3 Unieke dingen die succesvolle mensen anders doen

Heb je al twijfels over je goede voornemens voor het nieuwe jaar? Het is goed, je bent niet de enige. Als u wilt dat 2017 het jaar wordt waarin uw resoluties worden gehandhaafd, heeft u een aantal bewezen routines nodig om u op de been te houden. Waar kun je beter kijken dan naar de gewoonten van zeer succesvolle mensen?

We kennen allemaal de typische dingen die succesvolle mensen anders doen - vroeg wakker worden, doelen stellen, netwerken - maar hoe ziet het volgende niveau van succesvol gedrag eruit? Het maakt niet uit of jouw passie bakken of onroerend goed is, iedereen heeft iets waar ze naar streven om succesvol te zijn. Hoewel er geen gedefinieerd gedrag is voor succesvolle mensen, kan iedereen die veel tijd heeft besteed aan het lezen van interviews van en artikelen van succesvolle mensen het ermee eens zijn dat er vergelijkbare houdingen en gedragingen zijn die zij bezitten. Er zijn universele eigenschappen en praktijken die alle succesvolle mensen gemeen hebben, ongeacht hun achtergrond en invloedssfeer. Advertising

Als je een cultuur van succes in je leven wilt creëren, zijn hier de meest gebruikelijke en effectieve gewoonten van succesvolle mensen om je op weg te helpen:

1. Ze stellen dagelijkse doelen.

De meeste succesvolle mensen getuigen van het feit dat ze niet gewoon wakker worden van een agenda vol willekeurige activiteiten. In plaats daarvan bedenken de meeste succesvolle mensen grote, langetermijndoelen. Kenneth Chenault, CEO van American Express, bijvoorbeeld, stelt dat “aan het begin van elk jaar legde ik de hoofdprioriteiten en de belangrijkste doelstellingen vast”.^[1] Deze prioriteiten en doelstellingen maken deel uit van een grotere langetermijnvisie en zijn gemakkelijk haalbaar als ze worden opgesplitst in kleinere stukjes. Elke dag nemen succesvolle mensen het initiatief om zichzelf kleine, dagelijkse doelen te stellen die bijdragen aan de prioriteiten, doelstellingen en langetermijnvisie. Vervolgens plannen ze hun dag van tevoren om ervoor te zorgen dat ze activiteiten en geplande afspraken hebben die elk van hun doelen aanpakken. Advertising

2. Ze zorgen eerst voor zichzelf.

De meest waardevolle bron die je hebt, is jezelf. Succesvolle mensen, vooral die in de dienstverlenende sector, begrijpen dat ze voortdurend moeten werken aan hun persoonlijke merk en fysieke uiterlijk. Ze begrijpen ook dat hun sociale leven net zo belangrijk is als hun financiën en als zodanig voldoende tijd vrijmaken voor vrijetijdsactiviteiten met vrienden en familie. Ze weten wanneer ze moeten stoppen met werken. Ze weten ook dat hun lichaam goed voedsel, hydratatie, rust en slaap nodig heeft. Naast fysiek onderhoud kijken ze uit naar ervaringen en relaties die hun leven verbeteren. Ze lezen veel van goede auteurs en nemen deel aan positieve gesprekken. Ze begrijpen dat je de wereld niet kunt veranderen als je niet eerst voor jezelf hebt gezorgd.

Het begrip herinneren aan de eigen behoeften is vastgelegd in de term zelfzorg. Het werd bedacht door en blijft een pijler van het werk dat professionals in de geestelijke gezondheidszorg elke dag doen. Er zijn talloze middelen die het belang van de praktijk bevestigen, maar ook middelen leveren bij het nastreven ervan. Als u niet zeker weet waar u moet beginnen, raad ik aan een interactief stroomdiagram voor zelfzorg van Jace Harr te gebruiken, “You Feel Like Shit: een interactieve handleiding voor zelfzorg”.^[2] Het loopt de gebruiker door zijn of haar behoeften, te beginnen met de meest elementaire. Zoals de bestemmingspagina beweert, is deze ontworpen “voor mensen die worstelen met zelfzorg, uitvoerende disfunctie en / of die problemen hebben met het lezen van interne signalen”.^[3] Het is een eenvoudige, ongecompliceerde en effectieve eerste stap in het bijwonen van jezelf wanneer je je niet goed voelt. Advertising

