38 levenslessen die je vandaag moet leren

Kijk voor het volledige originele onbewerkte artikel op de blog van Leo Babauta, Zen Habits

Vandaag (30 april) word ik 38 jaar oud. Advertising

Ik ben bijna vier decennia op deze aarde geweest. Als je in een stad als Parijs bent, waar er gebouwen zijn die hun leeftijd meten door de millennia, help je dat korte knipperen van het oog in het juiste perspectief te plaatsen. Maar toch verbaast het me dat ik zo lang ben geweest - ik heb het gevoel dat ik amper ben begonnen. Advertising

Ik ben meestal niet iemand die veel over mijn verjaardag zegt, maar zoals altijd heeft het me de gelegenheid gegeven om na te denken. Ik dacht dat ik een handvol lessen zou delen die ik heb geleerd - als een nuttige gids voor mensen die net zijn begonnen. Advertising

Deze post is voor mijn kinderen, die ik erg mis over de afstand van een continent en een oceaan. Ik hoop dat dit een zwak licht zal schijnen op de straten die ze moeten volgen, hoewel ik weet dat ze nog steeds zullen struikelen zo veel als ik heb.

Dit is voor jou, Chloe, Justin, Rain, Maia, Seth en Noelle. Mijn excuses voor de lengte.

38 lessen die ik in 38 jaar heb geleerd

1. Slik altijd je trots in om te zeggen dat het je spijt. Te trots zijn om je te verontschuldigen is nooit de moeite waard - je relatie lijdt niet goed.
2. Bezittingen zijn erger dan waardeloos - ze zijn schadelijk. Ze voegen geen waarde toe aan je leven en kosten je alles. Niet alleen het geld dat nodig is om ze te kopen, maar ook de tijd en het geld dat ze eraan besteden om ze te onderhouden, te onderhouden, zorgen te maken over hen, ze te verzekeren, te repareren, enz..
3. Vertragen. Haasten is zelden de moeite waard. Het leven is beter te genieten in een rustig tempo.
4. Doelen zijn niet zo belangrijk als we denken. Probeer een week zonder hen te werken. Blijkt dat je zonder doelen fantastische dingen kunt doen. En je hoeft ze niet te managen, door een deel van de bureaucratie van je leven uit te schakelen. Je bent minder gestrest zonder doelen en je bent vrijer om paden te kiezen die je zonder hen niet had kunnen voorzien.
5. Het moment is alles wat er is. Al onze zorgen en plannen over de toekomst, al onze herhaling van dingen die in het verleden zijn gebeurd - het zit allemaal in onze hoofden, en het leidt ons gewoon af van volledig leven nu. Laat dat allemaal los, en concentreer je gewoon op wat je aan het doen bent, precies op dit moment. Op deze manier kan elke activiteit meditatie zijn.
6. Wanneer uw kind om uw aandacht vraagt, verleen het dan altijd. Geef je kind je volle aandacht, en in plaats van geïrriteerd te zijn over de onderbreking, wees dankbaar voor de herinnering om tijd door te brengen met iemand van wie je houdt.
7. Ga niet in schulden. Dat omvat creditcardschuld, studentenschuld, huisschuld, persoonlijke leningen, autoleningen. We denken dat ze nodig zijn, maar dat zijn ze helemaal niet. Ze veroorzaken meer hoofdpijn dan ze waard zijn, ze kunnen levens ruïneren, en ze kosten ons veel meer dan we krijgen. Besteed minder dan je verdient, ga door zonder totdat je het geld hebt.
8. Ik ben niet cool, en daar ben ik cool mee. Ik verspilde veel energie toen ik jonger was, bang om cool te zijn. Het is veel leuker om dat te vergeten en gewoon jezelf te zijn.
9. De enige vorm van marketing die je nodig hebt, is een geweldig product. Als het goed is, zullen mensen het woord voor je verspreiden. Alle andere soorten marketing is onoprecht.
10. Stuur nooit een e-mail of bericht dat ongeschikt is voor de ogen van de wereld. In dit digitale tijdperk weet je nooit wat in het publieke zicht zou kunnen komen.
11. Je kunt mensen niet motiveren. Het beste waarop je kunt hopen, is hen te inspireren met je acties. Mensen die denken dat ze gedragsmatig kunnen gebruiken “wetenschap” of managementtechnieken hebben niet genoeg tijd doorgebracht aan het ontvangende einde van een van beide.
12. Als je merkt dat je met alle andere vissen zwemt, ga dan de andere kant op. Ze weten ook niet waar ze naartoe gaan.
