7 redenen waarom u niet 24/7 hoeft te werken om succesvol te zijn

Bepaalde bedrijfstakken - startup-techbedrijven, advocatenkantoren en investeringsbanken - staan ​​erom bekend dat ze hun personeel heel lang op het werk doorbrengen. Deze bedrijven denken er niets van om hun personeel te vragen om avonden en weekenden te werken, week na week. Dat hoeft u echter niet te zijn!

Ontdek zeven redenen waarom u nog steeds succesvol kunt zijn terwijl u aan een redelijk werkschema werkt:

1. Verbeter de besluitvorming door minder uren te werken

Terwijl u uw werkdag doorloopt, staat u voor veel beslissingen. Mogelijk moet u kiezen tussen twee leveranciers. Of u moet misschien beslissen welke persoon u in dienst neemt. Als je moe bent van constant werken, maak je vaker fouten of beslissingen van lage kwaliteit. De New York Times meldde dat besluitvermoeidheid een reden is waarom mensen ongezonde beslissingen nemen, thuis en op het werk. Advertising

Door minder uren te werken, kunt u uw beperkte beslissingsenergie beter benutten.

2. Produceer meer creatieve oplossingen door overmatig werken te voorkomen

De huidige werkplek is gevuld met nieuwe problemen waar nog nooit iemand mee te maken heeft gehad. U werkt mogelijk aan een complexe verkoop aan een groot bedrijf. Of misschien probeert u bugs in een softwareproduct te verwijderen. Uw vermogen om creatieve oplossingen te produceren is van vitaal belang. Als je uitgeput bent, laat onderzoek zien dat je minder snel creatieve ideeën opdoet. Rebecca J. Rosen van The Atlantic heeft geconstateerd dat stress en uitputting door overwerk het moeilijker maken om succesvol te zijn in de kenniseconomie.

Neem een ​​pagina uit het Europese Playbook en stel een limiet in voor uw werktijden, vooral als uw baan een creatieve aanpak vereist. Advertising

3. Verminder conflicten door te vertragen

Overhaasten tot conclusies tijdens een conflict of verschil van mening heeft de neiging om het conflict erger te maken. Wanneer u vergaderingen en werkgesprekken doorloopt, doet u waarschijnlijk pijn aan relaties. Volgens Psychology Today is het vertragen van een gesprek een van de geavanceerde technieken die gijzelaars onderhandelen om situaties met hoge stress op te lossen.

Om je prestaties tijdens conflicten te verbeteren, ga je langzaam en leer je van de onderhandelaars van de FBI.

4. Verbeter de focus door de tijd te nemen om te oefenen

Geestelijke helderheid en frisheid zijn essentieel voor succes als u met complexe problemen werkt. Volgens onderzoek van de Universiteit van Texas in Dallas, verbetert aërobe oefening zoals hardlopen je geheugen. Het onthouden van taken, procedures en andere aspecten van uw werk is essentieel voor het behalen van succes. Als je de hele tijd aan het werk bent, heb je geen tijd om te oefenen. Advertising

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Voeg een ochtendritueel toe om tijd toe te voegen voor oefening in uw dagelijkse routine. Ga aan de slag met productiviteitsmaker Jeff Sanders 's ochtends 101-serie.

5. Begrijp wanneer u het beste werkt en doe vervolgens uw moeilijkste taken

De meeste mensen hebben overdag verschillende energieniveaus. Bijvoorbeeld, auteur en coach Hal Elrod wordt voor 5 uur 's ochtends wakker en voltooit het grootste deel van zijn werk voor 12:00 uur. Als je die regel negeert en uitdagende taken probeert uit te voeren als je moe bent, zul je eerder fouten maken.

Denk eens terug aan de afgelopen vijf werkdagen en bepaal wanneer u de hoogste energieniveaus had. Als u een ochtendmens bent, zorg er dan voor dat uw belangrijkste taken worden gedaan. Advertising

6. Bouw uw thuisondersteuningssysteem om productief te blijven

Om productief te blijven, hebt u een ondersteunende thuisomgeving nodig. Voor veel mensen betekent dit dat je quality time doorbrengt met geliefden, inclusief je partner. Zo nu en dan werken lange uren redelijk, maar het is gevaarlijk om er een manier van leven van te maken. Als je wordt afgeleid door gefrustreerde mensen thuis en een ongeorganiseerd huis, zal het veel moeilijker zijn om je te concentreren.

Leg vast dat je elke dag een bepaalde tijd (bijvoorbeeld 17.00 uur of 18.00 uur) het werk verlaat en communiceer die tijd met mensen thuis.

7. Geef jezelf korte pauzes

Een lange werkdag volbrengen kan stressvol zijn. Soms zorgt een overweldigende hoeveelheid werk ervoor dat we uitstellen. Het duurt niet lang of de helft van de ochtend (of erger!) Is verdwenen. Dit patroon leren is een van de redenen waarom mensen uiteindelijk op kantoor moeten blijven.

Als je moeite hebt om een ​​taak te voltooien, werk dan in korte gefocusseerde bursts en neem dan een pauze. Ondernemer John Lee Dumas werkt in segmenten van drieënvijftig minuten en neemt daarna een korte pauze.

Aanbevolen fotomunt: succes / pascalmwiemers via pixabay.com