15 Tekenen dat u in een relatie bent met een narcist (en wat te doen)

  • David Thornton
  • 0
  • 4932
  • 58

In een relatie zijn met een narcist is geen prettige ervaring. De negatieve impact gaat over alle aspecten van je leven - van je vermogen om je te concentreren op het werk tot en met het beïnvloeden van je emotionele en fysieke gezondheid.

Het moeilijke is om te weten of je partner echt is is een narcist (of zijn ze gewoon overdreven zelfverzekerd); en het nog lastiger gedeelte - als je ze kent zijn een narcist, wat kun je eraan doen?

In dit artikel gaan we door de tekens (ook bekend als rode vlaggen) om aan te geven dat je meer dan waarschijnlijk in een relatie met een narcist bent en wat je kunt doen als je in deze situatie bent.

Inhoudsopgave

  1. Tekenen van een narcistische partner
  2. Wat moet u doen als uw partner een narcist is?
  3. Laatste gedachten
  4. Meer informatie over relaties

Tekenen van een narcistische partner

Als je partner 5 of meer van deze symptomen vertoont, is de kans heel groot dat je een relatie hebt met een narcist (ook wel bekend als iemand met een narcistisch persoonlijkheidstype); of in extreme gevallen waarin je een relatie ervaart met iemand die al deze signalen vertoont, zullen ze waarschijnlijk hebben wat er een narcistische persoonlijkheidsstoornis wordt genoemd of “NPD”.

1. Alles gaat over hen

Ooit geprobeerd om een ​​gesprek te hebben met iemand die is “alles over mij“? Iemand die alleen naar zichzelf luistert? Een ding dat opvalt, is dat elk gesprek wordt gekaapt en naar hen wordt teruggeleid.

Narcisten hebben een constante behoefte aan aandacht, en als aan deze behoefte niet wordt voldaan, kun je irritatie en wrok verwachten. Het hebben van een relatie met een narcist betekent dat niet alleen elk gesprek over hen gaat, maar elke beslissing, mening, gedachte, doel, keuze (alles.) gaat over hen.

Een deel van dit alles-over-me-syndroom is een gevoel van recht. In relaties kan dit overkomen als “mijn weg of de snel weg” waar je gedachten, gevoelens en meningen echt niet geldig zijn. De narcist met NPD gelooft echt dat de wereld om hen heen draait en dat ze recht hebben op constante, overmatige aandacht en bewondering; en om alles te hebben zoals ze het willen.

2. Ze zijn zo charmant ... Aanvankelijk

In het begin van de relatie ervaar je de hoogste toppen die je ooit hebt ervaren bij het daten met iemand. Je wordt verwend, verwend, overladen met genegenheid en vleierij. Je zult je de speciaalste persoon op deze planeet voelen, en bij jezelf denken “hoe heb ik zoveel geluk gehad?” en “is deze persoon echt??”. Narcisten zijn zeer bedreven in het inschakelen van de charme om te krijgen wat ze willen.

Uit onderzoek van Michael Dufner en anderen is gebleken dat narcisten worden beschouwd als aantrekkelijke romantische of seksuele partners voor de korte termijn. Ze ontdekten dat de mate aantrekkingskracht van narcisten voortvloeit uit hun fysieke aantrekkingskracht en hun sociale durf - vertoningen van kenmerken zoals vertrouwen, charme en charisma.[1]

Echter, met iedereen die een show opzet, is er maar zolang dat je deze act kunt volhouden voordat je ware kleuren beginnen te schijnen. En de handeling van de narcist is geen uitzondering.

3. Gespleten persoonlijkheden

De charme en aantrekkingskracht ervaren aan het begin van een relatie met een narcist duurt niet eeuwig. Het kan dagen, weken, maanden duren of in sommige gevallen tot een jaar. De omschakeling van de charmante persoon waar je zo hard voor viel, voor iemand die je bijna niet kent, kan voelen alsof de wind uit je zeilen is geslagen.

Het ene moment heb je het gevoel alsof je langs het water zweeft terwijl de zon op je gezicht schijnt, het andere moment voel je je alsof je midden in een woeste, enge storm bent.

