5 dagelijkse gewoonten van hoge prestaties

2016 wordt jouw jaar. Het wordt het jaar waarin je eindelijk die grote, harige, dappere doelen bereikt waar je al jaren over nadenkt. Het wordt je breakout-jaar.

Je gelooft in jezelf.

Natuurlijk is er een enorm verschil tussen geloven en bereiken.

Als je alleen in jezelf gelooft, zul je eindigen met veel zelfrespect en heel weinig bereikt. Dus, hoe maak je de sprong van grote gelovige naar grote presteerder?

Je beoefent deze 5 gewoonten - Every. Single. Dag.

1. Zoek en concentreer je op je piekprestatietijden

Het is verleidelijk om te denken dat alle uren even waardevol zijn. Dit is overduidelijk onjuist. Afhankelijk van je bodymake-up en energieniveaus zijn sommige uren veel productiever dan andere. Sommige mensen vinden zichzelf het meest productief vóór zonsopgang. Anderen vinden zichzelf aanzwengelen door bergen van taken in de rustige uren nadat de kinderen gaan slapen. Advertising

Het is niet beter om een ​​ochtendmens of een nachtbraker te zijn. Het gaat erom te bepalen wanneer u het meest productief bent en vervolgens te werken aan uw belangrijkste taken in dat tijdvenster.

Zoals Daniel Threlfall zegt:

“Productiviteit is meer dan de som van uw tijdmanagementtechnieken. Productiviteit vereist dat u de combinatie van uw resources - tijd en energie - ontdekt die u in staat stelt om een ​​maximale productiviteit te bereiken. Om de tijd met succes te beheren, moet u ook energie vakkundig beheren.”

En dus rijst de vraag: focus je op je belangrijkste werk tijdens je meest productieve tijden, of verspil je tijd met Facebook of fantasiesporten? Er is absoluut niets mis met het afromen van sociale media of het bekijken van stomme kattenvideo's op YouTube. Maar als u een goede uitvoerder wilt zijn, besteedt u uw piekuren aan uw belangrijkste taken.

2. Wees meedogenloos over afleiding

Het is geen geheim dat multitasking de productiviteit doodt. Er is geen manier om aanzienlijke vooruitgang te boeken wanneer je wordt gestraald door sms-berichten, Facebook-berichten, e-mails en Skype-chats. Je brein kan niet constant van versnelling veranderen. Elke afleiding betekent minder prestatie.

Hoge presteerders zijn absoluut meedogenloos over het elimineren van alle afleidingen van hun leven. Ze zetten hun telefoons op mute of schakelen ze allemaal uit. Ze blokkeren sociale media. Ze sluiten hun e-mail volledig af of stellen zelfs een automatisch antwoord in om mensen te vertellen dat ze niet meteen weer contact met ze zullen opnemen. Advertising

Afleidingen kunnen aantrekkelijk zijn. Ze zijn een breuk voor het brein. Maar weinigen dingen prestatie sneller dan afleiding.

Zul je meedogenloos zijn over het elimineren van afleiding dit jaar? Wil je doen wat nodig is om die dingen te doden die je ervan weerhouden om je doelen te bereiken??

3. Maak eerst je belangrijkste dingen kapot

Als u aan het werk gaat, is het verleidelijk om te beginnen aan eenvoudige dingen: e-mails, snelle telefoontjes of reacties op sociale media. Een paar van deze dingen gedaan krijgen, kan je een momentum geven. Het voelt goed om wat dingen uit je lijst te laten checken.

Maar wat toppresteerders onderscheidt van de rest is dat ze altijd het meest belangrijk dingen eerst. Productiviteitsexpert James Clear zegt:

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

“Als je elke dag het belangrijkste doet, krijg je altijd iets belangrijks gedaan. Ik weet het niet van je, maar dit is een grote deal voor mij. Er zijn veel dagen waarin ik uren verspil aan het overbruggen van de 4e, 5e of 6e belangrijkste taken op mijn to-do-lijst en er nooit in slaag het belangrijkste te doen.”

Je moet jezelf afvragen: wil ik meer gedaan krijgen of de juiste dingen gedaan krijgen? Je kunt technisch meer gedaan krijgen door eerst eenvoudiger taken uit te voeren, maar dat is op de lange duur een verloren spel. Advertising

Ben je in 2016 van plan om de belangrijkste dingen eerst gedaan te krijgen? Zorgt u er altijd voor dat u vooruitgang boekt bij uw belangrijkste taken in plaats van dat u zich concentreert op uw gemakkelijkste taken?

4. Word een lijstmeester

De best presterende spelers weten altijd precies wat ze vervolgens zouden moeten doen, en zij weten dit door gedetailleerde lijsten bij te houden van al hun taken. Ze drijven niet doelloos van taak naar willekeurige taak. Ze doen niet wat ze op dit moment willen. Ze houden een laserfocus op hun takenlijst.

De kracht van lijsten is dat ze je op het goede spoor houden. Zonder een goede reeks takenlijsten bij te houden, is het gemakkelijk om te doen waar je zin in hebt. Maar met de kracht van lijsten kun je je dag aanvallen in plaats van je dag te laten aanvallen.

Zoals productiviteitsexpert Paula Rizzo zegt:

“Als je veel taken jongleert, vallen er dingen door de weg en zijn lijsten geweldig om jezelf op het juiste doel te houden en dingen voor elkaar te krijgen.”

Als u lijsten wilt bijhouden, zijn apps zoals Omnifocus, Things en ToDoIst geweldige opties. Advertising

5. Wees S.M.A.R.T. Over je doelen

Het stellen van doelen is goed, maar je moet heel specifiek zijn over hoe je je doelen stelt. De meeste experts die doelen stellen, raden het gebruik van de “SLIM.” methode. Doelen zouden moeten zijn:

S - Specifiek. Meer bewegen willen is een goed doel. Maar er is een veel betere kans dat u uw doel bereikt als het specifieker is, zoals: Run 200 mijl in 3 maanden.

M - Meetbaar. Je kunt je voortgang niet bijhouden als je doel niet meetbaar is. Inplaats van zeggen, “ik wil afvallen,” zeggen, “Ik wil 15,5 kilo afvallen.”

EEN - Haalbaar. Elk doel dat je stelt moet je uitrekken, maar elk doel moet ook haalbaar zijn. Als u nooit traint, kunt u binnen 2 weken geen marathon lopen, maar u kunt wel 5 mijl lopen.

R - Realistisch. Dit hangt nauw samen met haalbare doelen. Alle doelen moeten realistisch zijn gezien uw omstandigheden. Ze moeten rekening houden met je beperkingen, terwijl ze je nog steeds naar nieuwe hoogten rekken.

T - Tijdig. Elk doel moet een start- en einddatum hebben. Als je niet weet wanneer je iets wilt bereiken, weet je nooit of je je doel daadwerkelijk hebt bereikt.

Conclusie

2016 kan echt jouw jaar zijn als je bereid bent om deze 5 gewoontes te volgen. Ze zullen niet per se eenvoudig zijn, maar de resultaten zullen ongelooflijk bevredigend zijn. Een hoge presteerder zijn, is niet alleen voor de elite. Iedereen kan een hoge presteerder zijn als ze bereid zijn om het werk te doen!

Aanbevolen foto credit: Unsplash via static.pexels.com