Dominick Harrison
1 
3845
594
Soms voelt mijn leven alsof het vastzit in neutraal - alsof ik vastzit in een eindeloze lus van introductie zonder vooruitgang. Het is tijdens deze tijden in mijn leven dat ik stop, ga zitten, mijn ogen sluit en mijn hersenen gedurende 10 tot 15 minuten reset. Door dit te doen laat ik mijn zogenaamde “problemen” van mijn geest en ontwaken voel me fris en energiek.
Ik ben een nerd met een voorliefde voor cijfers en technologie, dus volgde ik mijn zorgen terwijl ik hun greep op me losliet.
Hier zijn enkele problemen waar ik me veel te veel zorgen over maakte voordat ik ontdekte hoe te mediteren en opnieuw te focussen. Het leven is te kort om je zorgen over te maken ...
1. Rekeningen
Dood en belastingen zijn verre van de enige garanties in het leven. Je zult herhaaldelijk je hart laten breken; geniet van de zon, de maan, eet een drankje en wees vrolijk - en je zult het moeilijk hebben zonder rekeningen te hoeven betalen.
Of het nu gaat om maandelijkse, driemaandelijkse of jaarlijkse rekeningen zijn meedogenloos. Als je ze negeert, worden ze alleen maar groter, luider en destructiever. Het punt is: we hebben allemaal rekeningen ... en als je ze je leven laat leiden, zal de kwaliteit ervan niet snel verbeteren.
Het is gemakkelijk om te zeggen dat je je geen zorgen hoeft te maken over rekeningen. Iedereen weet dat het geen goed idee is om je daar zorgen over te maken, maar als je in de schulden bent en een minimaal tot geen inkomen hebt, is het een beetje moeilijker om die vervelende rekeningen uit je hoofd te vegen. Te horen krijgen dat het leven te kort is om je zorgen te maken over rekeningen is één ding; het vertrouwen hebben om ondanks onoverkomelijke schulden stand te houden, is een heel ander beest. Ik kan je verzekeren dat het verliezen van je huis, auto, kabel, gas, etc. je niet zal doden.
Stop met vrezen voor je rekeningen - je laat ze hun leven beheersen.
Hier zijn enkele tips:
- Maak een budget voor jezelf en houd je eraan. Zet uw budget boven iets anders. Dit zal u helpen een beter zicht te krijgen op uw facturen en hoe deze op u van invloed zijn.
- Snijd onbelangrijke rekeningen. Als je moeite hebt om de eindjes aan elkaar te knopen, snijd wat van je niet-essentiële rekeningen. Kabel-tv is een van de eenvoudigste te snijden rekeningen. Er is een overvloed aan entertainmentopties die er zijn, en zelfs als u zich abonneert op Netflix, Hulu en Amazon Prime, zult u minder jaarlijks uitgeven dan een kabelrekening.
- Betaal eerst alle schulden aan familie en vrienden terug. Zij zijn de mensen die er beneden voor u zullen zijn, niet uw bank- en nutsbedrijven.
- Houd uw zakelijke leningen (dat wil zeggen automatische lening en hypotheek) actueel. Het laatste dat u wilt verliezen, is uw huis en auto. Als je tussen de twee moet kiezen, offer je je huis over je auto. In het ergste geval is het beter om mobiel te zijn.
2. Geld
Geld is de oorzaak en oplossing van de meest onnodige problemen van het leven. We hebben brood nodig - dat valt niet te ontkennen - we hoeven cheddar gewoon niet de bron van onnodige stress te laten zijn.
Onthoud altijd dat valuta denkbeeldig is en dat economieën niet bestaan in de natuur. Omdat moolah denkbeeldig is, zijn al je zorgen over het geld in je hoofd. Mensen doen rare dingen voor papier, en ik zal nooit begrijpen waarom. Materiële rijkdom is niet hetzelfde als geluk.
In plaats van je te wijzen op je aanbod van munten, probeer je te focussen op de dingen die je gelukkig maken. Als je een baan nastreeft die voldoet aan je wens voor greenbacks, loop je het risico om in een carrière terecht te komen die je haat. Dinero lost dat probleem niet op en helpt je ook niet om gelijkgestemde vrienden te vinden.
