7 dingen die je moet doen als je wilt opgeven

Zoals veel mensen heb ik de neiging gevoeld om iets op te geven. Het is gemakkelijk om een ​​moment te bereiken waarop het lijkt alsof de tijd die je hebt geïnvesteerd in een droom of doel en de tijd van het behalen erg ontmoedigend kan zijn.

Er zijn cycli van opwinding, enthousiasme, creativiteit, en ze worden gevolgd door wanhoop, ontmoediging en de wens om te stoppen ...

Onze hersens zijn bedraad om gemakkelijk op te geven, het is normaal (maar niet goed).

Men gelooft dat mensen handelen naar de “Plezierprincipe”, de onmiddellijke bevrediging.^[1]

Onmiddellijke bevrediging is de wens om plezier of vervulling te ervaren zonder uitstel of uitstel. Kort gezegd, het is wanneer je het wilt; en je wilt het nu.

Onze hersens worden in ruil daarvoor gekoppeld aan onmiddellijke beloningen. We zijn geboren om op zoek te gaan naar onmiddellijke bevrediging, omdat het in de oudheid essentieel was om te overleven als we onmiddellijk baat hadden. We zijn heel erg gericht op het heden, dus als we niet meteen krijgen wat we willen, worden we angstig en willen we opgeven.

Ja, dus af en toe willen opgeven is normaal. Maar opgeven is niet goed.

Misschien ben je teleurgesteld of moe, omdat je na veel beproevingen nog niet bent geslaagd, maar geef je nog niet op omdat niets de moeite waard is om gemakkelijk te komen.

Opgeven betekent dat je meer dingen verliest dan je je kunt voorstellen.

Onmiddellijk succes is altijd een mythe. Veel succesvolle mensen faalden honderden keren, als ze ervoor kozen om op te geven in plaats van harder te werken om hun doelen te bereiken, zouden ze nooit slagen. Advertising

Walt Disney bijvoorbeeld was eerder ontslagen door een krantenredacteur omdat hij “ontbrak verbeeldingskracht en had geen goede ideeën.” Als hij het fantaseren en dromen over grote ideeën opgaf, zou hij de succesvolle Disney-onderneming niet hebben gevonden.

En laten we de beroemde voetballer David Beckham als een ander voorbeeld nemen. Hij had een time-out toen hij in 1998 een rode kaart kreeg in de wereldbekerwedstrijd tegen Argentinië. Het Engelse team kon de volgende ronde niet halen en iedereen haatte hem en gaf hem dat de schuld. Als Beckham zou stoppen met voetballen, zouden we niet zien dat de succesvolle speler verschillende teams leidt en een van de meest legendarische spelers in de geschiedenis wordt.

Als je nu opgeeft, geef je de zeer mooie toekomst en geweldige resultaten op die je zult krijgen.

Doe waar je toekomstige zelf je voor zal bedanken, geen spijt. Hier zijn 7 dingen om te doen als je het gevoel hebt dat je het op wilt geven.

Onthoud waarom je bent begonnen en hoeveel je echt wilde.

Denk terug aan het moment dat dit project, doel of concept werd bedacht. Denk aan de vreugde en sensatie van het avontuur dat voor je ligt? In het begin had je een doel voor ogen; een mooie foto etste in je geest van de voltooide taak. Het begin was eenvoudig; het doorvoeren is moeilijk geworden.

Teruggaan naar het begin brengt het doel van je onderneming in beeld. De herinnering aan het anticiperen op het voltooide werk wordt weer aangewakkerd als je begint na te denken over de reden waarom je bent begonnen. Adem diep in en haal je doel terug.

Geef niet op!

Onderzoek de reden waarom je het op wilt geven.

De gevoelens van willen stoppen kan overweldigend zijn. Het gegeneraliseerde gevoel is niet duidelijk; kijk naar de redenen waarom je wilt stoppen. Ben je fysiek moe? Ben je tijdens het proces verteerd met dingen en niet voor jezelf gezorgd? Voelt u weinig steun? Heb je gebrek aan vaardigheden? Heb je te maken met een aantal problemen waar je niet op voorbereid bent? Moet u even een stapje terug doen voordat u verder gaat?

