16 redenen om uw mobiele afhankelijkheid te verminderen

In de afgelopen jaren is onze afhankelijkheid van onze mobiele apparaten omhooggeschoten naarmate er steeds meer applicaties worden ontwikkeld. Kleine stukjes van ons leven worden uitbesteed aan onze smartphones in naam van efficiëntie en verbeterde communicatie. Ondanks dit alles, zijn hier 16 redenen minder mobiele afhankelijkheid kan uw leven ten goede komen.

1. Om een ​​gesprek aan te gaan

Je bent nooit echt aanwezig wanneer je geest anticipeert op de vibratie of ping van een verwacht sms-bericht. Een goed gesprek wordt gevonden wanneer twee mensen in het moment worden geïnvesteerd, en hun tijd en aandacht besteden aan de ander.

2. Om meer te maken dan je verbruikt

Mobiele telefoons zijn vaker een product van consumptie dan van creatie. Toegegeven, er zijn uitzonderingen voor die zeldzame personen die prachtige mobiele fotografie of goed geschreven verhalen produceren. De overgrote meerderheid van casual videomakers gebruikt onze telefoons echter voor intake. Als we consumeren, creëren we niet. Op een gegeven moment moet je breken en al die kennis gebruiken om te gebruiken.

3. Om de mentale belasting te verlichten

Het verminderen van rommel - fysiek, spiritueel, mentaal of anderszins - verlicht een enorme belasting voor je geest. Elk item dat je weggooit is een item dat je geest niet bij hoeft te houden. Advertising

4. Om je verslaving te doorbreken

Heb je ooit die mensen gezien die hun telefoon hebben getrokken, ontgrendeld en een paar apps hebben bekeken die op zoek zijn naar meldingen voordat ze het opnieuw vergrendelen? En dan doen ze het allemaal een paar minuten later opnieuw. Hoewel we het misschien niet herkennen, is veel van onze samenleving verslaafd aan hun mobiele telefoons. Het is geen verrassing - we wenden ons tot onze apparaten voor winkelen, routebeschrijvingen, communicatie en vele andere gemakken van het leven.

5. Om waarde te vinden in jezelf

Teksten, tweets, e-mails, vind-ik-leuks ... ze zijn een sociale valuta geworden die een prijs op aandacht en waarde zet. Als je daar vanaf breekt, kun je meer waarde in jezelf vinden, niet in je meldingen.

6. Om afleidingen te verminderen

Twee uur ononderbroken tijd is veel productiever dan drie uur verdeeld over zes blokken van een half uur gedurende de dag. Telkens als we ons proces opnieuw moeten beginnen, moeten we die stroom helemaal opnieuw vinden. Dit neemt waardevolle, creatieve tijd in beslag. Het uitschakelen van de meldingen vermindert de hoeveelheid afleidingen en onderbrekingen in onze werkperiode.

7. Om meer tijd vrij te maken

We spenderen elke dag ongeveer twee uur aan onze mobiele apparaten. Als we dat terugbrengen tot 30 minuten per dag, geven we onszelf meer dan 22 volledige dagen per jaar die we aan projecten kunnen uitgeven. Dit is uiteraard niet van toepassing als u een technicus voor mobiele telefonie bent of zoiets. Advertising

8. Om op te letten

Bewustzijn heeft veel meer te maken met je mentale toestand dan simpelweg je ogen van je scherm lichten, maar je hoofd omhoog krijgen is een begin. Wezen “op het moment” wordt vaak bereikt door simpelweg aandacht te schenken aan uw omgeving en zich scherp bewust te zijn van uw zintuigen. Haal de oordopjes uit, schakel de meldingen uit en wees aanwezig.

9. Om je geest te versterken

Het is ongelooflijk hoeveel van ons leven verwijst naar onze mobiele apparaten. Wanneer we een wiskundig probleem moeten oplossen, halen we de rekenmachine-app eruit. Wanneer we een routebeschrijving moeten ophalen, halen we de kaart-app eruit. Wanneer we ons moeten vermaken, trekken we Facebook of Twitter of de nieuwste rage op het gebied van mobiele games aan. Door je interacties met je telefoon te beperken, word je geest sterker door jezelf te dwingen dagelijkse problemen aan te pakken. Wiskunde, aanwijzingen, entertainment ... doe mee met de DIY-generatie.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

10. Om kleine communicatie te verminderen en diepe face-to-face interactie te forceren

Niets vervangt persoonlijke interacties, niet tekst, een telefoontje of zelfs Skype. Het verwijderen van de digitale barrière voor interacties cultiveert meer mogelijkheden voor face-to-face communicatie met anderen.

11. Het werkleven scheiden van het leven thuis

Verhalen gaan over de echtgenoot die een telefoontje of e-mail ontvangt over het werk nadat hij of zij het kantoor heeft verlaten. Misschien onderbreekt het het diner met je vrouw of een ontspannen avond met je man. De lijnen zijn grotendeels vervaagd door de toegankelijkheid van collega's buiten kantooruren. Managers weten dat een telefoontje of een e-mailmelding de aandacht van de medewerker trekt. Door het mobiele gebruik te beperken, dempt u de bereikbaarheid en voert u een zeer reële grens uit tussen werk en privé. Advertising

12. Om drama te verminderen

Ik kan je niet vertellen hoe vaak ik mensen heb horen klagen of zeuren over de posts op social media in hun feed. Maar ze houden niet op zoek naar meer. Social media is een dramamagneet en moedigt mensen aan om controversiële problemen op te lossen via een beperkt medium dat vaak tot irritatie, roddel of erger leidt. Stop gewoon met waar het drama is.

13. Opnieuw leren van boeken houden

Boeken hebben een wonder dat maar weinig of geen mediums bezitten - de verhalen trekken je binnen voor een lange reis die onze korte aandachtsspannecultuur niet meer volledig lijkt te waarderen. Als je van het scherm weggaat, krijg je meer prikkels om de magie van een goed boek opnieuw te ontdekken.

14. Om je ogen te versterken

Hoewel de feiten wijdverspreid zijn, is het duidelijk dat lange hoeveelheden tijd voor een scherm je ogen kunnen verzwakken. Zorg ervoor dat je wat off-screen tijd opvangt wanneer je kunt!

15. Om uw aandachtsspanne te verlengen

Nieuwsmeldingen, tweekleuren van 140 tekens, blogberichten van 500 woorden en tekstberichten hebben allemaal bijgedragen aan de verkorte aandachtsspanne. We willen nu soundbites, waardoor we een deel van de lange inhoud missen. Ik heb onlangs gelezen Verrast door Joy door C.S. Lewis, en hoewel ik mezelf moest trainen om te genieten van een verhaal dat 90% van het boek nodig had om op te zetten, was het einde de investering zeker waard. Advertising

16. Om je te dwingen om vooruit te denken / te plannen

Wat als u geen manier had om te bellen als u het begaf? Wat als je niet wist hoe je om te leiden als je verdwaald was? Wat als u niet ter plekke iets kon Google? Ik geloof dat het gemak en de beschikbaarheid van internet en smartphones hebben plaatsgemaakt voor een cultuur die niet vooruit plant. Problemen worden vaak aangepakt als ze opduiken, terwijl ze, misschien met een beetje toekomstgericht denken, in de eerste plaats vermeden hadden kunnen worden.

Aanbevolen foto credit: foto / Wilfred Ivan via unsplash.imgix.net