3 trefzekere manieren om uw doelen te bereiken

We hebben allemaal grote doelen die we graag willen bereiken waarvan we weten dat ze onze ervaring en ons plezier in het leven zullen verbeteren. Of je nu een andere taal wilt leren, je fysieke top wilt bereiken of je levenslange droom wilt vervullen om duikinstructeur te worden, met doelen kun je daar komen.

Een doel bepalen is eenvoudig. Doorgaan daarentegen is dat niet. Hier zijn drie trefzekere manieren waarop je jezelf een helpende hand kunt geven en je doelen kunt volgen.

1. Ga openbaar

Zeer weinig dingen zijn net zo motiverend als publieke verantwoording. Zodra we aan vrienden, familie, collega's en het grote publiek hebben aangekondigd dat we aan een bepaald doel werken, zullen we dat doel veel eerder bereiken.

Waarom? Openbare verantwoording werkt om twee hoofdredenen. Advertising

Allereerst willen we er niet slecht uitzien. We geven om wat onze naaste en dierbaarste aan ons denken en we willen niet schilferig lijken. Als we een doel publiekelijk aankondigen en het niet voltooien, moeten we iedereen die vraagt ​​om het hoofd bieden “Hé, hoe ging die marathon afgelopen zomer?” Zoveel als we zouden kunnen rechtvaardigen dat we onze lange leugens over lange runs voor onszelf prioriteren, proberen om dat uit te leggen aan iemand anders zal behoorlijk gênant zijn.

De tweede reden dat publieke verantwoording werkt, is positiever. Net zoals we weten, moeten we 'fysen als we ons doel niet voltooien'. We weten ook dat we veel steun zullen krijgen van mensen om ons heen als we do voltooi ons doel. Dit op zich kan ons motiveren om door de meer uitdagende tijden te gaan.

Dus als je naar een doel toe werkt en een eenvoudige maar effectieve manier wilt om je eraan te houden, ga je op Facebook, stuur je een groeps-e-mail, sms iedereen in je contactenlijst en zie je motivatieniveaus stijgen.

2. Mijlpalen instellen

Een van de grootste obstakels die tussen jou en je doelen staat, is overweldigend. Doelen bevatten altijd een reeks actiestappen met verschillende moeilijkheidsgraden. Als we naar het doel als geheel kijken, voelen we ons misschien ontmoedigd door de mate waarin we ons na het voltooiingspunt bevinden. Advertising

Door het doel op te splitsen in verschillende mijlpalen, blijven we gemotiveerd. In plaats van ons te concentreren op hoe ver we moeten gaan voordat we het grote doel hebben bereikt, kunnen we onze focus verleggen naar de kleinere, beter beheersbare mijlpalen..

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

Niet alleen geven mijlpalen ons reden om te vieren op weg naar het voltooien van ons doel, ze helpen ons ook op koers te blijven met het voltooien van ons grote doel tegen een bepaalde datum. Het stellen van een deadline is een van de belangrijkste kenmerken van haalbare doelen: als je geen deadline hebt, staan ​​andere verplichtingen * * in de weg.

3. Succes stimuleren

Je kunt jezelf op twee manieren stimuleren om je doel te bereiken:

• Voltooiing belonen
• Strafbaarstelling van niet-voltooiing

In de praktijk kan het belonen van het voltooien van een doel of mijlpaal eruit zien alsof je jezelf behandelt aan iets wanneer je dat specifieke doel bereikt. Tegelijkertijd kunt u zich verbinden tot een bepaalde boete, zoals het doneren van $ 100 aan een goed doel, als u een bepaalde mijlpaal of doel niet voltooit. Advertising

Deze prikkels zijn het meest effectief wanneer u vooraf akkoord gaat met de details. Als u wacht totdat u uw mijlpaal of doel bereikt of bereikt om de details te bepalen, zal deze methode niet zo veel helpen.

We zijn meesters in zelfrechtvaardiging, dus als we het er niet mee eens zijn om onszelf op een bepaalde manier te belonen op een bepaald moment dat we een bepaald doel bereiken, hebben we meer kans om vals te spelen of de beloning helemaal af te zien (en beloningen) zijn belangrijk). Evenzo, als we onze mijlpaal of doel niet voltooien en van tevoren geen boete zijn overeengekomen, wordt het een stuk eenvoudiger voor ons om uit de boete te blijven.

Bepaal van tevoren welke beloningen en boetes u gaat vastleggen, en u zult waarschijnlijk vasthouden aan deze beloningen.

Welke methode past bij mij??

Elk van deze drie methoden helpt je doelen en doelen te bereiken. U kent uzelf beter dan wie dan ook, dus u bent in de beste positie om te beslissen welke van de bovenstaande methoden u het meest van pas komen. Advertising

Als je het echt serieus wilt nemen om je grote doelen te bereiken, geef je jezelf de beste kans om daar te komen door alle drie tegelijk uit te voeren.

Wat zijn jouw trefzekere manieren om je doelen te bereiken?