Ronald Chapman
0 
5002
1482
Vele malen gewichtsverlies programma mislukt omdat mensen de motivatie verloren en opgeven. In moderne dagen verloren mensen de motivatie om regelmatig oefeningen te doen. Uit een onderzoek bleek dat slechts 19% van de bevolking wekelijks regelmatig traint. Oplossing? Houd en prikkel je motivatie tijdens de training. Men's Health Online heeft 20 tips die je helpen vast te houden aan je work-outplan:
- Meld je aan voor een verre race
- Maak een 'vriendelijke' gok
- Bind oefening aan uw gezondheid
- Schakel uw trainingspartners
- Concurreren
- Denk aan vet
- Voer een dagelijkse darmcontrole uit
- Word lid van een fitness-prikbord
- Sluit een overeenkomst met je vrouw en kinderen
- Brand een workout-CD
- Plan uw workouts van tevoren
- Hurk eerst
- Plan elke 2 maanden een body-composition-test
- Doe niet wat je haat
- Ga door de bewegingen
- Begin een streep
- Maak je doelen aantrekkelijk
- Zie je lichaam door haar ogen
- Koop een jaar eiwit
- Chantage
20 manieren om bij je work-out te blijven - [Men's Health]