschoenen draagt ​​die te stijf zijn om je tenen te bewegen, of een shirt met een hoge hals, of iets anders waardoor je niet je ware zelf wordt? Het is moeilijk om zelfverzekerd te zijn als je je ongemakkelijk voelt! Stel je nu eens voor hoe comfortabel je je voelt in je versleten jeans en favoriete t-shirt. Totaal anders, toch? Je voelt je zeker omdat je jezelf voelt. Ziet er goed uit, het gaat er niet alleen om er opgepoetst en in elkaar gezet te zijn - er goed uitzien is goed voelen! Zorg ervoor dat je kleding draagt ​​die goed bij je past en kijk goed op je. Style je haar op een vleiende manier, poets je tanden totdat ze glanzen, plukken en verzorgen en doen wat je nodig hebt om er goed uit te zien, en je zult je zelfverzekerd voelen!

2. Lach in de spiegel.

Het klinkt gek, maar het helpt! In plaats van je tanden te poetsen en vervolgens fronsen op je spiegelbeeld, lach! Zelfs als je niet bevalt wat je ziet, zal een glimlach je houding helpen veranderen. Zelfs als je begint met een valse glimlach, zal de actie zelf je beïnvloeden, en voordat je het weet, zal die glimlach je ogen bereiken en echt worden. Ook lachen kennen maakt mensen er aantrekkelijker uitzien, dus dit gaat hand in hand met er goed uitzien! Glimlachen maakt je aantrekkelijker voor anderen, dus als je lacht terwijl je door de gangen loopt op het werk of naar de supermarkt gaat, heb je meer kans om zelfverzekerd te zijn omdat andere mensen naar je terug zullen glimlachen. Advertising

3. Verander je lichaamstaal.

Iedereen bekritiseert lange mensen die zichzelf in haakjes vouwen, en het is waar - houding en lichaamstaal zeggen veel over je zelfvertrouwen! Als je lang bent, sta er dan trots op! Als je klein bent, bezit dan elke centimeter! Bezit uw lichaam en sta er trots in. Wees ook niet zachtmoedig - niet alleen zullen anderen denken dat je verlegen bent, zul je je zelf ook zo gaan voelen! Als je met je hand omhoog schiet om te praten in een vergadering, of je uiterste best doet om aandacht te krijgen om met iemand te praten, kom je zelfverzekerd over en begin je dat zelf te voelen - zelfs als je alleen acteert!

4. Denk positief.

Hoe je denkt, beïnvloedt zoveel over jezelf, je dag, je houding en je zelfvertrouwen. Als je altijd het slechtste verwacht, dan ben je waarschijnlijk meer dan altijd gebogen met een droevige blik op je gezicht, verslagen voordat je zelfs maar begint. Als u zich de hele tijd zorgen maakt, kunnen uw vingernagels snel worden gebeten en uw lip kauwt totdat hij bloedt. Positief denken betekent dat je vertrouwen in jezelf hebt, wat niet alleen je lichaamstaal zal beïnvloeden, maar je hersenen ook verandert. In plaats van je zorgen te maken over een werkpresentatie, kun je er zelfs opgewonden van zijn omdat je weet dat het tijd is om te laten zien wat je allemaal kunt doen!

5. Dood negatieve gedachten.

Dit klinkt als een andere manier om te zeggen “denk positief,” maar het is anders! Het doden van negatieve gedachten betekent dat je niet toestaat dat negatieve gedachten je geest overnemen. Soms lijkt positief denken te moeilijk, omdat je al in de put zit en het onmogelijk lijkt om eruit te klimmen. In plaats van op dat punt te komen, wees proactief en vermijd negatieve gedachten als ze zich voordoen. Wanneer je merkt dat je denkt “Dit is te moeilijk. Ik kan het niet doen. Ik ga in de plaats een spel spelen,” squash deze gedachten alsof het een bug was! Vervang het door een positieve draai zoals, “Dit is zo moeilijk, maar ik ga het doen om te bewijzen dat ik het kan.” In plaats van het gevoel te hebben alsof je jezelf uit de stortplaatsen moet trekken, heb je het gevoel dat je negativiteit overwint en jezelf een extra duwtje in de goede richting geeft. Advertising

Lees Volgende

De wetenschap van het stellen van doelen (en hoe het je hersenen beïnvloedt)
Wat te doen bij het vervelen op het werk (en waarom je je eigenlijk verveelt)
25 Beste zelfverbeteringsboeken om te lezen Ongeacht hoe oud je bent
Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

6. Leer mislukking te accepteren.

Als je bent overgegaan voor een promotie op je werk, raak er dan niet depressief van. Accepteer het als een mislukking en ga verder. Hoe sneller je kunt accepteren en hoe je uit het verleden faalt, des te sneller kun je jezelf verbeteren en de volgende keer grotere en betere doelen bereiken. Als je falen verlamt, wordt je over het algemeen onzeker en wordt het moeilijker voor je om later je zelfvertrouwen te vergroten.

