3 redenen waarom u iemand en iedereen een knuffel zou moeten geven

Ik neem deel aan een Kindness Challenge en ik ben van plan knuffels te geven.

Het is gek, het is een uitdaging, het is leuk, en het is gewoon GEWELDIG.

Ik heb iedereen en iedereen omhelsd. Ik heb bedankbriefjes geschreven aan mensen die ik op prijs stel. Ik heb mensen kunnen laten lachen en ik weet dat ik een verschil heb gemaakt in het leven van anderen.

Dit is waar het leven over gaat!

Toen ik de afgelopen dagen aan de uitdaging deelnam, ben ik gaan leren hoe krachtig een simpele knuffel eigenlijk kan zijn. We voelen ons vaak ongeschikt om een ​​knuffel te geven, maar weet je wat, ik gaf de bankier onlangs een beetje een knuffel! Advertising

De bankbediende heeft me ongeveer 20 minuten geholpen terwijl ik mijn creditcardverzekering heb geannuleerd (nog een LifeHack-tip, krijg GEEN creditcardverzekering). Na het moeizame lange proces en het ontdekken dat ik niet langer elke maand een premie hoef te betalen, ging ik gewoon rond het bureau van de teller en gaf haar een mooie, grote, sappige knuffel.

ZE HIELD ERVAN!

Het is zo'n eenvoudige maar krachtige vorm van menselijke aanraking.

Er zijn zoveel voordelen van knuffelen. Laat me de 3 belangrijkste redenen schetsen waarom je iedereen in de countdown-volgorde zou moeten omhelzen.

3) KnuffelenVermindert de ziekte

Knuffelen is een van de beste manieren om depressie te verlichten. Niet alleen dat, het vermindert het risico op hartaandoeningen, verlicht stress en kan je rustgevender maken. Advertising

Studies hebben aangetoond dat knuffelen kan leiden tot een lagere bloeddruk en het risico op hartaandoeningen vermindert. Wanneer we iemand knuffelen, wordt een hormoon genaamd oxytocine vrijgegeven (ook bekend als het 'liefdeshormoon'!). Dit helpt om stress te verminderen en maakt ons rustiger.

Uiteindelijk, als je je down, gestresst of angstig voelt, ga iemand een knuffel geven en voel meteen de verandering in je humeur!

2) KnuffelenVerdiept uw ​​relaties

Als je denkt aan mensen die je geknuffeld hebben, hoe voel je je over hen?

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

Ik weet zeker dat je je redelijk goed voelt!

Knuffelen geeft een reeks hormonen vrij waaronder oxytocine (zoals hierboven), serotonine en dopamine die leiden tot gevoelens van geluk en liefde. Wat heb je nog meer nodig om je goed te voelen wanneer je alleen maar iemand hoeft te omhelzen? Advertising

Je voelt je niet alleen goed, maar ook laat je de ander dezelfde hormonen van geluk loslaten.

Knuffelen bouwt vertrouwen op en kan je relatie verdiepen. Het laat zien dat je om je geeft en het geeft comfort aan de ander.

1) Knuffelen kan de wereld veranderen

Een knuffel kan precies datgene zijn wat iemand op dit moment nodig heeft. Zonder het te weten, zou je het leven van die persoon kunnen veranderen.

Ze hebben misschien de slechtste dag mogelijk gehad, en jij bent de engel geweest die hun dag verlicht.

Je kunt de dag, de week, de maand of het leven van een andere persoon veranderen door hem of haar een knuffel te geven. Advertising

Toen ik de bankbediende een spontane knuffel uit het niets gaf, lichtte haar gezicht op met een enorme glimlach en ik weet zeker dat het haar dag maakte. Misschien is ze naar huis gegaan om het haar familie te vertellen en misschien heeft ze zelfs de moed gehad om iemand anders een spontane knuffel te geven. Knuffelen loont.

Wat is het beste eraan? Knuffels zijn gratis en ze kunnen worden gegeven op elk gewenst moment.

Wie heb je vandaag geknuffeld?

Aanbevolen foto-tegoed: een gelukkig verliefd koppel via Shutterstock