Brett Ramsey
0 
4400
934
Je weet nooit hoeveel dagen je nog hebt, dus het is van cruciaal belang om ervoor te zorgen dat je geluk ervaart tijdens elk van hen. Hier zijn twintig manieren om vreugde te vinden aan het begin en het einde van je dag. Er is geen beter moment om je gelukkig te voelen!
1. Oefen dankbaarheid.
Ben je ooit van streek over iets stoms? Bijvoorbeeld, een hatelijke opmerking die iemand tegen je zei op je werk, of je sociale leven is niet wat je op sociale media ziet? Begin dankbaar te zijn dat je een baan hebt, wees dankbaar dat je vrienden hebt, en die nare gedachten zullen weg worden verbannen.
2. Eet ontbijt.
Probeer geen geluk te vinden terwijl je maag leeg is. Eet een gezond ontbijt en je zult direct meer blij zijn. Vergeet het eiwit niet, om je langer vol te houden.
3. Kleed je aan.
De eerste stap naar het vinden van vreugde is om een broek aan te doen. Werkelijk. Ga uit bed en maak je klaar voor de dag. Advertising
4. Tijdschrift.
Zoek vreugde door even te ontspannen. Een geweldige manier om dit te doen is door te loggen. Je kunt je gedachten verwerken en dankbaarheid oefenen. Win-win!
5. Wees creatief.
Creativiteit is Joy's leuke kleine zusje. Dus, zoek een manier om iets te maken waar je aan hebt gedacht. Zelfs als het gewoon op een stuk papier staat, voel je een vonk.
6. Luister naar muziek.
Er is niets beter dan je voor te bereiden op de dag terwijl je luistert naar een vrolijk nummer. Je wordt meteen opgetild.
7. Lees.
Duiken in een goed boek kan je dag van blah tot bla-mazing brengen. Er is niets leuker dan je fantasie de vrije loop te laten. Advertising
8. Help iemand.
Zelfs als het gewoon de deur openhoudt voor een vreemde, is iets leuks doen voor iemand anders de belichaming van geluk.
9. Maak een voedzame slaapmuts.
Thee iemand? Wat je favoriete drankje ook is, je dag beëindigen met iets dat goed is voor je, zal een routine bepalen die gunstig is voor je gezondheid en je klaarstoomt voor een dag vol vreugde.
10. Onthoud een zinvolle quote.
Wil je een mantra voor je dag vinden? Zoek een inspirerend citaat om jezelf 's morgens en' s nachts te herhalen. Alle acties beginnen als gedachten, dus als je kunt nadenken over iets dat je inspireert, zal je ernaar handelen.
Lees Volgende
10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen
Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch
Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)
Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen11. Maak een to-feel-lijst.
We proberen allemaal na te denken over wat we moeten doen: de takenlijst. Maar maak in plaats daarvan een to-feel-lijst. omvatten “dankbaarheid, vreugde, geluk” en je zult deze gevoelens in je dag moeten vinden. Advertising
12. Oefening.
Er is niets dat ervoor zorgt dat je je beter gaat voelen dan dat je endorfine gaat gebruiken. Ga je gang: verhuizen!
13. Ga naar buiten.
Er is een reden dat bijna elk liedje over vreugde zonneschijn bevat.
14. Praat met iemand van wie je houdt.
Het horen van de stem van je geliefde aan het begin of het einde van de dag is een geweldige manier om te onthouden wat echt belangrijk is.
15. Trakteer uzelf.
Als je je echt down voelt, wees dan niet bang om iets aardigs voor jezelf te doen. Soms is het kopen van die dure kop koffie precies wat je nodig hebt om je dag op te pompen. Advertising
16. Trek comfortabele kleding aan.
Als je je elastische broek in gaat, ontspan je na je zware dag op het werk.
17. Cook.
Het vinden van een nieuw recept zal je een creatief gevoel geven en koken voor jezelf zal je helpen gezond te blijven. Trek je potten en pannen eruit en heb plezier.
18. Werk aan iets nieuws.
Het starten van een nieuw project geeft je energie. Bovendien is een nieuwe start de beste manier om het gevoel te krijgen dat je een nieuw doel bereikt. De prestatie die je voelt, zal zich onmiddellijk tot vreugde keren.
19. Droom.
Tijd vinden om te dromen over wie je wilt zijn of wat je wilt doen, is essentieel om ervoor te zorgen dat je een gelukkig leven leidt.
20. Lach.
Lachen kan de sfeer van de meest intense situatie verlichten. Vind iets om over te lachen, en je zult je meteen gelukkiger voelen.
Aanbevolen foto credit: Free Spirit / Mandolin via flickr.com