4 Tips voor zelfhulp die u wilt vermijden

  • Theodore Horn
  • 0
  • 1039
  • 105

Zelfhulp wordt vaak beschouwd als een goede zaak, toch? En in de meeste gevallen is dat zo. Maar zoals ik ga beschrijven, kan een vrij algemeen zelfhulpadvies je doelen echt verpesten en voorkomen dat je een betere versie van jezelf wordt.

Dit komt omdat niet alle adviezen gelijk zijn gemaakt. Een deel ervan, hoewel goedbedoeld, kan ervoor zorgen dat je het spoor op gaat en mogelijk meer kwaad dan goed doet.

Deze mythen voor zelfhulp die hieronder worden genoemd, zijn er een waarvan je er twee keer over moet nadenken.

1. Schiet op perfectionisme

Nu, je zou kunnen denken dat dit klinkt als een waardig doel om naar te streven.

Maar u zou zich vergissen.

Perfectionisten zijn bijna nooit tevreden met waar ze aan werken - dus ze zullen veel langer doorbrengen om iets te voltooien wat ze zouden moeten doen.

Ik weet bijvoorbeeld zeker dat je perfectionisten tegenkomt op je werk. Wanneer ze een PowerPoint-presentatie moeten maken of een rapport moeten schrijven, slagen ze er op de een of andere manier twee of drie keer langer in om deze dingen te voltooien dan andere leden van hun team.

Het probleem is dat ze vaak vast komen te zitten in de duistere wereld van details. En om deze reden zijn ze gedreven om hun werk voortdurend opnieuw te evalueren, te wijzigen en te bewerken. En de hoeveelheid tijd die ze hebben besteed aan het perfectioneren van iets, kan elders beter worden besteed ... tenslotte is niets eigenlijk perfect, dus het is zinloos om ernaar te streven.

Perfectionisten zitten eigenlijk vast in een mentale gevangenis die ze zelf hebben gemaakt.

Als je perfectionistische neigingen hebt, raad ik je aan het volgende te doen: Reclame

  • Verlaat de mindset 'Alles of Niets' - in plaats van alleen dingen te doen waarvan je weet dat je het perfect kunt doen, open je jezelf voor het nemen van acties waar je niet goed in bent of waar je je niet prettig bij voelt. Dit zal je toelaten om continu je vaardigheden en ervaring te laten groeien.
  • Richt op 95% perfectie - doe dit en je zult je taken op een professionele en volbrachte manier voltooien. En u zult ze ook op tijd invullen. Het is erop gericht om iets 100% perfect te maken dat uw productiviteit en output zal doden.
  • Stel realistische doelen - in plaats van te groot dromen (zoals 's nachts een succes willen zijn), stel je je doelen op een haalbaar niveau. Wanneer u dit doet, verhoogt u uw zelfvertrouwen, terwijl u uw voeten stevig op de grond houdt.
  • Focus op het grote geheel - zoals ik eerder al zei, raken perfectionisten vaak verstrikt in de details. Om dit te voorkomen, raad ik aan altijd het grotere geheel in de gaten te houden. Als u bijvoorbeeld een document maakt voor de voorgestelde aankoop van nieuwe software, moet u ervoor zorgen dat u alleen de benodigde gegevens opneemt. Te veel informatie is verspilling van uw tijd - en ook de tijd van de andere mensen die aan het project werken.

De volgende stap is de algemene zelfhulp-overtuiging dat ...

2. Multitasking is de sleutel

Ik weet zeker dat je de afgelopen paar jaar vaak hebt gehoord of gelezen over de zogenaamde kracht van multitasking. Het lijkt een hele trend te zijn geworden.

Maar ik ben niet iemand die trends volgt die tot mislukken leiden.

Multitasking lijkt de heilige graal van productiviteit te zijn, maar voor 98% van de werknemers is het eigenlijk het tegenovergestelde.

Dat komt omdat deze mensen gebrekkige multitaskingmethoden toepassen die er als volgt uitzien:

  • Ik probeer twee dingen tegelijkertijd te doen.
  • Voortdurend overstappen naar nieuwe taken zonder de originele dingen aan te vullen waar ze aan werkten.
  • Snel heen en weer fietsen tussen taken, wat de illusie geeft dat ze behoren tot de 2% effectieve multitaskers.

De waarheid is dat menselijke hersenen niet zijn ontworpen om dit soort 'cognitieve schuifelen' te doen. Het leidt ons gewoon naar een rommelige en verwarde mentale toestand vol met iets dat 'aandachtsrestanten' wordt genoemd. Dit betekent dat we afgeleid worden door na te denken over de ene taak terwijl we aan de andere werken.

Er zijn enkele interessante studies over multitasking geweest, die hebben aangetoond dat:

  • Voortdurend schakelen tussen taken kost u ongeveer 40% of 16 uur van uw werkweek. Dat is het equivalent van twee werkdagen elke week verliezen![1]
  • Multitasking kan ervoor zorgen dat je presteert alsof je 10-15 punten op je IQ-score bent kwijtgeraakt. Met andere woorden, je zult niet zo slim of zo effectief zijn als je zou kunnen zijn.[2]

Naar mijn mening is multitasking niet alleen overschat, maar het is zelfs gevaarlijk voor je productiviteit.