Als je de Dr Jekyll & Mr Hyde-schakelaar hebt meegemaakt, waarbij je op een minuut het gevoel hebt dat je 'die ene' hebt gevonden; en dan het volgende minuutje af wie deze gemene persoon voor je staat - je ervaart de “splitsing” persoonlijkheid van de narcist. Advertising

Andrea Schneider, Narcissism Topic Expert legt uit dat de scheuren meestal langzaam beginnen te vertonen:[2]

“De persoon met narcisme kan vaak beginnen - subtiel, sluipend en heimelijk - om zijn of haar significante ander te devalueren. Dit kan gebeuren via putdowns, gaslighting, af en toe emotionele of fysieke intimiteit ontbreekt, affectie wegnemen, verleidelijk achterhouden, op onverklaarbare wijze uit contact verdwijnen, of het doelwit beschuldigen van de problemen van de narcistische persoon (projectie).”

Sommige narcisten zullen hun partner blijven 'belonen' met genegenheid (op hun voorwaarden) of geschenken terwijl ze tegelijkertijd worden gedevalueerd. Dit kan een zeer verwarrende tijd zijn voor de persoon aan de ontvangende kant.

4. Gebrek aan grenzen

Mensen met narcistische neigingen tonen opzettelijke veronachtzaming van de grenzen van anderen. Ze overschrijden regelmatig het doel en gebruiken anderen zonder erbij stil te staan ​​voor het effect dat ze op hen hebben.

De narcist vertoont op veel verschillende manieren geen rekening met de grenzen van anderen, inclusief het regelmatig overtreden van beloften of verplichtingen, het lenen van artikelen of geld zonder ze terug te geven (en niet van plan terug te keren of terug te betalen), en weinig berouw te tonen en de ander de schuld te geven overschreden het merk.

5. Je bent geïsoleerd

Isolatie is een van de meest voorkomende manieren waarop een narcist controle over een relatie kan krijgen. Deze controle voedt hun behoefte om alles op hun manier te hebben en om hun partner volledig afhankelijk te laten zijn van hen.

Sommige manieren waarop een narcist je kan isoleren zijn: je afsnijden van vrienden en familie; controle op het gebruik van en controle van sociale media en telefoontjes; controle op het gebruik van voertuigen; je wegtrekken van hobbies; en zelfs in sommige gevallen, om je uit het arbeidsproces te verwijderen, en dus volledige financiële controle te hebben.

Narcisten zullen manipulatieve opmerkingen gebruiken zoals “Waarom doe je moeite om je tijd en moeite aan haar te besteden als je haar niet eens leuk vindt??”; of “Ik heb voor deze auto betaald, dus ik mag zeggen wanneer je hem kunt gebruiken”; of “Ik dacht dat je van me hield? Waarom breng je zoveel uren door op het werk??”.

Na verloop van tijd leidt het horen van voortdurende put-downs, twijfels en jaloerse opmerkingen ertoe dat je alle dingen opgeeft die je je eigen identiteit geven. Je wordt een verminderde versie van jezelf die je niet eens meer herkent. Iemand die door de narcist is gevormd om aan zijn eigen levensstijl en behoeften te voldoen.

6. Negeer uw gevoelens

Een belangrijk onderdeel van elke relatie is de noodzaak om begrepen te worden en om vrijelijk uw gevoelens, verlangens, ambities en behoeften met uw partner te kunnen uiten..

Vanwege de behoefte van de narcist om te worden gewenst, kunnen ze overkomen als zorgzaam en dat ze echt willen wat het beste voor je is; maar de harde realiteit is dat onder dit alles, zij eigenlijk meer bezorgd zijn “wat zit er in voor mij”.

De narcist neemt beslissingen op basis van wat hem of haar ten goede komt, niet wat de relatie ten goede komt (of beïnvloedt). Ze hebben simpelweg niet het vermogen om je gevoelens over te nemen, omdat ze te bezorgd zijn over hun eigen gevoelens.

