6 stappen om te stoppen met zorgen maken over wat anderen van je denken

  • Ronald Chapman
  • 0
  • 939
  • 52

Ik herinner me dat ik erg bezorgd was over wat andere mensen van me dachten, en hoe verwoestend het was als ik ontdekte dat ik verkeerd begrepen en verkeerd geëtiketteerd was. Het was slopend, consumerend en helemaal niet nodig.

Als je je zorgen maakt over wat anderen van je denken, is hier een plan om die mentale marteling los te laten en een meer empowerend (en bevrijdend) perspectief aan te nemen.

1. Merk op wanneer de zorgen in gaan

De kans bestaat dat je je geen zorgen maakt over wat iedereen denkt altijd aan je.

  • Wat gebeurt er in de tijd dat je begint te obsederen over de mening van iemand anders over jou??
  • Wie zijn de mensen die de zorg veroorzaken??
  • Welke macht hebben ze over jou? Is het echt?

Door je bewust te zijn van wanneer je je zorgen maakt en over wie, kun je beginnen de impact te zien die het heeft op je gemoedsrust en het vermogen om je te concentreren.

2. Identificeer en begrijp waarom u geeft

Wat maakt wat andere mensen van je vinden zo belangrijk?

De kans is groot dat, als de mening van andere mensen over jou zorgt dat je je zorgen maakt, je de neiging hebt om mensen te plezieren. Geliefd zijn en favoriet zijn, is in het verleden waarschijnlijk een winnende formule voor je geweest. Advertising

Er zijn voordelen aan iemands hoge aanzien, maar als het niet vanzelf komt, door gewoon jezelf te zijn, betaal je ook een hoge prijs voor hun waardering. Er zal een neiging zijn om problemen onder het tapijt te verdraaien en dingen te tolereren die niet voor jou werken.

Als u begrijpt waarom u zich zorgen maakt, kunt u onderzoeken of dit een formule is die u wilt blijven gebruiken en in welke mate. Je zult een vaardigheid hebben om een ​​keuze te maken in plaats van in dezelfde oude patronen te vervallen die je misschien niet langer dienen of je hogere goed.

3. Begrijp dat je niet kunt bepalen wat andere mensen van je denken

Zorgen maken is een reactie op een gevoel van controle. De realiteit is dat je niet kunt bepalen wat een ander van je denkt. Er zijn te veel variabelen in het spel.

Wat de meeste mensen niet begrijpen, is dat we vaak meningen van anderen vormen op basis van associaties die we in het verleden hebben gehad.

Ik ben een coach. Wanneer ik mensen voor het eerst ontmoet, als ze andere coaches hebben ontmoet, gaan ze me bekijken en beoordelen via het filter van hun eerdere ervaringen met coaches. Ik ben me hiervan bewust, en ik accepteer het wetende dat hoe meer tijd ze met me doorbrengen hoe meer mogelijkheden er zijn om hun mening te veranderen.

Als ze niet meer tijd met me doorbrengen, nou, wat kan mij dan om hun mening geven? Advertising

En het komt er totaal niet op aan wat andere mensen van ons vinden. Dat is hun privéleven.

Waar ik me zorgen om maak, is hoe ze me behandelen. Als ik professioneel en op passende wijze wordt behandeld, dan is elke negatieve mening, wederom, mijn zaak niet. Als ik niet goed behandeld word, is het mijn verantwoordelijkheid om het aan te pakken. Tot dan…

4. Leid je energie naar positieve dingen

Mensen kunnen voelen wanneer het belangrijk voor je is om aardig gevonden te worden. Hierdoor lijkt het of je te hard, onoprecht en behoeftig bent. In essentie werkt u tegen uw doel om goede relaties te hebben.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen
Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch
Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)
Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Neem de druk weg en concentreer je op dingen waar je in bent geïnteresseerd, die je vreugde brengen of die voor jou vanzelfsprekend zijn. Dit zal je niet alleen afleiden van je zorgen, wat een verspilling van je tijd en energie is, het zal ook de mensen aantrekken die geïnteresseerd zijn in waar je in geïnteresseerd bent.

Wanneer u omringd bent door mensen die uw interesses en waarden delen, kunt u uw hoede laten en genieten van de tijd die u met hen doorbrengt. Je natuurlijke zelf zijn wordt gemakkelijk en moeiteloos en je maakt je minder zorgen over wat anderen van je denken.

5. Oefen dagelijkse zelfliefde en acceptatie

Piekeren over wat andere mensen van ons vinden en dat mensen leuk vinden, komt voort uit het idee dat we niet zo waardig zijn als een andere persoon, onze behoeften en wensen zijn niet zo belangrijk als die van hen. Dit perspectief is de oorzaak van het probleem, maar het is slechts een perspectief en kan worden gewijzigd. Advertising

Begin je dag met het herkennen dat je gelijk bent aan elke andere persoon op deze planeet. Er is niemand boven of onder u. We hebben allemaal verschillende rollen, maar dat maakt niemand waardevoller als een mens.

Verzin uitspraken die deze waarheid bevestigen. Ik heb een vriend die zichzelf herhaalt, “Ik heb het volste recht om in deze kamer te zijn. Ik heb ervaring en een perspectief dat niemand anders heeft.” Deze verklaring stelde haar in staat om haar nervositeit te overwinnen toen ze CEO's en krachtige advocaten ontmoette.

Wat is jouw waarheid?

6. Leef een leven dat JOU wil

Als je je zorgen maakt over wat andere mensen van je denken, gaat je leven over hun mening en begin je te leven op een manier die niet overeenkomt met de echte jij. Dit zorgt voor enorme stress en heeft invloed op uw relaties, uw gezondheid en uw gemoedsrust.

Als je je zorgen moet maken, maak je dan zorgen om je mening over jezelf. Hoe kun je jezelf in hogere achting houden?

Wat is het leven dat je wilt leven dat je de meeste vreugde zal brengen? Advertising

Tot slot…

Er is niets mis met willen worden gehouden, of hoog in het vaandel staan. Het opbouwen van relaties en het vormen van partnerships zijn essentieel voor uw succes.

Als je trouw blijft aan je waarden en je eigen dingen doet, hoef je je geen zorgen te maken over de weinige mensen die je gewoon niet lijken te pakken te krijgen. Je kunt je vervullende leven leiden en ze kunnen het hunne leven.

Welke andere aanbevelingen zou je doen om je zorgen te maken over wat anderen van je denken? Voeg ze toe aan de reacties hieronder. Ik weet zeker dat de community tips of suggesties zou op prijs stellen.

Aanbevolen foto credit: middelbare leeftijd-zakenvrouw-met-hoofdpijn.jpg / Michael Jung via veer.com




Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Hulp, advies en aanbevelingen die alle aspecten van uw leven kunnen verbeteren.
Een enorme bron van praktische kennis over het verbeteren van de gezondheid, het vinden van geluk, het verbeteren van iemands prestaties, het oplossen van problemen in zijn persoonlijke leven, en nog veel meer.