Mensen die hun dromen en passies nastreven, hebben altijd meer vervullende stadia dan degenen die gemotiveerd zijn door de buit.
3. Het verleden
De beestachtige onder ons die geen geschiedenis leren, zijn gedoemd om het steeds weer herhaald te horen worden door degenen die dat wel doen. De meeste gewelddadige oorlogen in de mensheid werden gevoerd vanwege tegenstrijdige overtuigingen over wat er in het verleden was gebeurd.
Het verleden is belangrijk om van te leren, maar je moet het je niet in de weg laten lopen en een last worden. Kijk in plaats daarvan naar voren en veeg dat vuil van je schouders.
We hadden allemaal te maken met obstakels in ons verleden. Het is niet nodig om weg te rennen van of je te schamen voor wie je bent of waar je vandaan kwam, maar laat niet toe dat wat je is overkomen je afleidt van je persoonlijke doelen.
Leer van je ontberingen en vecht de volgende keer harder. De enige manier waarop je kunt blijven lijden door iets dat al is gebeurd, is als je het toelaat.
4. Roddels
Roddels zijn het slechtst. Ik vind het niet erg om met mijn vrienden of partner te praten over wat er in hun leven aan de hand is, maar ik ben totaal niet geïnteresseerd in het horen van ieders persoonlijke leven. Advertising
Wat krijg je - een gespreksstarter? Je zult er uiteindelijk uitzien als de werkroddel, die niemand leuk vindt of vertrouwt.
In plaats van je aan te sluiten bij de druiven aan de wijnstok, maak je je zorgen.
Hoewel we het over het onderwerp hebben, is het echt niet nodig dat iedereen ook uw privéleven kent. Het hoeft niet in je repertoire van ijsvoedende conversatievoeder te zitten.
Het leven is gewoon te kort om je zorgen te maken over wat anderen doen.
5. Haters
Denk aan alle beroemdheden die je niet leuk vindt of waar je niet om geeft: Kim Kardashian is niet beroemd, Justin Bieber is overschat, LeBron James is geen Michael Jordan... Ongeacht hoe u over een van deze mensen denkt, zij hebben een succesvolle carrière.
Hoewel ze hun aandeel in haatmail krijgen, blijven succesvolle mensen doen waar ze mee bezig zijn. Pas dit concept nu toe op je eigen leven.
Mensen zullen niet altijd leuk vinden wat je doet; er is overal Haterade in het water. Of je nu een plaatselijke beroemdheid bent of een virtuele onbekende, je gaat een beetje op je tenen staan.
Ik heb mensen ontmoet die de meest vriendelijke, medelevende, meest bedachtzame en sympathieke menselijke wezens zijn, en zij NOG STEEDS hebben haters zeggen en doen enkele van de meest verachtelijke dingen voor hen. Als ik stopte en gestrest elke keer dat iemand mijn beslissingen niet leuk vond, had ik nooit iets bereikt in het leven.
Beklemtoon de haters niet.
6. Werk
Er zullen altijd projecten, klusjes, boodschappen en noodsituaties aan het werk zijn. Niemand heeft een carrière zonder stressvolle situaties. Het helpt om te houden van wat je doet, maar zelfs als je het niet doet, is werken een dwaze zaak om gek te worden.
Als u niet op het werk bent, hoeft u zich nergens zorgen over te maken. Als je op je werk bent, stop dan met huilen over gemorste melk, rol je mouwen op en wees productief. Hoe minder je je zorgen maakt over werk, hoe sneller het voorbijgaat.
Schaam je nooit voor wie je bent of wat je doet om de kost te verdienen. Je wordt niet bepaald door je carrière; je definieert het.
7. Veroudering
Oud worden is een moeilijke en enge taak - dat valt niet te ontkennen. We ondergaan allemaal dezelfde stress, angst, angst, zorgen en twijfel. Het is begrijpelijk om je een beetje gestresst te voelen over ouder worden, maar je moet onthouden dat je er niets aan kunt doen. Je gaat ouder worden of je het leuk vindt of niet.