7. Delusions of Grandeur

Mensen met NPD geloven dat ze superieur zijn aan iedereen en iedereen, en deze waan van grootsheid is de belangrijkste reden waarom ze geen liefde kunnen ervaren. Ze zien anderen niet op dezelfde manier als zij, en ze geloven oprecht dat ze in vrijwel alle opzichten superieur zijn. Advertising

8. Ze zijn kort samengesmolten

Zoals ik al zei, gelooft de narcist dat alles over hen gaat en dat hun manier de enige manier is. Wanneer dingen niet goed komen of wanneer ze niet alle aandacht krijgen, of wanneer iemand het niet met hen eens is, kan dit hetzelfde zijn als het invoeren van een leeuwenkuil. Ze hebben moeite met het reguleren van emoties en gedrag, omgaan met kritiek en kunnen zich heel gemakkelijk gekwetst voelen.

Narcisten kunnen ook ongeduldig of boos worden als ze de “VIP-behandeling” ze geloven dat ze terecht verdienen.

9. Onvermogen om je binnen te laten

Onder de muur die de narcist heeft gebouwd om zichzelf boven anderen te houden, is er een onderliggende stroom van onzekerheid, angst, angst en schaamte. Vanwege hun behoefte om zich superieur te voelen, zullen ze deze muur niet laten zakken.

Anderen binnenlaten en echt kwetsbaar maken zou te riskant zijn, dus geven ze een zeer hoog niveau van zelfrespect en valse bravoure weer en houden ze mensen op afstand. In intieme relaties kan dit een schadelijk spel van kat en muis zijn, waarbij de narcist voortdurend op aandacht let en vervolgens wegjaagt wanneer je te dichtbij komt.

10. Ze vermijden totale verantwoordelijkheid

In een relatie met een narcist zul je merken dat ze heel snel verantwoordelijkheid nemen - als er iets is verdwenen rechts. Het krediet, de lof, het positieve en het goede voeden het ego van de narcist.

Een ding dat je nooit zult zien of horen, is dat een narcist zijn verantwoordelijkheid neemt als er iets fout is gegaan. Onder deze omstandigheden zullen ze de schuld geven, afbuigen, vermijden en ontkennen, echt geloven dat het niets met hen te maken had, en gekwetst handelen dat iemand kon impliceren dat het hun fout was om te beginnen met.

Lees Volgende

Wat je echt nodig hebt om veilig te voelen in een relatie
Hoe een controlerende relatie te herkennen en wat eraan te doen
Narcistische persoonlijkheid: wat is het en hoe moet je omgaan met een narcist??
Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

11. Het Green Eyed Monster

Mensen met narcistische persoonlijkheden zijn doorgaans geobsedeerd door macht, status, schoonheid, succes, klasse en status. Ze vertonen jaloezie tegenover mensen die hebben wat ze willen. Aan de andere kant kunnen narcisten anderen ook beschuldigen van jaloers zijn op hen, inclusief hun eigen partner.

Het kritieke punt in dit, is dat hoe de narcist presenteert op het oppervlak is heel anders dan hoe de narcist diep van binnen voelt. Er zijn twee zelven aan het werk met de narcist: hun authentieke zelf (degene die jaloezie ervaart), en het frauduleuze, fantasieke zelf dat ze proberen te verkopen aan het publiek (het egoïstische zelf dat anderen beschuldigt van jaloers op hen te zijn).

12. They Are Manipulation Experts

Hoewel ik al enkele manieren heb besproken waarop een narcistische partner je kan manipuleren, is het de moeite waard om dieper in hun manipulatietechnieken te graven..

De meeste mensen kunnen identificeren wanneer iemand ze probeert te manipuleren en ze volledig vermijden; maar de narcist heeft een zeer steile, achterbakse manier om de mensen om hen heen te manipuleren, vooral hun partner.

Hier zijn twee veel voorkomende narcistische manipulatietactieken:

  • kleinerende - Of het nu in je eigen huis is of in het openbaar, de narcist heeft geen problemen om je teleur te stellen. Ze verdoezelen hun put-downs met zinnetjes als “Kan je geen grap maken??” of “kom op, we dachten er allemaal aan”
  • Het slachtoffer spelen - Denk aan dit scenario, je probeert uit te leggen hoeveel je er een hekel aan hebt als ze ruzie met je maken, en de narcist draait zich om en zegt “Zien? Je probeert altijd een ruzie met mij te beginnen”. Wat je verbijsterd laat, omdat dat het exacte onderwerp is dat je met hen probeert te verhogen. De narcist zal altijd dingen omdraaien om zichzelf het slachtoffer te maken.

