21 dingen die je moet beginnen om tijd voor te maken

Je vraagt ​​je af waar de tijd gaat. Het is gemakkelijk om dat te denken “morgen” wordt een betere dag om dingen te doen die leiden tot een beter leven. Op de een of andere manier zal er meer geld zijn, een betere relatie, een zet, en alleen dan zul je de tijd hebben om te stoppen en de rozen te ruiken.

Hier zijn enkele dingen waar je tijd voor moet beginnen. En beetje bij beetje zul je zien dat je leven daardoor rijker is, en dat je relaties, zowel met jezelf als met anderen, verbeteren.

1. Zorg beter voor jezelf.

Begin met de kleine dingen. Neem een ​​knipbeurt voordat je er echt een nodig hebt. Slaap een beetje vroeger. Eet je groenten. Kies één ding per keer, zoals meer water drinken een week, en de volgende hebben een extra fruit voor het ontbijt.

2. Geniet van passies en hobby's.

Doe waar je van houdt, zelfs als het gewoon een website is over een passie of hobby. Ga op een dag naar een speciaalzaak tijdens je lunchpauze of op weg naar huis van je werk om rond te kijken.

3. Begin lange en intieme gesprekken met geliefden.

In plaats van te wachten op het perfecte moment, ga je gang en begin je een dieper gesprek met geliefden, zelfs als je in het midden van de keuken bent. Wacht niet tot ze degene zijn die begint; Maak tijd om er in het moment voor te gaan. Het zal geweldig aanvoelen. Advertising

4. Luister naar anderen zonder oordeel.

Dit vereist intentie in plaats van veel tijd. De volgende keer dat iemand waar je normaal over oordeelt of verwachtingspatronen hebt, gewoon de tijd neemt om te luisteren in plaats van te praten.

5. Lees geweldige boeken.

Het lijkt misschien alsof je minder tijd hebt om het laatste roddelblad of de website door te lezen, maar je zult verbaasd zijn hoe gemakkelijk het is om een ​​klassiek stuk literatuur te lezen. Controleer er één en laat het een paar nachten op je aanrecht of nachtkastje liggen.

6. Schrijf dingen met de hand.

In plaats van een e-mail naar een medewerker, baas, werknemer, kind of partner te sturen, schrijft u een handgeschreven notitie. Het duurt een korte tijd en de intimiteit van een handgeschreven notitie wordt gewaardeerd in dit tijdgerukte leven.

7. Zing.

Je gedachten houden je echt bezig tijdens autorijden, wandelen, handwerken of huishoudelijk werk. Het verhogen van je stem in een lied vertraagt ​​de tijd een beetje en brengt je fysieke lichaam op een andere manier in beweging. Het is vreugdevol en geeft je energie, dus neem de tijd om het te doen, zelfs als je geen American Idol bent.

8. Neem ergens een trein.

Als je met de metro naar je werk gaat, sla deze dan over! Anders is het nemen van een trein op een korte kleine excursie ontspannend, meditatief en geeft je een pauze die een beetje anders is dan je normale dag. Je kunt kinderen, een partner of vriend meenemen en het leuk maken. Advertising

9. Vier.

Stop en vier domme dingen anders dan verjaardagen en jubilea. Zoek een reden om ballonnen en een taart te kopen en nodig een paar vrienden uit om een ​​kleine mijlpaal in je leven te vieren.

10. Ga zitten en luister naar muziek.

Luister naar muziek zonder multitasking. Ga zitten en zet wat muziek die je leuk vindt, misschien het soort muziek waar je normaal niet naar luistert. Probeer wat vioolmuziek, iets in een andere taal of muziek waarnaar de tieners luisteren. Vraag je ouders wat hun favoriete muziek was als tieners en luister daar naar!