Je kunt niets doen om het proces te stoppen, maar je kunt het omarmen en het meeste uit je tijd halen.
Veroudering is een deel van het leven. In plaats van je zorgen te maken over je aanstaande geriatrische staat, geniet je nu van het heden waarin je nu leeft. Je zult maar één keer oud zijn, dus doe alle leuke dingen die je altijd al op die leeftijd wilde doen. Stop met wensen dat je jonger was.
Verspil geen tijd met je zorgen te maken dat je nog niet oud genoeg bent. Jong zijn heeft zijn voordelen. Je krijgt kleine straffen voor het maken van fouten op school of thuis, toegangsprijzen zijn goedkoper en rekeningen zijn meestal gratis. Je kunt de tijd niet versnellen of vertragen. Geniet van je leven zoals het nu is.
8. Dood
Vroeg of laat in je leven zul je de onvermijdelijkheid van je eigen dood tegemoet moeten treden. Je kunt de Magere Hein niet ontwijken, en je verstoppen gaat je er alleen van weerhouden om je leven met volle teugen te leven. Je zult je alles niet geven als je het tegenhoudt. Advertising
Nadat je de dood hebt gezien, zul je het makkelijker vinden om steeds opnieuw het hoofd te bieden in het leven. Je zult meer moed en vasthoudendheid hebben.
Dood is niet gemakkelijk om onder ogen te zien; religies hebben de hele menselijke geschiedenis voortgebracht in een poging om de angst van mensen voor vergetelheid te kalmeren. Als je gaat slapen, word je misschien niet wakker, en zelfs als je wakker wordt, hoe veilig je ook bent, we kunnen worden genaaid door een ander land of een meteoor kan uit de lucht vallen en ons allemaal doden.
Tenzij je dit leest vanuit een professionele opvang, heb je geen kans om een uitstervend evenement te overleven. Kijk nu naar de sterfelijkheid en leef je leven.
9. Wat mensen denken
Toen ik jonger was, zei ik altijd dat het me niet kon schelen wat mensen van me dachten, maar de realiteit is heel anders. Toen ik eind twintig was, begon ik mijn passie te vinden en wat ik graag zou doen voor mijn leven. Dus begon ik mezelf te zijn, ongeacht wat mijn vrienden of familie erover dachten.
In sommige situaties is het inpassen een voordeel, maar het is zeker niet het einde, alles voor elke situatie in het leven. Er zijn momenten waarop je een laag profiel moet houden, maar voor het grootste deel, tenzij je een geheim agent of politiek leider bent, voel je vrij om te doen waar je blij van wordt, ongeacht wat mensen van je vinden.
10. Beroemdheden
Paparazzi volgen beroemdheden overal waar ze komen door foto's, video's en soundbites aan de ingewikkelde massa's te geven. Ze zouden geen reden hebben om foto's te maken als er geen hordes mensen hongerig zouden zijn om de laatste roddels over beroemdheden te leren. Maar waarom maakt het uit??
Lees Volgende
7 manieren om je angst voor het onbekende te overwinnen en meer uit je leven te halen
Is het echt beter om uit je comfortzone te stappen??
Hoe perfectionisme je in het geheim schroeft
Scroll naar beneden om het artikel verder te lezenEr is veel meer gaande in de wereld buiten het leven van beroemdheden. Maak je geen zorgen over hun drama.
11. Wat andere mensen aan het doen zijn
Het zijn niet alleen beroemdheden - sommige mensen raken bij iedereen aan het werk. Wat kun je leren over het leven van andermans zaken?
Ik herinner me tijden als een kind waar ik zou zeggen “maar ___ gaat naar de film” als een manier om mijn ouders ervan te overtuigen mij toestemming te geven om te gaan. Hun antwoord was een nuttige les: maak je geen zorgen over wat andere mensen aan het doen zijn. Ze betalen je rekeningen niet en zetten geen eten op tafel. Hun problemen zijn niet van jou, en er is geen reden om ze aan te pakken.
