7 dingen om niet te zeggen, en 7 dingen om te beginnen met zeggen

Weet je hoeveel invloed de woorden die je dagelijks gebruikt op je humeur en je leven in het algemeen hebben?

Heb je het type taal opgemerkt dat je gebruikt? Niet alleen verbaal, maar ook in je innerlijke gedachten?

Taal is een zeer krachtig hulpmiddel als het gaat om gemoedsrust - zowel voor onszelf als voor degenen om ons heen. Het kan echt het verschil maken tussen een gelukkige dag en een stressvolle dag, en hieronder geef ik je enkele voorbeelden waarom dit zo is.

Zoals met veel dingen, is de eerste stap bewustzijn; de meeste mensen zijn zich niet bewust van hoe zij spreken, zowel intern als extern, dus begin met extra aandacht te besteden aan wat u zowel mentaal als hardop zegt. Overweeg of u positieve taal of negatieve taal gebruikt. Ben je je echt bewust van wat je precies zegt en hoe je je woorden formuleert? Advertising

Ik heb enige tijd kwantum linguïstiek gestudeerd en er zijn een paar veel voorkomende zinsneden die mensen gebruiken zonder zich te realiseren hoe negatief ze zijn. En als we negatief denken, raad eens? De negatieve gedachten worden spiraalvormig in negatieve acties, die vervolgens worden afgestemd op situaties en problemen in het echte leven. Als we die negatieve gedachten in de kiem kunnen smoren, kunnen we onszelf op de lange termijn een hoop pijn besparen.

Hier zijn 7 overbodige zinnen om achter te laten, en 7 bruikbare zinnen om te beginnen te zeggen, zodat je taal in je voordeel kunt gaan gebruiken!

7 dingen om te vermijden te zeggen

1. “Ik kan niet ... ”

“Can not” is een slopend woord dat een barrière vormt tussen jou en je doelen - het is alsof je bijna gefaald hebt voordat je bent begonnen. Iemand die heel wijs was, zei ooit tegen mij dat er geen woord is zoals “kan niet”. Dat is een geweldige manier om naar dingen te kijken; geef jezelf een kans op succes door het woord volledig te laten verdwijnen.

2. “ik zal het proberen”

Heb je ooit “beproefd” opstaan. Probeer het nu. Probeer op te staan. Heb je het gedaan? Nee, omdat het niet mogelijk is om “proberen” en iets doen. Wanneer we zeggen “ik zal het proberen”, wat we eigenlijk zeggen, is dat we niet klaar zijn om te committen. Zoals Yoda uit Star Wars ooit zei: “Doen of niet doen. Er is geen poging.” Advertising

3. “Ik wou dat ik niet hoefde ... ”

Anders bekend als kreunen. Niemand luistert graag naar iemand die kreunt en bovendien heeft het geen zin om dat te doen. Als je iets niet leuk vindt, onderneem dan actie en verander je situatie. Anders kun je net zo goed doorgaan met het leven met een glimlach op je gezicht!

4. “Ik zou… ”

Het woord “moeten” is inherent negatief. “moeten” impliceert een verlies: verlies situatie en het is gewoon niet bevorderlijk voor positieve resultaten in het leven. Het is een vorm van kritiek, en je kunt dit het best buiten je dagelijkse taal houden. In plaats van jezelf te verslaan voor wat jij moeten heb gedaan, focus je op wat je kunt veranderen.

5. “Ik heb nodig… ”

Hoe vaak verkondig je een “nodig hebben” voor iets, versus hoe vaak heb je het echt nodig? Het woord “nodig hebben” creëert een ongezonde afhankelijkheid. De volgende keer dat je jezelf dit hoort zeggen, moet je opnieuw nadenken om te bepalen of je echt nodig hebt waar je het over hebt. Als je dat niet doet, laat je los en minimaliseer je eventuele negativiteit.

