15 eenvoudige manieren om vertrouwen terug te winnen

  • Piers Henderson
  • 0
  • 1296
  • 290

Vertrouwen is essentieel om te overleven. Als je een man bent, kun je zelfs geen partner aantrekken, omdat vrouwen (en zelfs homoseksuele mannen) aangetrokken worden tot vasthoudendheid. Er zijn echter momenten waarop een verwoestend of onverwacht verlies u van uw evenwicht kan afbrengen. Als je down bent, kun je het vertrouwen terug in je systeem krijgen, zodat je klaar bent om de wereld weer op te nemen.

1. Zoek naar je comfortzone

Iedereen heeft een comfortzone, of het nu gaat om eten, muziek, kunst, een favoriet boek, film, tv-programma, een specifieke geografische locatie of een groep mensen. Wat het ook is dat je je op je gemak voelt, ga naar die zone. Je bent er niet om je voor problemen te verbergen of erover na te denken. Je bent er om op te laden; net zoals je spieren en geest tijd nodig hebben om op te laden, net als je humeur. Neem een ​​staycation in je comfortzone om je kalmte te herwinnen.

2. Verander je gedachten

Maak actief een bewuste beslissing om uw denkprocessen te veranderen. Telkens als je aan jezelf twijfelt, verzet je die gedachten op manieren die je kunt overwinnen. Vergeet niet dat de meeste van je problemen in je hoofd zitten. Dat wil niet zeggen dat ze niet bestaan ​​- alleen dat je hen toestaat je te beïnvloeden. Ga voor jezelf staan ​​en je zult manieren leren om voor en tegen iedereen op te komen. Advertising

3. Smile Like You Mean It

Een glimlach gaat een lange weg. Zelfs als je niet helemaal zeker bent van jezelf, zul je een zekerheid uitstralen die mensen aanmoedigt om jou als een zelfverzekerde persoon waar te nemen. Je wordt gezien als een leider in plaats van een volgeling, en de kans is groter dat je op weg gaat. De media beeldt Special Forces-soldaten af ​​als moordmachines, maar een van hun meest gebruikte wapens is een vriendelijke glimlach. Diplomatie is sterk, dus lach op je gezicht en maak de wereld een betere plek.

4. Niet verslappen!

Je houding en de manier waarop je jezelf draagt, gaat een lange weg in het bepalen van je uiterlijk. Als je bent overrompeld, nemen mensen aan dat je zwakker bent. Dit is hoe de natuur werkt - elke plant en diersoort op deze planeet begrijpt survival of the fittest en je moet eruit zien alsof je fit bent. Doe een poging om rechtop te gaan zitten en rechtop te staan.

5. Neem babystapjes

Alles gebeurt in stappen. Raak niet ontmoedigd als er geen magische verandering is die je plotseling zelfverzekerd maakt. Concentreer je op je pad en begrijp dat het kleine stapjes zal kosten om te krijgen waar je wilt. Je zult snel stappen nemen van zelfvertrouwen naar een volwaardig succes in het leven. Advertising

6. Maak jezelf schoon

Reinheid staat dicht bij godzaligheid (of zo heb ik gehoord). Hygiëne is essentieel voor uw zelfvertrouwen - het is moeilijk om goed te voelen over uzelf als u bevlekt, bezweet en stinkt. Het maakt niet uit wat je omstandigheden in het leven zijn, doe je best om schoon te blijven, want het is de sleutel tot je zelfvertrouwen.

7. Stel je angsten onder ogen

Iedereen heeft een lijst met angsten en fobieën, hoewel velen het niet willen toegeven. Ik ben bang voor slangen, spinnen, hoogten, verlies van controle, verdrinking, het donker, andere mensen, en zowat alles onder de zon. Ik ben zelfs bang voor de zon, omdat ik moedervlekken heb en een hoog melanoomrisico heb. Dit zijn natuurlijke angsten die iedereen op een of ander niveau heeft - het is een angst voor de dood en het onbekende. Neem tenminste één van je angsten onder de ogen. Als je het overleeft, zul je veel zelfverzekerder zijn.