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

3. Ze mediteren.

Dit lijkt misschien triviaal voor veel mensen, vooral gezien het aantal dingen dat tegenwoordig voor onze aandacht wedijvert. Succesvolle mensen maken echter altijd tijd om te mediteren. Wat ze tijdens deze stille tijd doen, varieert per persoonlijke voorkeur en tijdstip. Als het het einde van een drukke dag is, kunnen ze de tijd nemen om na te denken over hun doelen, evenals over de dag die is verstreken, hun prestaties en mislukkingen, de status van hun persoonlijke relaties en hun spiritualiteit. De succesvolle mensen die dit doen, begrijpen dat wanneer er zoveel gaande is en je geen tijd hebt om na te denken, het gemakkelijk is om de lessen te missen. Omdat ze voortdurend op zoek zijn naar manieren om zichzelf te verbeteren, nemen ze de tijd om na te denken over hun sterke punten en groeigebieden. Als ze zich bijzonder uitgeput of negatief voelen, kunnen ze de stille tijd gebruiken voor positieve zelfpraat. Op andere momenten, als ze zich bijzonder gestresst of overbelast voelen, kunnen ze ervoor kiezen om zich op hun ademhaling te concentreren en te genieten van tien minuten dat ze helemaal niet denken.

Als je geïnteresseerd bent in het starten van een oefening, maar niet zeker weet waar je moet beginnen, zijn er vele vormen van ondersteuning voor je, te beginnen met de bokser Oprah Winfrey. Ze is een groot voorstander van meditatie en beweert dat het haar leven heeft veranderd op een manier die ze zich nooit had voorgesteld. Ze is zo overtuigd van de praktijk dat ze een periode van “Stilte tijd” tweemaal per dag in haar netwerkkantoren.^[4] Voor degenen onder u die niet voor Oprah werken, heeft ze samengewerkt met spirituele gids Deepak Chopra om een ​​aantal gratis begeleide meditaties van 21 dagen te maken. Er zijn anderen met gratis meditaties beschikbaar, waaronder Tara Brach. Als je de voorkeur geeft aan muziek of stilte, zijn er gratis apps beschikbaar die je helpen om de tijd te nemen en je meditatiesessies bij te houden. Advertising

Hoewel er geen script is dat succesvolle mensen volgen, zijn er kenmerken die bij hen voorkomen. Als u op zoek bent naar praktijken die u een boost geven in uw productiviteit en algehele succes in het leven, overweeg dan het belang van het stellen van doelen, zelfzorg en meditatie. Maak van al deze praktijken een gedragspatroon en je zult zeker op weg zijn naar succes.

Wheeler del Torro is een voedingskundige antropoloog en auteur. Zijn meest recente boek, Boss Up !, biedt een stapsgewijze gids voor het creëren van een krachtige uitvoerende aanwezigheid om als een leider te worden beschouwd en de voordelen te plukken die daarmee samengaan. Wanneer hij geen pop-ups onderzoekt, doceert of host, bepaalt Wheeler de volgende culinaire trend.

Aanbevolen foto credit: Shuttershock via workitdaily.com

Referentie

[1]	^	Kissmetrics Blog: zakelijke lessen van American Express, CEO Ken Chenault
[2]	^	The Atlantic: Het internet wil dat je voor jezelf zorgt
[3]	^	Philome: Je voelt je rotzooi. Een interactieve zelfzorggids
[4]	^	The Uncarved Blog: Oprah zegt dat zij en haar personeel mediteren, genieten van een stille tijd twee keer per dag - Facebook Live Interview