7. Verbeter je emotionele intelligentie.

Emotionele intelligentie (ook wel genoemd “EQ”) is het vermogen om je emoties te evalueren en te beheersen, en de emoties van anderen beter te begrijpen. Sommige mensen denken dat EQ net zo belangrijk is als IQ, omdat het zo belangrijk is voor sociale interacties en met betrekking tot andere mensen. Als je je emoties beter kunt begrijpen en beheersen, zul je meer zelfvertrouwen hebben in het dagelijkse leven, omdat je je geen zorgen hoeft te maken over kapot gaan als het moeilijk gaat of als je baas naar je schreeuwt. Het helpt ook omdat je je sterker zult voelen en je gemakkelijker contact kunt maken met degenen om je heen, waardoor je je zelfverzekerd voelt omdat mensen naar je toe zullen komen voor advies en een luisterend oor.

8. Oefenvaardigheid.

Hoe beter je bent in wat je doet, hoe zelfverzekerder je het zult vinden. Denk aan hoe tevreden je je voelt als je naar je werk gaat, je best doet en naar huis gaat, wetende dat je die dag een verschil hebt gemaakt. Je kunt dit in elk aspect van je dagelijkse leven doen door te oefenen met wat je doet, te studeren en nieuwe manieren te vinden om het gemakkelijker te maken terwijl je betere resultaten behaalt. Advertising

9. Vermijd perfectionisme.

Niemand is perfect, dus druk niet op jezelf om alles goed te doen. Dit gaat samen met het accepteren van falen, omdat je moet weten dat je niet perfect hoeft te zijn. Het is goed om een ​​e-mail te sturen met een typfout erin - jezelf niet slaan! Corrigeer uzelf, of zorg ervoor dat u de volgende keer nogmaals controleert. Als je niet verwacht dat je de hele tijd perfect bent, voel je minder druk, zodat je meer comfortabel in je vel zit - en meer zelfvertrouwen hebt in je mogelijkheden!

10. Vier je prestaties.

Wees niet bang om jezelf een schouderklopje te geven als je een doel bereikt! Zelfs als dit het gemakkelijkste item op je takenlijst is, moet je erkennen dat je het hebt volbracht en daar plezier van hebt. Soms bent u de enige die succes erkent. Wees niet afhankelijk van lof van je baas of zelfs familieleden. Als je jezelf feliciteert met je prestaties, dan geef je jezelf een boost in zelfvertrouwen die je zal dwingen om nog meer te bereiken in de toekomst.

11. Doe een goede daad.

Waarom voel je je beter dan iets leuks te doen voor iemand anders? Je kunt vrijwilligerswerk doen, je verandering doorgeven aan een dakloze op straat, betalen voor de bestelling van de persoon achter je, of zelfs een eerlijk compliment geven. Door iemand anders een goed gevoel te geven, ga je je er goed door voelen. Als je eenmaal begint met het doen van goede daden, zul je merken dat ze gemakkelijk komen en dat het verbeteren van andermans dagen zo vaak je zeker meer zelfvertrouwen zal geven! Advertising

12. Zoek je passie.

Hoe gelukkig voel je je als je doet waar je van houdt? Ben je gepassioneerd door kunst, schrijven of interieurontwerp? Of zelfs je baan? Vind wat je graag doet en maak zo veel mogelijk tijd om het te doen. Iets doen waar je van houdt en waar je goed in bent zal je zelfvertrouwen geven omdat je trots bent op jezelf en productief bent met wat je hebt gedaan. Dit zal je zelfvertrouwen vergroten, zodat je ook in andere delen van je leven uitblinkt!

Aanbevolen foto credit: NomadicLass via flickr.com




Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Hulp, advies en aanbevelingen die alle aspecten van uw leven kunnen verbeteren.
Een enorme bron van praktische kennis over het verbeteren van de gezondheid, het vinden van geluk, het verbeteren van iemands prestaties, het oplossen van problemen in zijn persoonlijke leven, en nog veel meer.