7 manieren om tijd vrij te maken en uw dag te declutteren

Ik ging door deze fase heen waar ik geen grip op kon krijgen iets. Hoe harder ik probeerde mijn levensstijl te vereenvoudigen en tijd vrij te maken voor, weet je, adem, hoe gecompliceerder en rommeliger het werd. Zucht! Ik belandde vast in die misselijkmakende tilt-a-whirl waar het piepen, zoemen en rinkelen me het gevoel gaf dat alles dringend was. Ik kon het verschil niet zien tussen mijn prioriteiten en het onbelangrijke. Wat is een meisje om te doen?

Als je op mij lijkt, blijf je doorgaan totdat je erbij neervalt - letterlijk. Je zult jezelf uitbranden, zodat je te moe bent om je leven te verpesten. Of, als u slim bent, maakt u tijd vrij per direct en vereenvoudig je leven met behulp van de onderstaande tips. (Zie wat ik daar heb gedaan?)

1. Stap weg van de chaos

De enige manier om tijd vrij te maken, is door terug te gaan en je leven vanuit een objectief perspectief te bekijken. Vraag jezelf: Waarom doe ik de dingen die ik doe? Hoe doet elk ding me voelen? Wat wil ik tijd vrijmaken voor? Advertising

Als je eenmaal definieert hoe je echt je tijd wilt besteden, krijg je een duidelijk doel om naar te streven en blijf je gemotiveerd als je tijdens de transitie in moeilijke situaties terechtkomt. Concentreer u op één verandering per keer totdat uw dag net zo goed aanvoelt als u eruit ziet (rawr!)

2. Laat vallen / delegeren wat u kunt

Het is verbazingwekkend hoeveel dingen we doen omdat we ons daartoe verplicht voelen, niet omdat we dat legitiem willen. Bekijk uw volledige lijst met verplichtingen en categoriseer ze:

• Laten vallen wat je absoluut niet meer wilt doen. Zo moeilijk als het zal zijn, zullen uw vrienden en familie ermee te maken krijgen.
• Voor dingen die je leuk vindt, maar die moeten pauzeren, plaatsen op hiatus tot nader order.
• Delegeren wat moet nog gedaan worden, maar is niet zo belangrijk als ... nou, jouw prioriteiten. Zet je Type A-persoonlijkheid op een laag pitje en zie wat je op het werk en thuis aan iemand anders kunt overdragen.
• Voor dingen die je moet blijven doen, maar uiteindelijk wilt overstappen, zet je ze op de uitbesteden stapel.

Een taak tegelijk aanpakken - van gemakkelijk tot moeilijk - tot je agenda zo rommelig mogelijk is. Advertising

3. Batchtaken samen

Wanneer je tijd vrijmaakt, ben je in staat om aandachtig te denken. Vanaf dit punt kun je alles beoordelen wat je wilt doen en de meest tijdbesparende manier kiezen om dingen voor elkaar te krijgen.

Ik ben bijvoorbeeld een grote fan van het samenstellen van taken op het werk en thuis. Ik deel elke fase van het schrijfproces bij elkaar - brainstormen, schetsen, onderzoeken, enzovoort - zodat ik effectief aan al mijn opdrachten kan werken. (Zoals andere schrijvers al weten, “overzicht hersenen” is totaal verschillend van “onderzoek hersenen,” hoewel “koffie hersenen nodig” overtreft ze allemaal!)

Lees Volgende

10 manieren om uit je comfortzone te stappen en je angst te overwinnen

The Lifehack Show Episode 3: Waarom validatie essentieel is voor duurzame relaties

Hoe je veranderingen in het leven kunt aanbrengen om de beste versie van jezelf te zijn

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Hetzelfde geldt voor mijn persoonlijke taken: ik verzamel al mijn boodschappen of boodschappen in één reis, ik doe mijn voedselvoorbereiding voor de volgende week in één keer, enzovoort. Het is het beste om in één zone te blijven en je eraan te houden totdat je klaar bent, en dit is een geweldige manier om weg te blijven “multi-tasking hersenen,” wat altijd in ontkenning is. Advertising

4. Afleiding elimineren

Doe wat je kunt om op het goede spoor te blijven door afleiding te voorkomen: sta eerder op, controleer alleen je e-mail op bepaalde tijden, lees geen tekst totdat je rechtmatig tijd hebt en zet je telefoon 's nachts stil, zodat je echt kunt ontspannen . Bekijk uw tv-programma's op internet zodat u ze kunt bekijken op uw eigen tijdstip en op uw eigen voorwaarden.

Ook bespaart een grotere koffiemok reizen naar het koffiezetapparaat. Ik bedoel maar'.

5. Definieer grenzen

Inplaats van zeggen, “Ja,” alles zeggen, beginnen zeggen, “ik kom bij je terug.” Dit geeft u de tijd om een ​​weloverwogen beslissing te nemen over elk nieuw verzoek dat op uw weg komt - zowel professioneel als persoonlijk. Als je eenmaal je vrije tijd hebt gedefinieerd, beschouw het dan als ironclad als de afspraak van een arts (dus je komt niet terecht) hoeven een afspraak met een dokter!) Reclame

6. Laat je dagen vrij

Doe wat je kunt om je werk af te maken en boodschappen te doen tijdens je werkdagen en je vrije dagen zo vrij mogelijk te houden. Er is niets meer bevrijdend dan te weten dat je een hele dag hebt om te doen wat je op dit moment gedwongen voelt om te doen. Het is iets dat je innerlijke vierjarige echt zal waarderen.

7. Recap op regelmatige basis

Het is niet zoals op een dag dat we tegen onszelf zeggen, “Goh, ik wil het zo druk hebben om tijd te hebben voor een badkamerpauze als een vakantie!” Het is een geleidelijke opbouw van I'd-love-tos en sure-why-nots die onder de radar glippen totdat we ons de laatste keer dat we de was deden of ons haar wasten niet meer kunnen herinneren. Als je eenmaal je schema met succes hebt teruggebracht tot een niveau dat een mens aankan, opnieuw beoordelen, om ervoor te zorgen dat je niet terugvalt in oude gewoonten.

Welke technieken heb je gebruikt om tijd vrij te maken?