Er zijn veel redenen waarom u misschien wilt stoppen. Wees ijverig bij het uitzoeken wat de echte problemen zijn en pak ze specifiek aan. Als je eenmaal ziet wat het gevoel veroorzaakt, kun je het aanpakken. Advertising

Geef niet op!

Stel je het uiteindelijke resultaat voor ogen.

Houd in gedachten de foto van het eindresultaat. Een visualisatie van wat u wilt bereiken, houdt u in beweging. Ik bedoel, serieus, je wilt niet halverwege stoppen. Het gevoel een quitter te zijn is niet prettig. Jij bent een winnaar! Denk aan de slogan: de sensatie van de overwinning of de pijn van de nederlaag!

Wanneer je wilt stoppen, vraag jezelf, wil je de sensatie van de overwinning? Of wil je liever de ondraaglijke pijn van de nederlaag? Druk op; je kan dit doen.

Geef niet op!

Maak een plan en maak een back-up.

Voordat u iets onderneemt, moet u altijd een duidelijk plan van aanpak hebben.

Er zijn verschillende manieren om dit te doen. U kunt een lijst schrijven, een breakout-diagram maken of een checklist vormen voor taken die u onderweg uitvoert. Door een plan te hebben, wanneer je zin hebt om op te geven, kun je naar het plan kijken en je opnieuw concentreren op de stappen die nodig zijn om het doel te bereiken.

Houd ook rekening met een back-upplan voordat u begint; op deze manier als je gefrustreerd bent en je wilt opgeven, heb je een alternatief plan om in actie te komen.

Geef niet op!

Vind steun van anderen.

Isoleer jezelf niet of verberg je gevoelens van frustratie, en wees niet bang om steun van anderen te zoeken. Reik naar familie, vrienden, collega's of zelfs online forums om iemand te vinden waarmee je kunt praten en om jezelf te ontdoen van wat je naar beneden haalt en ervoor zorgt dat je wilt stoppen. Advertising

Ik beloof dat er zoveel andere mensen zijn die worstelen met gevoelens van twijfel, angst en frustratie, net zoals je bent. Het vinden van een andere persoon die een soortgelijke crisis heeft doorgemaakt, zal uw vastberadenheid versterken en u helpen weer op koers te komen.

Geef niet op!

Wees dankbaar voor de goede dingen terwijl je worstelt.

Ja, je hebt misschien zin om op te geven. Ja, je worstelt. Ja, je bent op dit moment overweldigd. Ik weet dat dit misschien vreemd klinkt, maar vergeet niet dankbaar te zijn.

Wanneer je zin hebt om op te geven, stop dan en maak een lijst van de dingen waar je dankbaar voor bent in je leven. Je hebt zoveel positiviteit in je leven om dankbaar voor te zijn. Wanneer je je focus verschuift naar dankbaarheid voor alles, krijgen taken die overweldigend lijken een nieuw licht. Hoe je naar de situaties om je heen kijkt, hangt af van de houding waarmee je ze ziet. Neem een ​​houding van dankbaarheid aan en je zult versteld staan ​​van het verschil dat het maakt.

Geef niet op!

Vier je overwinningen, hoe klein ze ook lijken.

Je verdient het om alle overwinningen te erkennen die je onderweg hebt gemaakt. In plaats van je helemaal overweldigd te voelen dat je nog moet doen, schrijf je een lijst met resultaten op die je al hebt voltooid, hoe klein ze ook lijken.

Door je voortgang te vieren, vernieuw je je energie om te voltooien wat je doet. Als je alles ziet wat je hebt gedaan, zal het je prikkelen om verdere actie te ondernemen tot aan de finish.

Geef niet op!

Heb je motivatie overal om je op gang te houden.

Hier zijn enkele van mijn favoriete motiverende citaten, maak ze als achtergrond of laat de citaten gewoon op je bureau plakken! Geef het gewoon niet op! Geef nooit op! Advertising

Geef nooit op wat je echt wilt. Het is moeilijk om te wachten, maar moeilijker om te betreuren.

De expert in alles was ooit een beginner.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

Iedereen moet één van de twee pijnen kiezen: de pijn van discipline of de pijn van spijt.

Kruipen is acceptabel. Vallen is acceptabel. Pijn is acceptabel. Stoppen is nu.

Geef niet op wat je het liefst in je leven wilt, voor iets waarvan je denkt dat je het nu wilt hebben.

Referentie