Lees Volgende

Sloot Work Life Balance en Embrace Work Life Harmony
Hoe perfectionisme je in het geheim schroeft
10 eenvoudige strategieën om uw leven beter te maken Vanaf vandaag
Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Het is veel beter om je gewoon te concentreren op de taak die voorhanden is. Maak het af. En ga dan verder met de volgende.

De volgende tip is er een waar voortdurend over wordt gesproken in chats, in kranten en in de sectie over zelfhulp ... Reclame

3. Streef naar balans tussen werk en privéleven

Waar denk je aan als je de term 'work-life balance' hoort?

Een droombestaan ​​waarbij je 20 uur per week werkt en de rest hebt voor je vrije tijd en plezier?

Dit is hoe de meeste zelfhulpgoeroes proberen het aan jou te verkopen.

Maar ik niet.

Ik heb een heel andere kijk op het evenwicht tussen werk en privéleven - het wordt werk-leven genoemd harmonie.

Een gezonde work-life-harmonie zou moeten beginnen met het vinden van uw doel. En als je het eenmaal hebt gevonden, zul je natuurlijk genieten van het werk dat je doet, en het zal niet langer een geval van verdeling van je leven zijn:

  • De slechte dingen - werk
  • De goede dingen - vrije tijd

Met een doel om u te drijven, zult u enthousiast en gepassioneerd zijn over wat u doet, en u zult werken op alle uren die nodig zijn om uw doelen te bereiken. En je enthousiasme voor je werk zal vanzelfsprekend doorgaan in je vrije tijd.

Stel je bijvoorbeeld eens voor dat je twaalf jaar op de administratie van een lokale verzekeringsmaatschappij hebt gewerkt. Je gaat elke werkdag om de claim na claim na claim te verwerken. Je vindt het werk dat de ziel vernietigt. Maar je blijft het doen, terwijl het de rekeningen betaalt.

Maar op een dag besluit je dat er meer in het leven moet zijn. En dit zet je af op een periode van zelfonderzoek, wat je uiteindelijk ertoe brengt om tegen te komen wat je echt zou willen doen met je leven: de wereld reizen namens een goed doel om mensen te helpen.

Na het opdoen van je doel, voel je je sterk gedreven om het te realiseren. Het kost je bijna zes maanden, maar uiteindelijk beland je in een baan bij een internationale liefdadigheidsinstelling die mensen over de hele wereld helpt te worden beïnvloed door natuurrampen. Advertising

De klus brengt je naar tientallen verschillende landen en je geniet van elke minuut van je werk. Het is bevredigend en de moeite waard. En, weg van het werk, hou je ervan om je vrienden en familie alles te vertellen over je reizen.

Je doel heeft je vernieuwd en je de perfecte harmonie tussen werk en leven gegeven.

De laatste tip voor zelfhulp waar ik het over wil hebben is ...

4. Nooit uitstellen

Hoogpresteerders zijn doorzetters die nooit uitstellen.

Of zijn ze?

In mijn ervaring met het werken met tientallen succesvolle ondernemers, is het belangrijker om uw taken te prioriteren dan u zorgen te maken over uitstelgedrag.

Laat me uitleggen wat ik bedoel.

U werkt aan een e-mail aan een collega over een vergadering die volgende week zal plaatsvinden. Maar terwijl u de woorden van de e-mail typt, gaat uw bureautelefoon plotseling over. Het is een van uw belangrijkste klanten en ze hebben een dringende behoefte aan de hulp van uw bedrijf, en zij zijn blij om de beste dollar te betalen om het werk gedaan te krijgen.

In dit geval, doet u het volgende:

EEN: Vertel de klant dat je er snel over begint, maar ga dan terug naar het schrijven van je e-mail naar je collega. Advertising

Of

B: Vertel de klant dat u onmiddellijk met zijn aanvraag zult omgaan en kom dan terug naar het opstellen van uw e-mail zodra de taak met hoge prioriteit is voltooid.

Goed gedaan! Ik weet zeker dat je het tweede antwoord hebt gekozen. En het is absoluut het juiste om te doen.

Natuurlijk, je zult uitstellen als het gaat om je e-mail, maar je zult ook helpen om een ​​veel groter doel te bereiken met een dringende deadline.

Zoals je ziet, heeft uitstelgedrag zijn plaats wanneer je leert prioriteiten te stellen voor je taken.

Ik hoop dat mijn artikel heeft geholpen om je ogen te openen voor enkele van de zelfhulp-waanideeën die voortdurend worden gepropageerd. Als je deze wanen volgt - zul je je onvermijdelijk misleid voelen!

Volg in plaats daarvan mijn beproefde en geteste methoden die ik hierboven heb beschreven. Zij zullen u begeleiden om trefzeker succes te bieden op alle gebieden van uw leven.

Zoals de Amerikaanse filosoof en psycholoog William James ooit zei:

“Waarheid is wat werkt.”

Aanbevolen foto credit: Nicole Honeywill via Unsplash via unsplash.com

Referentie

[1] ^ American Psychological Association: Multitasking: overstapkosten
[2] ^ Talent Smart: multitasking schaadt je hersenen en je carrière, nieuwe studies suggereren



Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Hulp, advies en aanbevelingen die alle aspecten van uw leven kunnen verbeteren.
Een enorme bron van praktische kennis over het verbeteren van de gezondheid, het vinden van geluk, het verbeteren van iemands prestaties, het oplossen van problemen in zijn persoonlijke leven, en nog veel meer.