Theodore Horn
0 
1487
142
Oude gewoonten doorbreken en nieuwe vormen aannemen kost altijd tijd, maar het is de moeite waard op het einde.
Zou het niet leuk zijn om alles op de automatische piloot te laten draaien? Klusjes, oefening, gezond eten en je werk gedaan krijgen gebeurt automatisch. Tenzij ze robotbedienden uitvinden, zal al je werk niet van de ene op de andere dag verdwijnen. Maar als je gedrag als nieuwe gewoonten programmeert, kun je de worsteling uitschakelen.
Met een kleine hoeveelheid basisdiscipline kun je een nieuwe gewoonte creëren die weinig moeite kost om te onderhouden. Hier zijn enkele tips voor het maken van nieuwe gewoonten en het laten blijven:
18 trucs om nieuwe gewoonten te maken