11. Persoonlijke gezondheid als eerste.

Om de een of andere reden krijgen we het druk en maken we niet de tijd bovenaan onze lijst om onze gezondheid voorop te stellen. Neem de tijd om dit te doen. Wat heb je nodig voor je gezondheid? Schrijf het op een lijst bovenaan en post het.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

12. Liefde.

Neem de tijd voor liefde. Soms nemen we de mensen die we liefhebben als vanzelfsprekend aan. Kijk rond in de mensen in je leven en laat ze zien dat je van hen houdt. Of neem de tijd om het hen op een langere manier te vertellen, zoals u gewoonlijk doet. Beschrijf wat je leuk vindt aan hen.

13. Maak een dierenvriend.

Adopteer een huisdier. Als je niet kunt, bezoek dan een dierentuin, een dierenasiel of een vriend met een huisdier en maak tijd vrij om met ze door te brengen. Een dier kan je een gevoel van rust geven dat je nergens anders kunt krijgen. Advertising

14. Schilder iets.

Je hoeft geen kamer te schilderen of Picasso te zijn. Ga gewoon naar de plaatselijke kunst- en ambachtswinkel en haal wat standaard acrylverf, wat penselen en een canvas. Je hoeft niet artistiek te zijn om een ​​penseel in sommige kleuren te dopen en het op het doek te verspreiden. Het is de moeite waard de tijd die het kost en is heel veel plezier en ontspanning.

15. Neem een ​​video op.

Gebruik je telefoon, je computer of een vriend en praat over je leven in een video. Jaren later zul je blij zijn dat je het deed. Je kunt dit gewoon voor jezelf houden of delen met anderen. Het is de moeite waard de paar menu's die je nu nodig hebt om jezelf op camera te bekijken.

16. Beweging.

Neem de tijd om je lichaam te bewegen. Het hoeft geen volledig trainingsregime te zijn. Zet gewoon wat muziek op en ga rond. Beweeg je ellebogen, je vingers, je knieën en enkels. Elk deel van je dat kan bewegen, verplaats het! Het geneest de geest en het lichaam als je de tijd neemt die je fysieke lichaam nodig heeft om te bewegen.

17. Schrijf je eigen bucketlist.

Heb je een lijst met dingen die je moet doen voordat je sterft? Het is geweldig om de tijd te nemen om te doen. Je bent meer geneigd om de dingen te doen die je wilt doen als het is opgeschreven.

18. Diepe ademhaling.

Neem de tijd dagelijks om te pauzeren en haal een paar keer diep adem. Het vult je longen met zuurstof en ontspant je. Soms gaan we door, rennen rond en ademen nauwelijks. Advertising

19. Kijk in je ogen in de spiegel.

Stop elke dag voor de spiegel voor een extra 3 seconden, sluit de ogen met jezelf en zeg, “ik hou van jou” naar jezelf. Dit is een oefening waar Louise Hay het over heeft die haar heeft geholpen haar leven te helen.

20. Tech-vrije tijd.

Door tech vrije tijd te nemen, zelfs als je maar een uur per dag werkt, bevrijd je je geest en kun je je realiseren dat je elke dag vrijaf kunt hebben. Probeer het en zie hoe het voelt. Misschien wilt u meer dan een uur. Misschien een halve dag een keer per week.

21. Zit in de natuur.

Alle grote kunstenaars, schrijvers en creatievelingen vertellen hoe het dagelijks zitten en lopen in de natuur de sleutel tot hun succes is geweest. Ongeacht het weer, maak er elke dag tijd voor vrij, zelfs voor een paar momenten.

Dit lijkt misschien een lange lijst, maar als je er een paar kiest waarvan je weet dat deze niet veel tijd kosten en ervoor gaan, zal je levensenergie verschuiven. Je wordt zo druk, en er lijkt een grote rush naar de finishlijn te zijn. Onthoud dat op weg naar de finish er een prachtig uitzicht is.

Mis het niet.

Aanbevolen foto krediet: http://www.flickr.com/photos/itsallaboutmich via flickr.com