15 productiviteitshacks voor uitstellers

Laat me raden.

Je zou iets anders moeten doen in plaats van dit artikel te lezen. Maar vanwege een onbekende kracht van de natuur, besloot je om uitstel te geven door een artikel te lezen over hoe je uitstel kunt hacken. Je verdient een schouderklopje.

Gelukkig is uitstelgedrag geen ziekte. Het is gewoon een mentaliteit die kan worden gewijzigd, maar hier zijn enkele herinneringen die u moet overwegen om deze hacks echt te laten werken.

Ten eerste moet je erkennen dat uitstellen een ongezonde gewoonte is. Niet alleen jij geeft prioriteit onbelangrijk dingen, eigenlijk, wordt er niets gedaan. Nog steeds niet zeker of je een uitsteller bent? Controleer deze infographichandleiding.

Ten tweede is uw inzet voor verandering erg belangrijk. Je moet lichamelijk, emotioneel en mentaal vastbesloten zijn om deze gewoonte te veranderen. Zo niet, dan zul je bezwijken voor de verleidelijke aantrekkingskracht van andere dingen in plaats van je taken of klusjes. Advertising

Hier zijn enkele tips om de productiviteit te verbeteren en ervoor te zorgen dat u niet uitstelt op het werk:

1. Probeer (10 + 2) * 5 eens

Laten we beginnen met een klassieke maar zeer effectieve hack genaamd (10 + 2) * 5 gemaakt door Merlin Mann, auteur van 43Folders.com. Maak je geen zorgen. Dit is geen ingewikkelde wiskundige formule die je moet oplossen. De (10 + 2) * 5 betekent eenvoudigweg 10 minuten werken + 2 minuten pauze vermenigvuldigd met 5, waarmee 1 uur wordt voltooid. Het is van cruciaal belang om de tijdslimieten te respecteren en geen werk- en breekschema's over te slaan. Het gaat erom dat je een boordevol programma van werk- en pauzeschema's maakt. Het resultaat? U zult uiteindelijk uw pauzeplannen overslaan.

2. Gebruik rood en blauw vaker

Reinig je bureau en verwijder dingen die je kunnen afleiden. Volgens een Science Daily-onderzoek over welke kleuren de prestaties van de hersenen verbeteren, werd rood ontdekt om de aandacht voor details te vergroten, terwijl blauw creativiteit stimuleert. Het omringen van je werkplek met deze kleuren komt niet alleen de brein ten goede, het is ook een lust voor het oog.

3. Maak een pauze-agenda

Maak een lijst van alle dingen die u tijdens uw vakantie wilt doen, of het nu gaat om surfen op het web, het controleren van uw e-mails, snacktijd, het nemen van selfies, Facebook / Twitter-alles. Like de (10 + 2) * 5 hack, knijp deze tussen de werktijd in, maar het verschil is dat je deze activiteiten ALLEEN 20 minuten plant. Uiteindelijk neem je je pauze minuten verstandig. Je bent bezig met het afmaken van taken terwijl je de dingen die je leuk vindt op een zijspoor brengt.

4. Stel een tijdschema in voor uw taken

Zoals elke andere gewoonte, is uitstellen een moeilijke muur om te breken. Vervang deze gewoonte door een andere gewoonte. Wanneer u een taak toegewezen krijgt, stelt u een tijdschema in voor elke stap. Laten we zeggen dat je een grote onderzoekstaak hebt. Hier is een voorbeeldschema: adverteren

9:00 - 9:10 am - Stel al uw hulpmiddelen, browsertabs, e-mails, koffie, enz ... in
9:10 - 10:00 uur - Internetonderzoek
10:00 - 10:45 uur - Kijk door bestaande bestanden
10:45 - 11:00 uur - Pauze!
11:00 - 12:00 uur - Schets het onderzoeksrapport

Deadlines zijn de beste hack om dingen voor elkaar te krijgen. Het instellen van een specifieke tijd om een ​​taak te voltooien, creëert tijdsdruk, zelfs als de deadline is verstreken.

5. Neem het mee naar buiten!

Doe jezelf een plezier en verpest de comfortabele sfeer van je huis niet. Als u aan een stressvol project moet werken, doe het dan in een bibliotheek of café. Je zult het toch nooit afmaken. Je knusse bank en een lekker warm bed lokken je alleen maar in de doom.

6. Word productief lui

In plaats van het vinden van allerlei manieren om onproductief uit te stellen, gebruik je gewoonte om te zoeken naar snelkoppelingen en nieuwe manieren om je taken te voltooien. Stapel meerdere papiersoorten per keer niet of beheer de vouwtechniek met 3 seconden t-shirt. Een sterke drive gecombineerd met lui brengen soms de productieve en creatieve kant naar voren waarvan je nooit wist dat je ze hebt!