13. Je zult een ton missen, maar dat is OK. We zijn zo verwikkeld in alles proberen te doen, alle essentiële dingen te ervaren, niets belangrijks te missen ... dat we het simpele feit vergeten dat we niet alles kunnen ervaren. Die fysieke realiteit dicteert dat we de meeste dingen zullen missen. We kunnen niet alle goede boeken lezen, alle goede films bekijken, naar de beste steden ter wereld gaan, de beste restaurants uitproberen, alle geweldige mensen ontmoeten. Maar het geheim is: het leven is beter als we niet alles proberen te doen. Leer te genieten van het deel van het leven dat je ervaart, en het leven blijkt geweldig te zijn.
14. Fouten zijn de beste manier om te leren. Wees niet bang om ze te maken. Probeer niet te vaak dezelfde te herhalen.
15. Mislukkingen zijn de springplank naar succes. Zonder fouten leren we nooit hoe te slagen. Probeer dus te falen, in plaats van te proberen mislukking door angst te voorkomen.
16. Rust is belangrijker dan je denkt. Mensen werken te hard, vergeten te rusten en beginnen hun werk te haten. In fitness zie je het constant: mensen die trainen voor een marathon worden opgebrand omdat ze niet weten hoe ze hun gespannen spieren en gewrichten kunnen laten herstellen. Mensen die proberen te veel te doen omdat ze die rust niet kennen, krijgen hun lichaam sterker na de stress.
17. Er zijn maar weinig vreugden die gelijk zijn aan een goed boek, een goede wandeling, een goede knuffel of een goede vriend. Allen zijn gratis.
18. Fitness gebeurt niet van de ene op de andere dag. Het is een lang proces, een leerproces, iets dat zich gedurende lange tijd in kleine stukjes afspeelt. Ik ben nu vijf jaar fit en heb nog steeds meer te leren en te doen. Maar de vooruitgang die ik heb geboekt, was geweldig en het was een geweldige reis.
19. De bestemming is slechts een klein deel van de reis. We zijn zo bezorgd over doelen, over onze toekomst, dat we onderweg alle geweldige dingen missen. Als je gefixeerd bent op het doel, zul je er aan het einde niet van genieten als je er bent. Je maakt je zorgen over het volgende doel, de volgende bestemming.
20. Een goede wandeling geneest de meeste problemen. Wil je afvallen en fit worden? Lopen. Wil je van het leven genieten, maar minder uitgeven? Lopen. Wil je stress genezen en je hoofd leeg maken? Lopen. Wil je mediteren en leven in het moment? Lopen. Heb je problemen met een leven- of werkprobleem? Loop, en je hoofd wordt helder.
21. Laat de verwachtingen los. Wanneer je verwachtingen hebt van iets - een persoon, een ervaring, een vakantie, een baan, een boek - plaats je het in een vooraf bepaald kader dat weinig met de realiteit te maken heeft. Je stelt een geïdealiseerde versie van het ding (of persoon) op en probeert dan de realiteit in dit ideaal in te passen en bent vaak teleurgesteld. Probeer in plaats daarvan de werkelijkheid te ervaren zoals die is, waardeer het voor wat het is, en wees blij dat het is.
22. Geven is zoveel beter dan krijgen. Geef zonder verwachting iets terug te krijgen, en het wordt een zuiverder, mooiere daad. Te vaak geven we iets en verwachten we een gelijke opbrengst terug te krijgen - in ieder geval dankbaarheid of erkenning voor onze inspanningen. Probeer die behoefte los te laten en geef gewoon.
23. Concurrentie is zelden zo nuttig als samenwerking. Onze samenleving is gericht op competitie - elkaars keel rippen, survival of the fittest, yada yada. Maar mensen zijn bedoeld om samen te werken voor het voortbestaan ​​van de stam en samenwerking bundelt onze middelen en stelt iedereen in staat om bij te dragen wat ze kunnen. Het vereist een hele reeks andere vaardigheden voor mensen om samen te werken, maar het is de moeite waard.
24. Dankbaarheid is een van de beste manieren om tevredenheid te bereiken. We zijn vaak ontevreden in ons leven, verlangen meer, omdat we ons niet realiseren hoeveel we hebben. In plaats van je te concentreren op wat je niet hebt, wees dankbaar voor de geweldige geschenken die je hebt gekregen: geliefden en eenvoudige geneugten, gezondheid en zicht en de gave van muziek en boeken, van natuur en schoonheid en het vermogen om maken en alles daartussenin. Wees elke dag dankbaar.
25. Compassie voor andere levende dingen is belangrijker dan plezier. Veel mensen spotten met vegetarisme omdat ze te veel van de smaak van vlees en kaas houden, maar ze brengen het plezier van hun smaakpapillen voor op het lijden van andere levende, voelende wezens. Je kunt perfect gezond zijn in een vegetarisch (zelfs veganistisch) dieet, dus het doden en martelen van dieren is absoluut niet nodig. Compassie is een veel bevredigender manier van leven dan je ogen sluiten voor lijden.
