50 gewichtsverlies tips

Dit is een populaire post - Ja, omdat Chris Pirillo zijn tips deelt over het verliezen van 30 pond in 3 maanden. Hij biedt 50 tips tot uw beschikking. De tips zijn over controle, ondersteuning, planning, doelen stellen, beperken, sporten etc. Het is een behoorlijk lang artikel, maar ik kan er zeker van zijn dat het de moeite van het lezen waard is:

1. Dieetbeheersing en lichaamsbeweging. Het is waar wat ze zeggen - het enige dat u hoeft te doen is opletten wat u eet en meer energie verbruiken dan u verbruikt. Het is echt zo simpel. Je kunt nu stoppen met het lezen van deze lijst, je weet nu alles wat je moet weten en hoefde niet meer dan $ 500 te spitten voor het voorrecht dat ik je het geheim zou vertellen om af te vallen. U hoeft geen 4.000 pagina's tellend boek te lezen, u hoeft geen cassetteserie te kopen, u hoeft niet 's avonds laat op te blijven om infomercials te bekijken om dit basisidee te begrijpen. Het is 100% waar.
2. Verander je levensstijl. Als je dit een noemt “dieet,” dan krijg je al het gewicht terug (en meer) binnen een paar maanden na het verliezen. Diëten werken niet. Diëten zijn tijdelijk. Wanneer u uw voedingsgewoonten verandert, verandert u echter uw gewoonten - en bent u op het goede spoor voor langdurig / aanhoudend succes en gewichtsbehoud. Zeg nooit tegen iemand dat je op dieet bent. Ik spreek hier uit ervaring, een gereformeerde low-carber. Het heeft een tijdje goed gewerkt, maar uiteindelijk mislukt omdat mijn hele levensstijl niet veranderde (permanent).
3. Word lid van een online ondersteuningsgroep. In mijn geval heb ik mijn eigen - FatBlasters gemaakt. Het is essentieel dat je je niet alleen voelt, en contact maken met vrienden (nieuw of oud) is meestal een slimme zet. Ik hoorde net over PeetTrainer, maar wist er niets van toen ik de weg naar afvallen begon. Je moet weten dat anderen er zijn voor morele steun - ze weten dingen die je onmogelijk zou kunnen weten, en dat zijn ze waarschijnlijk ook geweest “in jouw schoenen” op een bepaald moment in het verleden (of heden). Deel verhalen, gelach, tranen, successen en mislukkingen - deel ze. Er zijn duizenden community's, dus blijf kijken totdat je degene vindt die bij je past.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

50 Tips om gewicht te verliezen - [Chris Pirillo] Reclame