7. Wijs een 'taakafgevaardigde' toe

Het kan uw collega, uw supervisor of uw significante ander zijn, iedereen die de genadeloze lef heeft om u te berispen wanneer u uitstelt. Je zou een extra stapje kunnen zetten door onafgemaakte taken af ​​te lossen of keer je je Facebook opent of een grappige kattenvideo op YouTube bekijkt. Laten we eens kijken hoe vijf dollar elke keer dat u uitstelt u zal veranderen. Advertising

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

8. Overweeg een gadget-vrij bureau

Volgens een onderzoek van Kleiner Perkins Caufield en Byers controleren gemiddelde gebruikers hun telefoon 150 keer per dag en als je je telefoon op een afstand van slechts een elleboog hebt, krijg je gewoon een sissend effect op deze gewoonte. Als u mobiele apparaten en gadgets verwijdert, kunt u zich concentreren op uw werk zonder de constante onderbreking van meldingen, oproepen en sms-berichten. Het elimineert de zeer afleidende ambiance en de drang om je telefoon te ontgrendelen alleen maar omdat.

9. Prepping de nacht

Voordat je de zak in de vergetelheid raakt, bereid je alles voor dat je de volgende dag nodig hebt. Dit zal u waarschijnlijk 15 minuten toppen kosten, waardoor u 's morgens meer tijd overhoudt voor koffie. Spincursus op am? Pak je gymkleding, schoenen, sokken, etc. of beter in, maak een checklist zodat je niets mist. Je kunt je eten ook in containers klaarmaken en er een pakken voordat je weggaat.

10. Doe 's morgens een training van 10 minuten

Oefenen heeft bewezen dat het de productiviteit verhoogt en de afgifte van endorfine of stimuleert “Happy Hormones”. Ga een stukje joggen in de buitenlucht en word opgewarmd voor de dag. Heb je geen zin om naar buiten te rennen? Spring op een treadmilli. Het is een geweldige investering en er zijn veel manieren waarop u een loopband kunt gebruiken zoals hardlooptraining en metabolismetraining. Met een budget? Hier is een 10 minuten durende training zonder apparatuur die je thuis kunt doen.

11. Miniatuurtaken instellen

Als u een groot project krijgt, split het dan op in minitaken. Maak een checklist en begin met de makkelijke totdat je klaar bent. Heb je een artikel om te schrijven? Begin gewoon met de titel en de eerste zin. Of misschien moet je een visuele presentatie maken? Besteed 15 minuten aan uw overzicht, neem vijf minuten koffiepauze en voltooi de eerste twee dia's. Iets bereiken, hoe klein ook, geeft je nog steeds dat gevoel van vervulling.

12. Maak een inspirerend bord of een herinnering

Ik vond deze minibureau-krijtborden van Etsy die je kunt gebruiken om motiverende citaten te schrijven, zoals die van Pinterest. Of weet je wat? Schrijf gewoon gewoon “Doe het nu!” en staar ernaar gedurende 10 seconden elke keer dat je zin hebt om langs te komen op Reddit. Advertising

13. Maak je kamer opnieuw op

Het opnieuw inrichten van mijn kamer motiveert me om dat 'nieuwe' uiterlijk enige tijd in stand te houden totdat ik er gebruik van krijg en uiteindelijk stop. Dus ik redecorate opnieuw en opnieuw, het werd echt een maandelijkse gewoonte. Hier zijn enkele doe-het-zelfideeën die je in elke kamer kunt doen zonder veel geld uit te geven.

14. Maak je hapjes klaar

Ken je die trip naar de voorraadkast? Het is maar een paar seconden verwijderd, maar het kostte je enkele minuten om je fruitsnacks in de koelkast te krijgen. Voordat je aan een taak begint, bereid je je hapjes op je bureau voor om te voorkomen dat je uitzwermt en jezelf verliest op weg naar de voorraadkast.

Bonusproductiviteit hacks die je thuis kunt doen:

15. Plan uw klusjes

Noteer je taken op een wekelijkse basis met bijpassende dag en tijd waarop je deze zou moeten doen. Voor de kunstzinnige mensen kun je leuke karweitjekaarten zoals deze maken of gewoon de lijst ergens zichtbaar irritant beven, bijvoorbeeld. spiegels, deuren, tv. De truc is een lijst met zoveel mogelijk klusjes als je kunt voor de week en inclusief de onafgemaakte klusjes de week erna. Wie houdt ervan om 's ochtends een lange lijst met klusjes te zien?

Aanbevolen foto credit: Viktor Hanacek via picjumbo via picjumbo.com