13. Gek maken

Ook gekend als “gaslighting”, is een langzaam, berekend proces om je te laten geloven dat je gek bent, en dat je je eigen oordeel niet kunt vertrouwen. Het is het toppunt van misleiding en een manier van controle.

Gaslighting begint met de narcist die zaden van twijfel zaait. Je merkt misschien iets dat je partner doet of zegt dat niet lijkt te kloppen, maar als je het zegt, krijg je het gevoel dat het het meest absurde is dat je ooit hebt gezegd. Je begint aan jezelf te twijfelen. Advertising

Dan, de volgende keer, vang je ze echt met een leugen. Nogmaals, je wordt op zo'n manier geconfronteerd dat ze je ervan hebben overtuigd dat je het op een of andere manier verkeerd hebt. Ze zullen dingen die ze hebben gezegd ontkennen. Ze zullen het verhaal veranderen om je te verwarren. Ze zullen hun gedrag op jou projecteren. En ze kunnen zelfs allianties aangaan om te versterken 'gewoon hoe gek je bent'.

14. Geen grijs gebied

De narcist ziet de wereld in zwart en wit. Er is geen grijs gebied. Dit is een deel van hun eerder genoemde persoonlijkheidsdeling en omvat twee zeer strikte categorieën: winnaars of verliezers.

Volgens Seth Meyers Psy.D .:[3]

“Er is geen mogelijke uitkomst die ze kunnen bedenken waarin iedereen zijn behoeften vervuld ziet. Er is niet genoeg aandacht en lof voor iedereen om rond te gaan, dus volgens narcistische logica zullen slechts een paar gelukkigen geselecteerd worden.”

Hij gaat verder met uitleggen dat als de narcist een bedreiging voor hun ego ziet, ze als eerste zullen opzoeken en vernietigen en uiteindelijk zullen winnen. Ze zullen doen wat nodig is om ervoor te zorgen dat ze zich niet zwak, onopgemerkt, defect of verslagen voelen. Zelfs als het betekent dat hun 'tegenstander' verbaal of emotioneel wordt vernietigd (ja, dit geldt ook voor hun partner).

15. Trek en duw

De narcistische partner zal je naar hun wereld trekken. Ze nemen al je liefde, geld en respect, en trekken je als een tornado in hun wereld. Maar net zo gemakkelijk zullen ze je eruit gooien. Als je geen narcist hebt, zullen ze je afleggen zoals je nog nooit hebt bestaan; zolang het op hun voorwaarden is.

Als je probeert de relatie te beëindigen voordat ze met jou klaar zijn, zal de kracht van de tornado die je terugtrekt de sterkste zijn die het ooit is geweest, omdat de narcist alle trucs in het boek uithaalt om je terug te krijgen.

Wat moet u doen als uw partner een narcist is?

Ik ga hier geen dingen met suiker bekleden, sprekend vanuit persoonlijke ervaring, een narcistische relatie achterlaten is geen eenvoudige taak. Maar voor mij was de beloning aan de andere kant het initiële ongemak waard.

Volgens psycholoog vandaag is auteur Elinor Greenberg, Ph.D., een van de belangrijkste redenen waarom het zo moeilijk is om een ​​relatie met een narcist te verlaten, omdat “je bent 'Trauma Bonded' geworden voor deze persoon”.[4] Vanwege het eerste douchen van liefde, en het gevoel hebben dat al je dromen zijn uitgekomen, dan is het langzame proces van isolatie, manipulatie, gek maken, controle, verlies van zelf en verwarring bestrooid met beloning en een vleugje intimiteit; je bent nu verslaafd en emotioneel, fysiek en nog belangrijker mentaal verbonden met je narcistische partner.

Dus wat kun je in vredesnaam doen als je Trauma Bonded met een andere persoon bent?

1. Ontwikkel jezelf

De eerste stap is om jezelf te leren wat narcisme is en hoe het werkt. Hoe meer je de conditie van je partner begrijpt, hoe meer je hun gedrag zult begrijpen.

