6 eenvoudige stappen om excuses te elimineren

  • Ronald Chapman
  • 0
  • 3552
  • 348

Angst voedt excuses. We beginnen excuses te maken als we bang zijn hoe iemand zal reageren op iets dat we zeggen of doen. Misschien zegt u dat u dat bent “druk” wanneer een vriend je om drankjes vraagt, of misschien zeg je dat “Ik weet niet hoe ik ... ” wanneer je nog niet eens hebt geprobeerd. We maken allemaal af en toe een excuus, hier is hoe je kunt stoppen met de excuses al.

  1. Oefen eerlijkheid. Het eerste dat je moet weten is dat een excuus niets meer dan een leugen is. Hoe meer je excuses maakt, hoe makkelijker het wordt. Liegen, zoals bijna alles, wordt gemakkelijker naarmate je het meer doet. Maar dat geldt ook voor het vertellen van de waarheid. Oefen om mensen de hele tijd de waarheid te vertellen. Als je niet met een vriend uit wilt gaan, lieg dan niet. Vertel de waarheid. zou het niet U waardeer je vrienden en vertel je de waarheid?
  2. Prioriteren. Gebruik je talent, tijd en middelen om dingen te doen die belangrijk en zinvol voor je zijn. Stop met ja te zeggen om dingen te doen die je niet leuk vindt om te doen. Als de persoon of het project je niet opwindt of je gelukkig maakt, verspil je tijd dan niet. Als er mensen in je leven zijn die je energie aftappen, geef ze dan niet de jouwe. Maak een lijst van wat belangrijk voor je is en doe de dingen in die richting. Als tijd doorbrengen met familie een prioriteit is, neem dan stappen om het te bewijzen.
  3. Stel realistische doelen. Persoonlijke excuses duiken op als er een deadline voorbij komt en je het project nog niet hebt voltooid. Of je nu je doel wilt oefenen, een project wilt beëindigen of gewoon meer water wilt drinken, je moet realistische doelen stellen voor jezelf. Niemand voelt zich graag een mislukkeling, dus wanneer een doel niet wordt bereikt, maken we een excuus. “Ik heb het te druk met de kinderen om te oefenen.” Nee dat ben je niet. Neem de kinderen mee. Oefening thuis met hen. Oefenen terwijl ze op school zitten of dutten. Ik werkte aan mijn lunchpauze omdat ik wist dat ik het niet zou doen na het werk. Zeg tegen jezelf dat je elke dag dertig minuten traint en minstens vijftien minuten per dag aan dat project werkt. Door kleine, gemakkelijk te bereiken doelen in te stellen, wordt het knippen van accijnzen een stuk eenvoudiger.
  4. Stop met uitstellen. Uitstel is gewoon een ander woord voor excuus. Laat “nu” wees je fijne woordje. Als de afwas gedaan moet worden, DOE NU ZE. U hoeft geen excuus te maken als de taak is voltooid. Trekt niet uitstel je je slechter? U weten je moet dingen doen, je doet het gewoon niet willen om ze te doen. Ga er gewoon mee weg. Je voelt een gevoel van voldoening na, en je zult de rest van je dag niet bezig zijn met zorgen maken over het afwassen.
  5. Wees positief. Het is gemakkelijk te zeggen “Wees positief!” voor mensen, maar in de praktijk is het een stuk moeilijker. Je kunt wakker worden in een goed humeur, maar tegen de tijd dat je aan het werk gaat, is die stemming niets anders dan een verre herinnering. Laat het weer of verkeer uw dag of uw humeur niet verpesten. Als je merkt dat je de wereld haat, haal diep adem en denk aan een kitten. Het zal je laten glimlachen. En glimlachen is een van de vele manieren om van je zwarte bui een heldere, glanzende te maken.
  6. Wees lief voor jezelf. Een van de meest stiekeme manieren excuses kruipen is “zelfpraat”. Zelf praten is de manier waarop je over jezelf denkt, of zelfs over jezelf praat met anderen. De manier waarop je een taak bekijkt en de manier waarop je je eigen vermogen om die taak te overzien, heeft, heeft een directe invloed op je vermogen om het daadwerkelijk te voltooien. Als je een project benadert met de gedachte dat het te moeilijk is, of dat je niet goed genoeg bent, dan is de kans groot dat je het niet zult doen. Het goede nieuws is dat als je eenmaal merkt dat je tegen jezelf praat, je kunt stoppen. Telkens als je hoort dat je twijfel gebruikt als een excuus, hou op. Verander je mentale dialoog in iets positiefs, en je zult iets positiefs worden.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen
Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch
Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)
Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen



Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Hulp, advies en aanbevelingen die alle aspecten van uw leven kunnen verbeteren.
Een enorme bron van praktische kennis over het verbeteren van de gezondheid, het vinden van geluk, het verbeteren van iemands prestaties, het oplossen van problemen in zijn persoonlijke leven, en nog veel meer.