Als je het voorbeeld van anderen voortdurend volgt, zul je nooit verder komen in het leven. Mensen die vooruit komen, emuleren hun leeftijdsgenoten niet. Ze lopen hun eigen pad en inspireren anderen om het voorbeeld te volgen.
Maak je geen zorgen over waar iedereen heen gaat of wat ze doen - focus op jou.
12. Veiligheid en comfort
Het is leuk om ergens veilig en comfortabel te zijn om 's nachts je hoofd te leggen. Comfortvoeding en onze comfortzone zijn belangrijke aspecten van ons leven en het is moeilijk om je op je gemak te voelen als je niet veilig bent. Daarom is een bepaald aspect van veiligheid en comfort noodzakelijk.
Je kunt je echter niet al te comfortabel voelen in die schaal. Vroeg of laat zul je uit je comfortzone moeten breken en het leven ervaren.
Het nemen van kansen is belangrijk in het leven. Als je nooit risico neemt, kom je nooit voor jezelf op en heb je waarschijnlijk niet veel plezier.
In plaats van zachtmoedig en introvert te zijn, stop je met je zorgen maken over het leven als 100 en begin je je zorgen te maken over het hebben van een beetje plezier. Je leeft tenslotte maar één keer.
13. Fouten
Maak je geen zorgen te veel als je een fout maakt - niemand is perfect.
Wanneer je een fout maakt (vooral een reeks van hen), is het gemakkelijk om gefrustreerd te raken en het gevoel te hebben dat alles uit elkaar valt. Stress kan toenemen tijdens het racen naar deadlines, en het gemis om in de handdoek te gooien begint zich binnenin op te bouwen. Advertising
Het is oke. Het kan zijn dat je een soort vergelding moet betalen voor je fout, maar dat wat je niet doodt, geeft je alleen een kans om te bewijzen wie je echt bent.
Zoek uit wat de fout heeft veroorzaakt en wat u de volgende keer kunt doen om het te voorkomen of om het resultaat op zijn minst enigszins te verbeteren. Onthoud wat Thomas Edison zei over fouten als de sleutel tot innovatie; we stuitten per vergissing op enkele van onze grootste uitvindingen. Het is niet het einde van de wereld.
Leer meer over de 40 dingen die je leert door fouten te maken
14. Jouw geluk
Er is niets mis met af en toe een paar dollars gooien op de loterij die er een wil winnen. Iemand moet winnen en misschien ben jij dat ook. Maar je wacht niet op dit cruciale moment in je leven voordat je eindelijk actie onderneemt. Waarom zou je wachten op een of andere denkbeeldige (en hoogst onwaarschijnlijke) meevaller voordat je je leven het leven schenkt??
Hoewel het prima is om de loterij te spelen, moet je niet al je chips erin stoppen. Vertrouw niet op de loterij, of een andere onwaarschijnlijke externe factor die je uit je leven zal jagen - werk met wat je hebt.
Door je dromen en doelen na te streven, hoef je je geen zorgen te maken over de loterij; je zult het gevoel hebben dat je al gewonnen hebt.
Dit artikel kan u hier meer over helpen: waarom heb ik pech? 2 eenvoudige dingen om je lot te veranderen
15. Wat kan er fout gaan
Ik ga vandaag niet naar de winkel rijden. Ik heb mogelijk geen benzine meer, het verkeer zal druk zijn, de winkel is waarschijnlijk gesloten of druk, ze hebben niet het artikel dat ik zoek of het zal te duur zijn, ik zal mijn portemonnee vergeten, mijn auto zal worden op de parkeerplaats slaan, iemand kan de winkel beschieten terwijl ik daar ben, mijn auto zal kapot gaan, ik zal mijn sleutel kwijtraken en mijn huis zal beroofd worden terwijl ik weg ben ...
Vanwege deze mogelijkheden ga ik de hele dag thuis zitten en niets doen.
Als je niet iets start omdat je bang bent voor alle dingen die fout kunnen gaan, ben je waarschijnlijk beter af; omdat je niet succesvol kunt zijn als je niet weet hoe je moet reageren als je met tegenspoed wordt geconfronteerd.