26. Smaakknoppen veranderen. Ik dacht dat ik nooit vlees kon opgeven, maar door het langzaam te doen, heb ik het nooit gemist. Ik dacht dat ik nooit kon stoppen met junk food zoals snoep, gefrituurde onzin, nacho's, allerlei ongezonde dingen ... en toch eet ik vandaag liever wat verse bessen of rauwe noten. Raar, maar het is verbazingwekkend hoeveel onze smaakpapillen kunnen veranderen.
27. Maken. De wereld zit vol afleidingen, maar slechts weinigen zijn net zo belangrijk als creëren. In mijn werk als schrijver is er niets dat zo dichtbij komt als cruciaal als creëren. In mijn leven is creëren een van de weinige dingen die me betekenis heeft gegeven. Wanneer het tijd is om te werken, ruim je al het andere op en creëer.
28. Krijg wat perspectief. Meestal als we ons zorgen maken of overstuur zijn, komt dat omdat we geen perspectief meer hebben. In de grotere afbeelding betekent dit ene probleem bijna niets. Dit gevecht hebben we met iemand anders - het is over iets dat er niets toe doet. Laat het los en ga verder.
29. Zit niet te veel. Het doodt je. Bewegen, dansen, rennen, spelen.
30. Gebruik de magie van samengestelde interesse. Investeer vroeg, en het zal groeien als door alchemie. Leef op weinig, raak niet in de schulden, spaar alles wat je kunt en investeer het in beleggingsfondsen. Zie hoe je geld groeit.
31. Alles wat we op scholen leren, en alles wat we in de media zien (nieuws, films, boeken, tijdschriften, internet) heeft een wereldbeeld waar we ons aan moeten conformeren. Zoek uit wat dat wereldbeeld is, en vraag het. Vraag of er alternatieven zijn en onderzoek dit. Tip: de corporaties oefenen invloed uit op al onze informatiebronnen. Nog een tip: lees Chomsky.
32. Leer de kunst van empathie. Te vaak beoordelen we mensen op te weinig informatie. We moeten proberen te begrijpen wat ze doen in plaats daarvan, onszelf in hun schoenen stoppen, beginnen met de veronderstelling dat wat anderen doen een goede reden heeft als we begrijpen wat ze doormaken. Het leven wordt veel beter als je deze kunst leert.
33. Doe minder. De meeste mensen proberen te veel te doen. Ze vullen het leven met checklists en proberen taken uit te schakelen alsof het widget-machines zijn. Gooi de checklists weg en zoek uit wat belangrijk is. Stop met een machine te zijn en je te concentreren op datgene waar je van houdt. Doe het met liefde.
34. Niemand weet wat ze doen als ouders. We doen allemaal alsof en hopen dat we het goed doen. Sommige mensen obsederen over de details en missen het plezier. Ik probeer ze gewoon niet te veel te verprutsen, te laten zien dat ze geliefd zijn, om te genieten van de momenten die ik kan met hen, om hen te laten zien dat het leven leuk is en uit de weg te blijven zodat ze de geweldige mensen worden die ze zijn gaat worden. Dat zijn ze al.
35. Liefde komt in vele smaken. Ik hou van mijn kinderen, volledig en meer dan ik ooit volledig kan begrijpen. Ik hou van ze allemaal op een andere manier en weet dat elk op zijn of haar manier perfect is.
36. Het leven is buitengewoon kort. Je zou kunnen denken dat er een enorme hoeveelheid tijd voor je ligt, maar het gaat veel sneller voorbij dan je denkt. Je kinderen groeien zo snel op dat je een whiplash krijgt. Je krijgt grijze haren voordat je klaar bent om je te oriënteren op het leven. Geniet van elk verdomd moment.
37. Angst zal proberen je te stoppen. Twijfels zullen proberen je te stoppen. Je zult terugdeinzen om geweldige dingen te doen, van nieuwe avonturen gaan, van het creëren van iets nieuws en het uitdragen ervan in de wereld, vanwege twijfel aan jezelf en angst. Het zal gebeuren in de nissen van je geest, waar je niet eens weet dat het gebeurt. Word je bewust van deze twijfels en angsten. Breng wat licht op hen. Versla ze met duizend kleine sneden. Doe het toch, want ze hebben ongelijk.
38. Ik heb nog veel te leren. Als ik iets heb geleerd, is het dat ik bijna niets weet en dat ik het vaak verkeerd heb over wat ik denk dat ik weet. Het leven heeft nog veel lessen om me te leren, en ik kijk uit naar ze allemaal.

Advertising

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen