7 Life Lessons Learned From Being A Runner

Hardlopen lijkt zo eenvoudig. Je zet gewoon de ene voet voor de andere keer op keer heel snel. Wie had ooit geraden dat er meer was? Maar in zijn elementaire gebrek aan complexiteit, struikel je in het diepe met elke zwaai van je korte broek. Als je luistert, kan hardlopen je over jezelf vertellen op een manier die maar weinig dingen kunnen. Hoe meer je elke mijl omarmt, hoe meer je begrijpt dat de wijsheid die je vindt in de stille, met dauw gevulde ochtendlooppas uniek en spectaculair is, alles verpakt in één hartverscheurende combinatie.

Dus hoe kan hardlopen je leren over het leven? Lees verder. Trek vervolgens je schoenen aan en kijk wat je kunt leren!

1. Synergie is niet alleen een stadswoord; het is hoe je beter wordt!

Synergie betekent simpelweg dat 1 +1 = 3. Dat wil zeggen, je bent zoveel krachtiger in het werken met anderen dan alleen. Als je al lang een hardloper bent, weet je dat we een wereldwijde community vormen. Ik kan een andere renner op de weg passeren, of uitvinden dat iemand een hardloper is, en we delen onmiddellijk een verbinding die ervoor zorgt om bij het krieken van de dag op te staan ​​om een ​​totale vreemdeling te ontmoeten en samen op de stoep te gaan. Want als je een hardloper bent, krijg je meteen een groot deel van me - geen uitleg nodig. Wat is een betere manier om een ​​vriendschap te beginnen?

Lopers ondersteunen elkaar. Ze duwen elkaar. Ze verenigen zich om samen te rennen. Je merkt dat je zoveel sneller wordt als je omringd bent door het geluid van andere voeten die naast je op de stoep kloppen. Met een goede supportgroep op je hielen, vliegen de kilometers voorbij, worden de bergen molshopen en ontdek je plotseling dat je sneller bent dan je ooit voor mogelijk had gehouden.

2. Je lichaam is in staat tot meer dan je ooit hebt gedroomd.

Toen ik voor het eerst op de middelbare school begon te rennen, droomde ik nooit dat ik verder zou rennen dan de paar kilometer die ik nodig had om te trainen voor de mijlrace in de baan. Ik dacht dat een 5K-race een gigantische deal was! Nu heb ik een marathon voltooid en train ik voor mijn eerste Ironman-triatlon; waarbij je een marathon loopt na het zwemmen van 2,4 mijl en fietsen 112 mijl om als eerste op te warmen. Advertising

Ik kan eerlijk zeggen dat het beëindigen van mijn marathon me deed beseffen dat uithoudingsrennen niet alleen haalbaar was voor degenen die geboren waren om te rennen. Ongeacht de genetica kan elke gezonde persoon een afstandsloper worden, zolang ze de juiste trainingstijd in beslag nemen. Je lichaam kan echt indrukwekkende prestaties leveren wanneer het de juiste training en voeding krijgt.

Als ik nu afstanden neem, denk ik, “Hé, als mijn auto nu kapot ging, zou ik dat kunnen uitvoeren!” Het is eigenlijk een krachtig concept!

3. Uw concurrent is niet degene naast u; het is degene in jou!

Natuurlijk is het leuk om andere hardlopers te verslaan. Ik vind het leuk om mijn leeftijdsgroep net zo goed te winnen als het volgende meisje. Maar de echte oorlog is van binnen. Het is die stem die je vertelt dat het te donker, koud en winderig is om uit je ongelooflijk zachte, warme bed te komen en een vroege ochtendrit te maken. Het is het zeer correcte, logische gefluister dat je vertelt dat je beter op je sloffen kunt glijden dan je hardloopschoenen na het werk. Je hebt tenslotte de hele dag hard gewerkt. Je verdient een pauze. Als het je lukt om die sirene van slaperigheid te overmeesteren en de deur uit te komen, dan is het dat jammeren dat je de hele run kwetst dat je een hitteberoerte krijgt als je je nu niet omdraait en teruggaat om een mooie, koude limonade.

Als je een serieus hardloper wilt worden, moet je leren die stem tot zwijgen te brengen. Ik kan je beloven dat het lopen van een marathon niet eenvoudig is. Het doet zeer. En als u niet leert de vijand in uw hoofd te verslaan, zullen uw voeten u nooit ver brengen.

Na het rennen zie ik die vijand overal binnen. Als ik gezonder wil eten, verleidt ze me met het junkfood. Wanneer ik productief wil zijn, discussieert ze hoe een film een ​​leuke manier is om te ontspannen. Advertising

Telkens als ik tegen de stroom van easy wil, wil mijn innerlijke vijand dat ik ophoud met worstelen en me het leven gewoon laat gebeuren. Maar zelfs een dode vis kan met het getij meegaan. Ik wil leven! En dat betekent het verslaan van mijn mentale monster en opgeven wat gemakkelijk te ontdekken is dat je de pijn tot het onmogelijke kunt duwen. Er is een oorlog van binnen, maar voor nu, ben ik aan het winnen!

4. Je bent wat je eet!

Als ik serieus train, denk ik aan elke maaltijd die betrekking heeft op mijn run. Zijn mijn voedselkeuzes me aan het helpen of verhinderen me? Zie je, sommige dingen die ik eet, verminderen de pijn, versterken mijn lichaam bij spierreparatie en helpen me om te leunen, zodat ik makkelijker afstand kan overbruggen. Andere voedingsmiddelen vertragen me, maken me misselijk wanneer ik loop, zorgen ervoor dat ik op kilo's pak, of verliezen mijn immuniteit tegen ziekte. Hoewel ik me niet alles herinner dat ik heb geproefd, herinner ik me hoe het voelt om mijn conditie, uithoudingsvermogen en gezondheid te verliezen. Het is direct gerelateerd aan mijn dagelijkse eetgewoonten.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

Als je rent, zie je gemakkelijk een directe link tussen wat er in je mond gaat en welke energie door je voeten pulseert. Als je eenmaal ziet hoeveel beter je kunt presteren met schoon eten, begin je een verband te zien met hoe voedsel de rest van je leven ook beïnvloedt. Ik begrijp nu hoe mijn voedselkeuzes mijn mentale helderheid, prestaties, vertrouwen, gemoedstoestand en relaties beïnvloeden. Ik zou de oorzaak nooit zo duidelijk hebben gezien zonder te rennen.

5. Een beetje gruis is nodig in het leven voor iets de moeite waard.

Als je beter wilt rennen, moet je je lichaam benadrukken. Om je spieren sterker te laten worden, moeten ze eerst lichtjes beschadigd worden door inspanning. Vervolgens bouwt je lichaam de spiervezels sterker op om de toegenomen werklast aan te kunnen. De beschadigde spieren zorgen ervoor dat je je pijn voelt na een goede workout.

Terwijl u verantwoordelijk zou moeten zijn en beheren hoeveel druk u op uw lichaam uitoefent om verwonding te voorkomen, kunt u niet beter worden zonder enige stress toe te voegen. Advertising

Dit vertaalt zich ook naar andere gebieden van het leven. Mensen die succesvol zijn zijn meestal zo omdat ze niet terugdeinsden voor hard werken en een beetje pijn. Ze stapten uit hun comfortzone. Ze voegen het extra elleboogvet toe dat de meesten niet zullen gebruiken om de vruchten te plukken die velen nooit zullen behalen.

Terwijl je conditie wint in hardlopen en leven, is het altijd een zware strijd (vooral als je heuvelherhalingen aan het doen bent), het uitzicht vanaf de top is spectaculair! Je leert dat je echt een leven zonder grenzen kunt leiden, en het is elk pijnlijk moment dat nodig is om je volledige potentieel te bereiken waard.

6. Mensen die beter zijn dan jij, moeten je motiveren, niet intimideren.

Als ik traint, zoek ik graag mensen op die net iets sneller zijn dan ik. Het helpt me duwen om ze in te halen. Ik hou ook van het kijken naar topsporters, omdat ik me mentaal voor ogen zie hoe ze bewegen als ik hardloop en probeer dat te repliceren. Iemand emuleren die een hoger niveau heeft bereikt, helpt me enthousiast te blijven en te onthouden om nooit tevreden te zijn met een stil leven.

Je leven is ook altijd vloeibaar. Je kunt bij elke keuze naar goed of slecht gaan in je relaties, gezondheid, fitheid, carrière en mentaliteit. Voor mij is rennen net als de kanarie in de kolenmijn. Ik kan zeer snel resultaten zien voor mijn beslissingen. In andere gebieden van het leven kost het meer tijd voor je keuzes om verandering te produceren. Maar als ik beter wil worden, moet ik mezelf omringen met mensen die weten hoe ze me daar kunnen brengen. Immers, wie kan beter de weg wijzen dan zij die er al zijn geweest voor mij?

7. Je begint het potentieel in iedereen te zien.

Fitness is voor iedereen bereikbaar, ongeacht uw tailleomvang of lichaamsvetpercentage. Als ik zie dat een ongeschikte persoon zweet en ploetert door een loop- / renetraining op de baan, weet ik dat als ze zich binnen een paar maanden aanhouden, ze in een andere persoon zullen veranderen. Een fit, snel, zelfverzekerd hardloper wordt gebeiteld uit hun uitgeputte poging om met elke trillende stap te bewegen. Advertising

Hoe weet ik dit? Omdat ik die metamorfose een paar keer zelf heb voltooid. Ik ben van een te zware, depressieve couch potato naar een slanke, fitte marathonloper en triatleet gegaan. Het mooie aan hardlopen is dat je niet ongelofelijk getalenteerd hoeft te zijn, gewoon vastbesloten.

En eerlijk gezegd, is dat niet hoe we iedereen moeten zien? Als een mogelijk succesverhaal in uitvoering? Hoewel iemand op dit moment misschien niet aan het stereotype voldoet, betekent dit niet dat ze niet succesvol zullen zijn als ze wat werkbaar werk achter hun dromen zetten.

Running spiegelt het leven op zoveel filosofische manieren. Ik denk dat dat is waarom ik er zo dol op ben. Terwijl ik dieper in elke mijl graai, leer ik zoveel meer over mezelf. Met elk paar loopschoenen dat ik slijt, krijg ik een dieper perspectief op de reis van het leven.

Bovendien, hardlopen geeft me een geldig excuus om grote hoeveelheden psychedelische schoenen te verzamelen! En, echt, welk meisje zou dat kunnen weerstaan?