7 manieren om jezelf te bevrijden en het maximale uit je tijd te halen

Hoe vaak heb je daar gezeten en wenste je nog één uur op je dag? Ik ben daar geweest. Ik heb erover nagedacht om de tijd te nemen om iets te leren of iets nieuws te doen, zoals Spaans leren spreken of mozaïeken maken. Zelfs kleine kleine dingen die ik heb bedoeld om het voor elkaar te krijgen, stel ik ze uit of stop ze weg, zoals een reis naar de winkel om de waarde van mijn fiets te beoordelen of een tijdschriftwinkel op te roepen om mijn abonnement te annuleren. Het kostte me een paar maanden om dit te doen, allemaal omdat ik dan denk aan hoe druk ik het heb en hoe ik gewoon geen tijd heb om iets anders toe te voegen.

Dit is de deal - er zijn veel manieren waarop we elke dag tijd vrijmaken. Probeer deze vijf stappen uit om de hoeveelheid tijd die je hebt te vergroten, zodat je de tijd kunt nemen om iets nieuws te leren in je drukke schema.

1. Maak een tijdjournaal.

Noteer voor een week hoe u elke minuut van elke dag besteedt. Dit omvat uw tijd op het werk (en wat u doet terwijl u daar bent), evenals thuis. Blijf op de hoogte van zaken als klusjes, oefenen, uw kinderen meenemen naar het park, tijd doorbrengen op Facebook en andere sociale mediaplatformen en dergelijke. Advertising

Je zult versteld staan ​​hoeveel deadtime er echt in je dag is ingebouwd. Zoek uit wat je moet doen en wat je zou kunnen doen, dat je niet bent. Zijn er dingen die je aan het doen bent dat iemand anders zou kunnen doen? Als je aan het afstoffen bent terwijl je 12-jarige zoon op de bank op zijn telefoon zit te spelen, dan is het tijd om hem de lap te geven en door te gaan naar het volgende ding op je to-do-lijst.

2. Stel limieten in voor uw schermtijd.

Er is zo nu en dan niks mis met een beetje Netflix. Zelfs een binge van die favoriete show kan wonderen doen voor je mentale toestand. Maar als je thuiskomt van je werk of school en drie uur Netflix per nacht bekijkt, is dat een goede plek om de schermtijd weg te nemen. Hoe zit het met het inkorten tot twee uur en dan een uur naar de sportschool? Je kunt dat uur ook gebruiken om naar Franse taaltapes te luisteren, de nieuwe spec psychologie te bestuderen die aan je eenheden is toegevoegd, of een video bekijken over hoe je een indrukwekkende soufflé maakt.

3. Organiseer je leven.

Hoeveel tijd besteedt u elke dag aan het zoeken naar dingen? Dit kunnen uw autosleutels en uw mobiele telefoon zijn, maar het kunnen ook dingen op uw bureau zijn die zich gewoon verstoppen onder de papieren die u de dag ervoor boven op hen had gezet. Wanneer u aan het werk gaat, besteedt u de eerste tien tot vijftien minuten aan het organiseren van uw gebied. Stel vervolgens een takenlijst voor de dag samen en rangschik de items op uw bureau zodat u die taken efficiënter kunt uitvoeren. Advertising

4. Laat je klusjes minder lang duren.

Ik ken niemand die graag de was doet. Ik ken mensen die graag koken, maar ik ken niet veel mensen die het leuk vinden om ze daarna op te ruimen. Ik ken niemand die het leuk vindt om aan het einde van de week de rommel op het aanrecht te sorteren.

Nou, ik heb geen tips voor de was, maar als je de rest van de week op zondag kookt, staat alles voor je klaar als je thuiskomt van je werk. Je hoeft niet te beslissen wat je gaat eten voor het avondeten, omdat je het uit de vriezer hebt gehaald en hebt uitgezet om te ontdooien toen je die ochtend vertrok. Je hoeft geen potten en pannen schoon te maken omdat je dat op zondag deed. Wat de tellers betreft, als u een minuut of twee doorbrengt om de dingen netjes op te ruimen aan het eind van elke dag, dan heeft u aan het eind van de week geen stapel brieven en andere spullen om doorheen te gaan..

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Hier is een geweldige lijst met tips om te beginnen met uw huishoudelijke taken. Advertising

5. Bepaal grenzen.

Als je je weg door je schema werkt en je zoon komt binnen en vraagt ​​je om hulp met zijn geometriehuiswerk (en je voelt je prettig bij het werken met driehoeken en bollen), moet je waarschijnlijk een paar minuten stoppen en helpen. Als hij echter de derde week op rij naar je toe komt met een bezoekje aan de winkel om een ​​voorraad te krijgen voor een project dat morgen zal worden gedaan, is het tijd om te gaan zitten en met hem te praten over hoffelijkheid. Als je net bent gaan zitten om naar die Chinese taalcursus te luisteren en je vriend je belt en moet praten (maar je weet dat het een uur zal zijn van dezelfde oude klachten over haar leven), is het ok om haar te vragen als je nog een keer met haar kunt praten. Je kunt gaan tot de mate van het plaatsen van een “Niet storen” teken moet je een heel belangrijke taak voltooien. Deze grenzen beschermen uw schema en uw gemoedsrust.

6. Beperking “onnodig” communicatie.

Dit is een vervolg op punt nummer vijf hierboven. Niet alle oproepen hoeven te worden beantwoord; u bent niet verplicht om elk SMS-bericht of e-mailbericht dat verschijnt, te beantwoorden. Als je ze allemaal bijwoont, ben je er de hele dag verslaafd aan. Als u een werkgever bent, zal dit natuurlijk anders zijn, aangezien elke oproep die binnenkomt belangrijk is voor het bedrijf waar u werkt. Voor zakenmensen, studenten of iedereen die letterlijk tijd op dit aspect wil besparen, begin dan deze onnodige communicatie te verminderen. Tenzij het absoluut kritische zaken of een situatie van leven of dood betreft, geef u niet onmiddellijk toe en let u niet op mensen. Het eerste dat u moet doen, is alle instant messengers loskoppelen. Het is 21e eeuw; mensen zijn meer geneigd om IM's in plaats van telefoontjes. Leid vervolgens al uw inkomende oproepen naar uw voicemail. Hierdoor kun je doorzoeken wat belangrijk is en wat niet. Ik kreeg dit idee van Tim Ferriss Het 4-Hour Workweek-boek, implementeerde het en het werkt als een verassing.

7. Bereid je voor op de volgende dag.

Aan het einde van de dag, als alles is gezegd en gedaan, maak er dan een gewoonte van om je doelen te stellen en plannen te maken voor de volgende dag. Ja, je bent misschien moe en uitgeput, maar echt, dit is de beste tijd om alle dingen op te schrijven die moeten worden gedaan voor de volgende. De reden achter deze logica is dat terwijl ons brein langzaam verschuift, de informatie die je vandaag verzamelt nog steeds intact is. Mogelijk zijn er een aantal taken of afspraken die later op de middag zijn binnengekomen en de kans is groot dat je deze de volgende dag vergeet, vooral als dit iets is dat je niet verwachtte. Als je de dingen die je morgen moet doen niet in een lay-out opslaat, kun je de hele nacht in de war raken. Als je dit op een rijtje zet, laat je je hersens op de een of andere manier rusten van je zorgen maken over dat stressvolle project. Advertising

Aanbevolen foto credit: Maizzi via themebin.com