5 manieren om om te gaan met ontberingen en pijn in het leven

  • Joel Harper
  • 0
  • 2680
  • 401

Het leven gooit veel krommingsballen op onze manier - men zou kunnen zeggen dat wanneer iemand diepbedroefd naar bed gaat, iemand anders wakker kan worden en ware liefde kan vinden. Het is een oneindige cyclus van teleurstellingen en prestaties, maar hoewel we kunnen veronderstellen dat een ieder van ons in staat is om elke keer dat het leven ons op de grond trapt opnieuw in staat te zijn om omhoog te komen, dat is verre van de realiteit. Soms doet het pijn als je in een situatie bent waar je geen controle over hebt, en het nemen van beslissingen die je volkomen oneerlijk lijken, zal zeker hun weg vinden in je leven. Ongeacht de moeilijke problemen waarmee u te maken kunt krijgen, het gaat weer omhoog en vooruit gaan telt het meest als je met ontberingen te maken krijgt. Dit is een lijst met 5 dingen die ik in mijn eigen leven heb geprobeerd om me te helpen geloven in een betere toekomst en een moeilijke situatie te doorstaan.

Advertising

1. Denk na over de slechte tijden in uw leven

Dit klinkt misschien als een slecht idee, maar het dient een doel: je kunt je depressief voelen als je denkt aan vroegere zorgen, maar het idee achter het reflecteren op eerdere tegenspoed is niet om je naar beneden te halen; het is om jezelf te bewijzen dat je hen voorbij bent. Meestal zijn we bang dat een moeilijke tijd ons zal breken, maar als je nadenkt over de talloze keren dat je voorbij bent gegaan aan wat je dacht dat de slechtste ervaring in je leven was, bewijst dat alleen maar dat je sterker bent geworden. Laat die overwinningen een gelegenheid zijn om verder te kijken dan de bagage die voor je ligt.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen
Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch
Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)
Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

2. Schrijf of praat over hoe je je voelt

Ik zal eerlijk zijn: mijn gevoelens voor mezelf houden plaagde me altijd en zorgde ervoor dat ik me alleen voelde, maar toen ik iemand vond die me echt om me gaf, werd het vanzelfsprekend om te delen hoe ik me voelde en dat heeft enorm bijgedragen aan mijn vermogen om lastige situaties te overwinnen. Ik heb niet alleen met haar gesproken over hoe ik me voelde, ik besloot ook erover te bloggen, en hoewel praten met vreemden over je problemen misschien gek lijkt, is het dat eigenlijk niet. In feite is het wat therapeuten beschouwen als hun broodwinnende strategie; het vermogen om neutraal te zijn en gebruik hun gebrek aan persoonlijke relatie met jou als een manier om je te helpen. Het maakt niet uit of je wilt praten, zingen of schrijven over hoe je je voelt, het gewoon van je borst krijgt en het gewicht op je schouders lijkt niet zo verlammend. Advertising

3. Maak jezelf los van de situatie

Het kan overweldigend zijn als je midden in een verhitte ruzie of kantoorpolitiek zit, en er is geen manier om een ​​rationele beslissing te nemen wanneer je midden in een brand zit. Ze zeggen dat het weglopen van je problemen nooit zal helpen, en hoewel dat gedeeltelijk waar is, betekent dit niet dat je jezelf zo diep moet onderdompelen in een situatie dat je geen lucht meer hebt om te ademen en het vermogen verliest om de voors te wegen en tegens van uw keuzes. Dat gebeurt meer dan we graag toegeven, en daarom is het belangrijk om jezelf af te scheiden van een situatie die lang genoeg is om helder te denken zonder dat mensen over je schouders hangen. Dit helpt omdat je eindelijk een pauze hebt om door te denken en in gevallen als deze is veel nadenken nodig.

4. Herinner jezelf eraan dat je niet alleen bent

Het is gemakkelijk om je in een bal te krullen en het gevoel te hebben dat je wereld dichterbij komt van eenzaamheid, en het is zo moeilijk om te onthouden dat er absoluut iemand is die van je houdt. Ik weet voor een feit dat we Lifehack-lezers harde mensen zijn, en het feit dat je hier bent, betekent dat je de kracht hebt om te beseffen dat hulp maar een URL verwijderd is. Ongeacht van wie of wat je afhankelijk bent, moet je jezelf eraan herinneren dat je niet alleen bent; je hebt mensen die er om geven. Zelfs als het maar één persoon is, is dat genoeg om je reden te geven om jezelf eraan te herinneren dat je nooit echt alleen zult zijn. Soms zijn het vreemden die dezelfde gevoelens delen als jij. Denk er eens over na - misschien ken je deze lezers niet persoonlijk, maar ze kunnen in precies dezelfde situatie verkeren als jij, dus feitelijk is niemand echt alleen. Advertising

5. Accepteer de resultaten en kom weer terug, alleen sterker

Eindelijk is het tijd om te leren wat er is gebeurd. Ongeacht of de resultaten van uw keuzes nuttig zijn gebleken of niet, het is tijd dat u ze accepteert en opstaan. Deze keer heb je een nieuwe ervaring om toe te voegen aan je boek des levens, zodat de volgende keer dat iets je probeert te verslaan, het niet gemakkelijk zal zijn omdat je sterk en vastberaden bent om vooruit te komen. Het leven zal doorgaan, de tijd zal nooit stil blijven staan ​​en het rust op jou om de juiste beslissing te nemen om verder te gaan. Blijf niet stilstaan “wat kan zijn” of “wat nou als” situatie; dingen zijn gedaan, en het is tijd voor jou om te zien dat je misschien een nieuw gevechtslitteken hebt, maar je zult zeker een heel wat leuker karakter hebben gekregen.

Advertising




Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Hulp, advies en aanbevelingen die alle aspecten van uw leven kunnen verbeteren.
Een enorme bron van praktische kennis over het verbeteren van de gezondheid, het vinden van geluk, het verbeteren van iemands prestaties, het oplossen van problemen in zijn persoonlijke leven, en nog veel meer.