Lees Volgende

De wetenschap van het stellen van doelen (en hoe het je hersenen beïnvloedt)
Wat te doen bij het vervelen op het werk (en waarom je je eigenlijk verveelt)
25 Beste zelfverbeteringsboeken om te lezen Ongeacht hoe oud je bent
Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

8. Definieer jezelf

Jij bent je huidige keuzes. Je beslissingen uit het verleden en toekomstige ambities bepalen hoe je huidige keuzes worden waargenomen, maar je bent je huidige keuzes. Leer hoe je jezelf kunt definiëren. Stel uw regels en grenzen in en volg ze. Dit zijn jouw moraal en ethiek, en ze vormen de basis van wie je bent. Vergeet dat nooit. Advertising

9. Omhels Fouten

Terugkijkend (zelfs terwijl het gebeurde), beoordelen we Michael Jordan op zijn successen. Mensen citeren hem als de grootste basketbalspeler aller tijden en gebruiken zijn overwinningen, kampioenschappen en statistieken om het te ondersteunen. Jordan zelf bereikte dat niveau door zich op zijn mislukkingen te concentreren. Wat Michael Jordan ertoe aanzette, was niet om een ​​winnende game te maken, het was de laagste van een ontbrekende.

10. Leef in het heden

Leer alles om je heen waarderen. Door dankbaarheid te beoefenen, verander je je perspectief. In plaats van boos te zijn over het verlies van een belangrijke klant of het niet slagen van een test, zul je dankbaar zijn voor de lucht die je inademt, het water dat je drinkt, het voedsel dat je eet en de mensen van wie je houdt. Focus op het nu, want het is alles wat je echt hebt.

11. Maak een inventaris

Als je dit leest, heb je ook veel secundaire zaken, zoals een computer, internet, de kennis om het te gebruiken, het vermogen om te lezen. Je hebt veel vaardigheden en middelen tot je beschikking, zelfs als ze niet degene zijn die je wilt dat ze waren. Zoek uit wat je hebt en zoek manieren om ze te gebruiken. Advertising

12. Socialiseren

Praat dingen uit met vrienden en familie - ze zijn normaal gesproken blij om u te helpen het vertrouwen te herwinnen. Als ze (of het gebrek daaraan) de reden zijn waarom je geen vertrouwen hebt, vergroot je je sociale omgeving. Ga naar openbare plaatsen en communiceer met vreemden. Als je geen indruk maakt of helemaal niet blaast, maakt het je dan iets uit? Ze waren niet eerder in je leven en je zult ze niet missen.

13. Speel een spel

Videogames zijn om vele redenen geweldig en vertrouwen winnen is er slechts een van. In het echte leven ben je misschien een saaie dossierklerk met een doodlopend leven, maar in een videogame kun je zijn wie je maar wilt. Elke videogameconsole (evenals de meerderheid van computer- en mobiele games) heeft successen. Ga op jacht naar enkele gemakkelijke overwinningen om je pit te starten.

14. Doe iets gek

Ik ben er vast van overtuigd dat spontaniteit het kruid van het leven is. Ga naar buiten en doe iets waarvan je zei dat je het nooit zou doen. Toen ik een punt in mijn leven bereikte waar het voelde alsof niets goed kon gaan, sprong ik uit een vliegtuig. Terwijl ik door de lucht viel, had ik verschillende epifanieën die mijn leven voor altijd veranderden. Geen enkele andere beslissing in mijn leven had meer een directe impact op mijn leven dan die ene gekke daad.

15. Probeer opnieuw

Als je gebrek aan vertrouwen wordt veroorzaakt door een fout, pak het dan op en probeer het op een andere manier. Het hoeft niet meteen te zijn - je kunt oefenen, leren en evolueren voordat je het opnieuw probeert. Deze keer gaat het echter als een ervaren veteraan die een paar likken heeft genomen en sterker, sneller en slimmer is geworden dan ooit tevoren.

Het is gemakkelijk om je zelfvertrouwen te verliezen. Er gebeuren onverwachte dingen en u kunt zich heel gemakkelijk aan het korte uiteinde van de stick bevinden. Ook al lijkt het erop dat jij de enige bent die het overkomt, we hebben allemaal te maken met ongelijkheden en mislukkingen. Steek het uit en je zult uiteindelijk het vertrouwen krijgen dat nodig is om te slagen.




Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Hulp, advies en aanbevelingen die alle aspecten van uw leven kunnen verbeteren.
Een enorme bron van praktische kennis over het verbeteren van de gezondheid, het vinden van geluk, het verbeteren van iemands prestaties, het oplossen van problemen in zijn persoonlijke leven, en nog veel meer.