6. Pessimistische groeten zoals “Niet slecht” of “kan slechter zijn.”

Ik hoor dit de hele tijd! Zoveel mensen voelen de behoefte om deze veel voorkomende zinnen te kopen zonder zelfs maar na te denken over wat ze zeggen. Ze zijn zo negatief! Waarom niet iets positiefs zeggen, of op zijn minst eerlijk zijn? (Er is niets erger dan te zeggen dat je bent “Super goed” de hele tijd als dat niet is hoe je je echt voelt.) Reclame

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

7. “Nooit.”

Het woord “nooit” creëert directe beperkingen op je leven, en wanneer we dat woord zeggen, is het zelden een juiste afspiegeling van de keuzes die voor ons beschikbaar zijn. Het sluit onze geest voor oplossingen en creëert onnodige limieten. Beslis vandaag om nooit meer nooit meer te zeggen!

7 Dingen om te beginnen met zeggen

1. “JA!”

Ondernemer Richard Branson beweert dat hij een bewuste keuze heeft gemaakt om te zeggen “Ja” voor meer dingen is een van zijn geheimen voor succes. De volgende keer dat uw natuurlijke instinct nee zegt, probeer in plaats daarvan ja te zeggen. Open je geest voor een hele nieuwe wereld van mogelijkheden en kijk hoe je leven plots veel interessanter wordt.

2. “Ik heb geluk / dankbaar ... ”

Het is bewezen dat dankbaarheid de symptomen van depressie en ongeluk kan verlichten. Voordat ik ga slapen, wil ik mezelf graag herinneren aan 3 dingen die ik elke dag dankbaar ben of die ik gelukkig heb in mijn leven. Dit is een leuke manier om met positieve gedachten naar bed te gaan in plaats van wakker gehouden te worden door zorgen of angsten.

3. “Ik zal.”

Dit is een geweldige vervanging voor “ik zal het proberen”. Overweeg even hoeveel krachtiger de woorden zijn “ik zal” zijn, vergeleken met “ik zal het proberen”. Door te zeggen “ik zal”, je bent echt ergens mee bezig en je doelen voelen plotseling mogelijk. Maak je niet al te veel zorgen of je de doelen ook daadwerkelijk bereikt of niet, het gaat erom dat je jezelf opzet voor succes, niet voor mislukking. Advertising

4. “Wat nou als?”

Dit is een geweldig alternatief voor woorden als “nooit” of “onmogelijk”. In plaats van ons te beperken, de zin “wat nou als?” creëert mogelijkheid. Het stimuleert oplossingsgericht denken, wat ons helpt problemen op te lossen. De volgende keer dat je het gevoel hebt dat een situatie hopeloos is, stel jezelf dan de vraag “wat nou als?” en zie welke oplossingen opduiken.

5. Positieve groeten zoals “Het gaat goed met mij.”

Inplaats van zeggen “niet slecht” of “kan slechter zijn” wanneer iemand je vraagt ​​hoe je bent, probeer dan een simpele “Het gaat goed, dankje” in plaats daarvan. Anders, als je geen geweldige dag hebt, wees dan eerlijk maar met een positieve draai-“Ik heb niet de beste dag, maar ik weet zeker dat het morgen beter gaat.”

6. Positieve instructies zoals “Onthoud om… ”

Als ik tegen je zei “Denk niet aan een roze olifant” wat dacht je nu precies van? Een roze olifant, toch? Dus we denken eigenlijk precies aan wat we willen vermijden. Dit kan heel gevaarlijk zijn als we instructies gebruiken zoals “vergeet niet om de rekeningen vandaag te betalen” omdat al onze hersenen horen is “vergeet de rekeningen te betalen!” Als we onze taal dus positief aanpassen, krijgen we veel betere resultaten. Als je iets wilt onthouden, vertel jezelf dan gewoon dat, in plaats van wat je niet wilt doen.

7. “Het kan nog erger zijn ... ”

De volgende keer dat je jezelf in een uitdagende situatie bevindt, probeer je je probleem opnieuw in te kaderen door het te vergelijken met iets ergers. Dit is een geweldige manier om de omvang van uw problemen te minimaliseren. Wanneer we dingen in context plaatsen, kunnen we perspectief krijgen en plotseling voelen onze problemen niet zo slecht.