5 eenvoudige technieken die u moet leren om te stoppen met uitstellen

  • Joseph McCoy
  • 0
  • 1982
  • 518

Wil je leren hoe je ophoudt dingen opzij te zetten en dingen eerder eerder dan later gedaan krijgt??

Hier zijn vijf eenvoudige technieken die je meteen kunt gebruiken om je uitstelgedrag tot het verleden te laten schoppen. Advertising

5 eenvoudige technieken die u moet leren om te stoppen met uitstellen

1. Verken en breng de taak in kaart.

Soms sluipt ons uitstel uit omdat we niet goed hebben aangepakt wat we eigenlijk zouden moeten doen. Een taak lijkt altijd groter of gecompliceerder als je de specifieke details niet kent! Denk na over wat u probeert te bereiken. Weet je wat je gewenste doel of eindresultaat is? Overweeg om een ​​lijst te maken of alle delen die bij deze grotere taak betrokken zijn, in kaart te brengen. Welke kleine stappen kunt u nu nemen om daar te komen? Houdt uw taak alleen uzelf in of gaat het om anderen? Als u met andere mensen werkt, vindt u mogelijk dat u meer informatie moet verzamelen of meer onderzoek moet doen voordat u serieus met uw werk kunt beginnen.

2. Identificeer en onderneem actie voor de eerste kleine stap.

In plaats van het geheel van je taak aan te pakken (wat een vermoeiende en intimiderende ervaring kan zijn), begin je gewoon met de basis en neem je een enkele eenzame stap naar je doel. Je doorbreekt het ijs van nietsdoen en hebt het momentum om door te gaan met de rest van je werk. Advertising

Onthoud dat de enige stap die je moet zetten soms een kleine is om de bal aan het rollen te krijgen. Als u bijvoorbeeld een speciaal feestje voor uw gezin wilt boeken in een nieuw restaurant, maar de taak op de voet wilt volgen, hoeft u alleen maar de telefoon op te nemen om meer te weten te komen over de openingstijden van het restaurant of om hun website te bezoeken om te zien wat hun menu is. graag het momentum laten gaan. Probleem opgelost en uitstel afgewend.

3. Plan tijd voor plezier - en beperk uw werk.

Het lijkt misschien vreemd om een ​​leuke beloning in te plannen voordat je je werk gaat doen, maar dit kan best nuttig zijn om je te helpen dingen voor elkaar te krijgen. Na een goed uitgevoerde klus wacht je een leuke activiteit. Je zou van plan zijn om een ​​latte te nemen met je vriend in de plaatselijke coffeeshop, of die nieuwe actie in de bioscoop te bekijken. Als je eenmaal je plezier hebt gepland, is de volgende stap het instellen van een limiet op je werktijd. Of het nu een bepaalde hoeveelheid tijd is om te werken of een bepaalde hoeveelheid werk die moet worden voltooid, u geeft uzelf geen andere keuze dan het werk gedaan te krijgen in plaats van het onnodig te slepen over vele dagen, weken of zelfs maanden. Ga zitten, ga aan de slag en geniet van je welverdiende beloning! Advertising

Lees Volgende

10 manieren om uit je comfortzone te stappen en je angst te overwinnen
The Lifehack Show Episode 3: Waarom validatie essentieel is voor duurzame relaties
Hoe je veranderingen in het leven kunt aanbrengen om de beste versie van jezelf te zijn
Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

4. Ga door de bewegingen.

Oké, dus je hebt geen zin om naar de sportschool te gaan of dat e-mailrapport op het werk op te schrijven. In plaats van jezelf mentaal af te wegen met een berg excuses of redenen om iets niet te doen, verander je je focus in de fysieke wereld. Het enige dat u hoeft te doen, is de bewegingen te doorlopen om u op weg te helpen om uw taak te voltooien. Pak je trainingsuitrusting in, pak je autosleutels en ga de deur uit of open je e-mailprogramma en rapporteer materialen en begin met typen. Je komt een stap dichter bij wat je moet doen. Het zou dom zijn om te stoppen nu dingen in beweging zijn, dus waarom niet gewoon doorgaan?

5. Elimineer afleiding.

Ben je gemakkelijk afgeleid terwijl je werkt? Als u weet dat u vaak wordt afgeleid in uw omgeving, of het nu gaat om een ​​geïmproviseerd gesprek met een collega om uw mobiele telefoon of e-mail voortdurend te controleren, is het tijd om die afleiding weg te nemen. Schakel uw mobiele telefoon uit, meld u af bij Google+ of Pinterest, ga naar een rustige vergaderruimte of deel van uw kantoor, studeer in de bibliotheek, zit in een coffeeshop, gebruik een hoofdtelefoon met ruisonderdrukking of huur een babysitter om uw kinderen terwijl u uw freelanceverbinding thuis afmaakt. Zorg ervoor dat u alle afleiding in uw omgeving verwijdert. Er blijft niets anders over dan te gaan zitten en aan het werk te gaan. Advertising

Welke anti-uitstelhulpmiddel kiest u om u te helpen uw werk gedaan te krijgen? Laat hieronder een reactie achter.




Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Hulp, advies en aanbevelingen die alle aspecten van uw leven kunnen verbeteren.
Een enorme bron van praktische kennis over het verbeteren van de gezondheid, het vinden van geluk, het verbeteren van iemands prestaties, het oplossen van problemen in zijn persoonlijke leven, en nog veel meer.