7 redenen waarom u niet gelukkig zult zijn Ongeacht hoe hard u het probeert

“Het belangrijkste is om te genieten van je leven - om gelukkig te zijn - het is het enige dat telt.” -Audrey Hepburn

Ooit had de ervaring van zinken zo ver in de “diepten van wanhoop” dat je geen uitweg leek te vinden? Of de ervaring om alles te proberen, alleen om dezelfde somberheid om je heen te vinden?

Je bent niet alleen.

We leven in een steeds negatievere wereld; een wereld waarin zij die gelukkig willen zijn vaak worden bestempeld als raar of zelfzuchtig (of allebei!) reclame

Als je je onderdrukt voelt, alsof niets wat je doet een verschil maakt, raadpleeg dan deze 7 algemene gelukskuilen.

1. Je geluk is afhankelijk van externe dingen.

Echt geluk komt van binnenuit. Geluk kan nooit constant zijn als het altijd op iets anders vertrouwt.

Als je geluk afhankelijk is van het aantal mijlen dat je aflegt, het aantal vrienden dat je hebt of het aantal promoties dat je doet, zul je nooit echt gelukkig zijn. Werk in plaats daarvan om je innerlijke vreugde te vinden door mindfulness en eigenliefde te beoefenen.

2. Je bent bang om alleen te zijn.

Eenzaamheid is iets heel moois, maar om een ​​of andere reden vrezen veel mensen het. Maar geluk kan alleen constant zijn als het van binnenuit wordt gevonden, of je in de aanwezigheid van anderen bent of zonder hen. Je zult nooit echt gelukkig zijn als je bang bent om alleen te zijn. Advertising

Als je merkt dat je de hele tijd in de buurt van mensen moet zijn, of als je jezelf een enorm gevoel van eenzaamheid voelt wanneer je tijd alleen doorbrengt, heb je misschien wat werk te doen. Probeer een eenzame activiteit toe te voegen die u leuk vindt in uw wekelijkse schema of aandachtige activiteiten zoals yoga.

3. Je laat je geluk afhankelijk zijn van anderen.

Geluk moet alleen afhankelijk zijn van één persoon en één persoon: jezelf.

Als je merkt dat je afhankelijk bent van de goedkeuring van andere mensen om je gelukkig te voelen over jezelf, heb je een probleem. Probeer positieve affirmaties uit te oefenen zoals “Ik ben meer dan genoeg.”

4. Je kent het verschil niet tussen zelfgewaarzijn en zelfhaat.

Zelfbewustzijn is niet-oordelende erkenning van gevoelens en gedachten terwijl ze door je heen gaan; zelfhaat is zelfoordeel over acties, kenmerken, gedachten en gevoelens. Advertising

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

Als je merkt dat je in de war raakt tussen de twee, zul je het moeilijk vinden om gelukkig te zijn. De sleutel is om het ego het zwijgen op te leggen en je gevoelens en gedachten te observeren alsof je een derde partij bent. Dit is zelfbewustzijn: niet-oordelende observatie. Probeer yoga, meditatie of andere mindfulness-activiteiten om je zelfbewustzijn te vergroten.

5. Je vergelijkt je leven met anderen.

Een definitief nadeel van leven in het tijdperk van de technologie is de toenemende toegang die we hebben om onze levens met anderen te vergelijken. Met Facebook, Twitter en andere sociale media is het altijd gemakkelijk om fragmenten van andermans leven te krijgen en onze eigen levens met die van anderen te vergelijken.

Als je merkt dat je een grote hoeveelheid tijd besteedt aan het inkrimpen van je eigen leven in relatie tot anderen, probeer dan dagelijks power mantra's te oefenen die je aan je uniciteit herinneren.

6. Je blijft hangen rond negatieve denkers.

Onze omgeving vormt ons in de persoon die we zijn. Wie je rondhangt, maakt een groot verschil: als je rondhangt bij mensen die je ondersteunen, aanmoedigen en optillen, zal je leven in positieve richtingen bewegen. Als je echter een groot aantal negatieve denkers rondhangt die het leven uit je zuigen, zal hun negativiteit beginnen af ​​te wrijven op jou en je leven. Advertising

Als je merkt dat de meerderheid van je vrienden je naar beneden halen, overweeg dan om nieuwe sociale kringen te verkennen.

7. Je zit in een carrière die je haat.

We spenderen meer dan 40 uur per week aan investeringen in onze loopbaan (en vaker wel dan 50 uur). Dat is een groot deel van ons dagelijks leven. Als deze uren besteed worden aan het investeren in carrières die we verachten, zullen we meer dan waarschijnlijk ongelukkig worden.

Als je merkt dat je in deze situatie verkeert, breng je elke minuut meer dan 40 uur aan het werk op kantoor, en tel je de seconden af ​​tot je vertrekt - het is misschien tijd om andere opties te overwegen. Probeer nieuwe carrièremogelijkheden te onderzoeken, bouw een project opzij of loop loopbaanadvies in.