Dit wil niet zeggen dat je het gedrag kunt excuseren of ontkennen, maar dat je een beter inzicht kunt krijgen in waarom ze doen wat ze doen, en zeggen wat ze zeggen.

Online onderzoeken is een geweldige plek om te beginnen. Advertising

2. Maak een keuze

Als je eenmaal alles weet wat er te weten valt over narcisme, heb je een keuze - blijf en accepteer het gedrag en / of probeer je partner te overtuigen om hulp te zoeken; of vertrek.

En als je ervoor kiest om te blijven, weet je nu precies wat je van je partner kunt verwachten en wat ze je niet kunnen geven als ze geen hulp zoeken.

En als u weggaat, moet u ervoor zorgen dat u voorbereid bent op wat daarna komt.

3. Wees voorbereid

Welke kant je ook kiest, je moet voorbereid zijn. Jezelf opleiden is niet genoeg om je veilig te houden als je besluit om in een relatie te blijven met een echte narcist. Je zult er alles aan doen om ervoor te zorgen dat je jezelf emotioneel, fysiek, financieel en mentaal beschermt.

En als je besluit te vertrekken, moet je voorbereid zijn op de tornadokracht die de narcist probeert je terug te trekken. Een van de beste manieren om dit te doen is snel weg te gaan en alle contact te verbreken. Dit is misschien makkelijker gezegd dan gedaan als je kinderen hebt of zaken doet met de narcist, maar er zijn gekwalificeerde professionals die in deze omstandigheden betrokken kunnen raken.

Een andere manier om jezelf voor te bereiden, is om een ​​lijst te maken van alle redenen die je wilt verlaten - dit zal een belangrijke herinnering zijn wanneer de tornado volledig van kracht is. Vanwege de traumabinding zal er ook een verdrietproces doorgaan. Ervoor zorgen dat je tijdens dit hele proces voldoende ondersteuning hebt, is een integraal onderdeel.

U kunt meer leren over hoe om te gaan met een narcist in deze gids:

Narcistische persoonlijkheid: wat is het en hoe moet je omgaan met een narcist??

Laatste gedachten

Gezonde, bevredigende relaties worden gevormd wanneer beide partners zich veilig kunnen voelen om uit te drukken wie zij werkelijk zijn, en op zichzelf zijn zonder oordeel of kritiek.

In een relatie zijn met een narcist is het tegenovergestelde van deze ervaring, en tenzij je partner openstaat voor het idee en de financiële middelen heeft om professionele hulp te zoeken, is de realiteit dat ze waarschijnlijk niet zullen veranderen.

Je hebt wel een keuze. En welke weg je ook kiest, zorg eerst voor jezelf.

Meer informatie over relaties

  • Het onzichtbare geweld in relaties die mensen vernietigen
  • Waarom proberen moeilijk te blijven in een ongelukkige relatie is niet liefde, maar angst
  • 8 Tekenen Het is tijd om de relatie te beëindigen
  • Hoe een controlerende relatie te herkennen en wat eraan te doen
  • 12 Tekenen Het is tijd om verder te gaan met een relatie
  • Wat je echt nodig hebt om veilig te voelen in een relatie
  • Als tegenstellingen aantrekken, waarom trekken ze zich dan terug?

Aanbevolen foto credit: Parker Whitson via unsplash.com

Referentie

[1] ^ Persoonlijkheid en sociale psychologie Bulletin: zijn narcisten sexy? Nalaten van het effect van narcisme op kortetermijnpartenberoep
[2] ^ Good Therapy: Idealize, Devalue, Discard: The Dizzying Cycle of Narcissism
[3] ^ Psychologie vandaag: waarom narcisten zo jaloers, competitief en gemiddeld kunnen zijn
[4] ^ Psychology Today: Narcissism begrijpen



Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Hulp, advies en aanbevelingen die alle aspecten van uw leven kunnen verbeteren.
Een enorme bron van praktische kennis over het verbeteren van de gezondheid, het vinden van geluk, het verbeteren van iemands prestaties, het oplossen van problemen in zijn persoonlijke leven, en nog veel meer.