Het maakt niet uit hoe goed je je plannen maakt, er gaat iets mis.
Stop met te laten wat er fout kan gaan, zodat je niet meer doet wat goed zou kunnen gaan. Begin met het nemen van acties en stop met uitstellen.
Ik weet dat angst moeilijk te overwinnen is, dus je moet het onder ogen zien en deze gids kan je helpen: 7 manieren om je angst voor het onbekende te overwinnen en meer uit het leven te halen
16. Piekeren
Na een tijdje beginnen je zorgen zich op te stapelen totdat je je zorgen begint te maken. Als je eenmaal vastzit in deze cyclus, is het heel moeilijk om eruit te komen.
Hoewel je er beter aan doet om het niet te doen, is er niets mis met zorgen maken - zorgen maken over piekeren is een goed teken dat je nodig hebt om te stoppen en even te nemen.
Als je jezelf ooit in deze positie bevindt, is het eerste dat je moet onthouden, ademen.
Stop nu met gefrustreerd raken met jezelf. Advertising
Als het leven te kort is om je zorgen te maken over de dood, is het zeker te kort om jezelf te slaan in plaats van mens te zijn en een natuurlijke reactie te krijgen.
17. Het prijskaartje
Prijs is niet alles. Maak je zorgen over de kwaliteit en waarde van het product dat je krijgt. McDonald's dollar menu snijdt het niet wanneer je in de stemming bent voor een goede biefstuk.
Ik haat het om bourgeois te klinken, maar kwaliteit is een belangrijk aspect in het leven.
Als je een heel leuk jack wilt, hard wilt werken, een paar dingen wilt verkopen en geld wilt besparen om degene te kopen die je echt wilt, in plaats van genoegen te nemen met een product waar je niet blij mee bent, gewoon omdat het goedkoper is.
18. De kleine dingen
Zweet het kleine spul niet. Kleine dingen gaan elke dag fout in ons leven.
Je werd laat wakker, een dollar tekort voor je lunch, werd bespat door een auto die door de parkeerplaats liep, struikelde de trap op en je rits was gevallen voor een echt belangrijke ontmoeting ...
Als je dat een slechte dag vindt, archiveer je je leven op de verkeerde manier.
In plaats van gefrustreerd te raken door de kleine dingen, focus je op alle positieve dingen. De zonsondergang, wolkenformaties, de geur van de bomen en bloemen om je heen, eten, drinken, liefde, passie - er zijn te veel geweldige dingen die dagelijks gebeuren om je zorgen te maken over de kleine ergernissen in het leven.
19. Al het andere buiten uw controle
Een vriend van mij's mantra als het leven te stressvol wordt is, “ook dit zal voorbij gaan.” Ik verwissel het tussen “dit is slechts tijdelijk.” Het algemene idee is om te voorkomen dat je geïrriteerd raakt over datgene wat je niet onder controle hebt.
Ik heb geen controle over het weer, de gasprijzen, het verkeer of natuurrampen. Maar ik kan mijn eigen houding en perceptie op deze dingen bepalen.
De eenvoudigste manier om stress te verminderen, is door niet meer te denken aan alle dingen die je niet kunt beheersen, zodat je je kunt concentreren op welke taak dan ook - of het nu goed of slecht is, je richten op je cadeau is de gemakkelijkste manier om op te lossen of te genieten van wat is gebeurt er met je.
20. Perfect zijn
Aan het eind van de dag moet je jezelf accepteren voor je eigen fouten. Het leven is te kort om te lang stil te staan bij iets, tenzij je je gelukkig en vervuld voelt.
Natuurlijk maak je onderweg fouten, maar dat is een deel van het plezier.
Stop met het verspillen van je tijd en probeer foutloos te zijn. Test je eigen grenzen, en je zult zoveel meer van het leven genieten.
Als je denkt dat je een perfectionistische mindset hebt, kan dit artikel je helpen: hoe perfectionisme je in het geheim (en hoe je je perfectionistische mentaliteit verandert)
Aanbevolen foto credit: Jake Thacker via unsplash.com