Matthew Goodman
0 
3498
871
Werk kan soms gespannen zijn. Idealiter hebben we allemaal onze verschillende niveaus van temperament. Terwijl anderen het misschien gemakkelijker vinden om beter met hun temperament om te gaan dan anderen, moeten we allemaal leren omgaan met onze emoties, zodat we het beste uit ons werk kunnen halen..
Rustige mensen kunnen hun werk plannen en regelen, zodat ze optimaal kunnen functioneren. We kunnen er een ding of twee (of zeven) van leren. Advertising
1. Ze hebben een uitlaatklep om hun frustraties en woede te kanaliseren
Wanneer kalme mensen worden geconfronteerd met druk en stress, hebben ze de neiging zich te concentreren op manieren om hun negativiteit vrij te maken. Ze laten zo'n angst of stress niet overweldigen, maar gebruiken bepaalde manieren om hun negativiteitsgevoelens weg te nemen. Dit kan zijn door te sporten, naar muziek te luisteren of deel te nemen aan bepaalde hobby's. Door dit te doen, kunnen ze de controle hebben over wat er gebeurt met hen in plaats van ze te laten overnemen.
2. Ze hebben een goede nachtrust
Ze weten dat moe en slaperig zijn een manier is om ze chagrijnig of gestrest te maken. Je humeur kan sterk worden beïnvloed door het energieniveau van je lichaam. Om de energie van je lichaam op peil te houden, moet je leren om je lichaam de rust te geven die het verdient. Rustige mensen doen er goed aan om regelmatig siësta's of korte dutjes te doen, zodat ze hun energie behouden. Advertising
3. Ze onderhouden een schone en nette werkruimte
Wanneer uw werkruimte ongeorganiseerd en verward wordt, is het moeilijk om kalm te blijven. Een werkplek met dingen die zich opstapelen en wachten om gedaan te worden, heeft de neiging angst en stress te veroorzaken. Om dit te voorkomen, zijn rustige mensen heel zorgvuldig met hun omgeving. Het is bevredigend om dingen op hun plaats te hebben en beschikbaar te hebben wanneer je ze nodig hebt. Rustige mensen zijn geweldig in het organiseren van hun bureau, zodat ze weten waar alles is. Als je een opgeruimde werkruimte hebt, ben je meer ontspannen en klaar om dingen te doen wanneer ze gedaan moeten worden.
4. Ze nemen pauzes
Ze vinden tijd om even stil te staan bij een druk schema. Zo'n tijd zou kunnen worden gebruikt om wat stoom af te blazen en tot rust te komen. Hoewel veel mensen misschien niet de noodzaak inzien van pauzes en zichzelf de tijd geven om op te laden, weten kalme mensen dat dit een wapen is dat ze kunnen gebruiken bij het plannen en regelen van hun werk. Idealiter zijn dergelijke vakanties of pauzes uitstekend om burn-out te voorkomen, stress te verminderen en de gezondheid te verbeteren. Advertising
Lees Volgende
10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen
Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen
Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch
Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen5. Ze verbinden en socialiseren
Het heeft geen zin om te denken en te handelen dat je alles zelf kunt regelen. Rustige mensen zijn goed in socializen en zoeken de steun van anderen om hun werk gedaan te krijgen. Ze schamen zich niet om hulp te vragen of om advies te vragen als dat nodig is. Ze begrijpen het belang van saamhorigheid en vriendschap. Dat wordt geruststellend voor hen en een kanaal om hun werk vaker te regelen.
6. Ze bellen terug op koffie
Er is iets met koffie. Echter, meer dan 500 mg cafeïne per dag kan je angst doen toenemen. Een matige dosis koffie per dag is geweldig, maar als je dagelijkse routine het drinken van meer dan vijf kopjes koffie omvat, ben je bang voor jezelf. Rustige mensen weten dat terwijl cafeïne zijn sterke punten heeft, te veel ervan een nadeel voor hen kan zijn. Advertising
7. Ze schrijven het op
Om voldoende te regelen en te plannen, schrijven rustige mensen hun gedachten op. Ze uiten dankbaarheid en hun negatieve gedachten via dit kanaal. Bovendien helpt het hen helderheid te houden over hun doelen en verlangens. Zoveel als ze naar het verleden kunnen kijken, kunnen ze ook strategiseren en zich voorbereiden op de toekomst. Schrijven is een manier om stress en zorgen te voorkomen door de negatieve energie te vervangen door positieve energie, wat helpt de toekomstige uitdagingen aan te gaan.
Aanbevolen foto credit: http://www.compfight.com via compfight.com