7 manieren om zich te ontdoen van negatieve energie en positief te worden

Negativiteit beïnvloedt onszelf en iedereen om ons heen. Het beperkt ons potentieel om iets groots te worden en een vervullend, doelgericht leven te leiden. Negativiteit heeft ook een tastbaar effect op onze gezondheid. Onderzoek heeft aangetoond dat mensen die negatieve energie ontwikkelen, meer stress, meer ziekte en minder kansen ervaren in de loop van hun leven dan degenen die positief willen leven.

Wanneer we een beslissing nemen om positief te worden en die beslissing met actie te volgen, zullen we situaties en mensen tegenkomen die ook positief zijn. De negatieve energie wordt weggedrukt door alle positieve ervaringen. Het is een sneeuwbaleffect.

Hoewel negatieve en positieve gedachten altijd zullen bestaan, is de sleutel om positief te worden, het beperken van de hoeveelheid negativiteit die we ervaren door onszelf met meer positiviteit te vullen..

Hier zijn enkele manieren om van negativiteit af te komen en positiever te worden.

1. Word dankbaar voor alles

Wanneer het leven om ons draait, is het gemakkelijk te geloven dat we verdienen wat we hebben. Een rechtvaardige houding plaatst ons in het centrum van het universum en zet de onrealistische verwachting in dat anderen ons, onze behoeften en onze behoeften tegemoet zouden moeten komen. Deze ijdele staat van bestaan ​​is een trefzekere manier om jezelf op te stellen voor een onvervuld leven van negativiteit.

Mensen die in dit soort rechten leven zijn “energiezuigers”-ze zijn altijd op zoek naar wat ze uit een situatie kunnen halen. Mensen die de nuances van hun leven niet waarderen, leven in een constante staat van ontbinding. En het is echt moeilijk om op deze manier een positief leven te leiden. Advertising

Wanneer we beginnen dankbaar te zijn en alles in ons leven waarderen - van de kleine strijd die ons beter maakt, tot de auto die ons dagelijks van A naar B brengt - veranderen we onze houding van egoïstisch naar dankbaar. Deze waardering wordt opgemerkt door anderen en een positieve harmonie begint zich te vormen in onze relaties.

We beginnen meer te ontvangen van datgene waar we dankbaar voor zijn, omdat we ons hebben opengesteld voor het idee om te ontvangen, in plaats van te nemen. Dit zal je leven meer voldoening geven en positiever maken.

2. Lach meer, vooral om jezelf

Het leven wordt druk, onze planningen worden aangevuld, we gaan relaties aan en het werk kan soms taakgericht en routinematig aanvoelen. Mens zijn kan meer een robot zijn. Maar het hebben van deze werkgerichte, serieuze houding resulteert vaak in negatief en prestatiegericht denken.

Positief worden betekent dat je het leven minder serieus neemt en jezelf losmaakt. Dit is het enige leven dat je krijgt om te leven, waarom verlicht je je humeur niet?

Lachen helpt ons om positief te worden door onze stemming te verlichten en ons eraan te herinneren het leven niet zo serieus te nemen. Ben je gevoelig voor licht sarcasme? Heb je moeite met lachen om moppen? Meestal worden mensen die gestresseerd en overdreven serieus zijn, het meest beledigd door sarcasme, omdat hun leven allemaal werk is en geen spel..

Als we kunnen leren lachen om onszelf en onze fouten, zal het leven meer een experiment worden om erachter te komen wat ons gelukkig maakt. En geluk vinden betekent positiviteit vinden. Advertising

3. Help anderen

Negativiteit gaat hand in hand met egoïsme. Mensen die alleen voor zichzelf leven hebben geen hoger doel in hun leven. Als het de bedoeling van deze wereld is om alleen voor jezelf te zorgen en voor niemand anders, zal de weg naar een langetermijnvervulling en -doel een lange weg worden.

Positiviteit vergezelt het doel. De meest eenvoudige manier om doel en positiviteit in je leven te creëren, is door dingen voor anderen te gaan doen. Begin klein; open de deur voor de persoon voor je bij Starbucks of vraag iemand hoe hun dag was voordat hij ze over je vertelde.

Anderen helpen, zullen je een ongrijpbaar gevoel van waarde geven dat zich vertaalt in positiviteit. En mensen kunnen je tijdens het proces gewoon waarderen.

4. Verander uw denken

We kunnen onze beste coach zijn of onze beste vijand. Verandering begint van binnenuit. Als je positiever wilt worden, verander dan de formulering van je gedachten. Wij zijn het moeilijkst voor onszelf, en een stroom van negatieve zelfbespreking is bijtend voor een positief leven.

De volgende keer dat je een negatieve gedachte hebt, noteer het dan en herformuleer het met een positieve draai. Wijzig bijvoorbeeld een gedachte, “Ik kan niet geloven dat ik zo vreselijk deed tijdens de test - ik zuig.” naar “Ik deed het niet zo goed als ik had gehoopt op deze test. Maar ik weet dat ik in staat ben en de volgende keer zal het beter gaan.”

Het veranderen van onze zelfpraat is krachtig. Advertising

Lees Volgende

13 manieren om met je doel te leven Maak je leven gelukkiger en meer vervullend

10 redenen waarom u negatieve mensen zou moeten vermijden

Waarom negatieve zelfbespreking slecht voor je is (en hoe je het in drie stappen kunt beëindigen)

5. Omring jezelf met positieve mensen

We worden het meest als de mensen waarmee we ons omringen. Als onze vriendengroep vol zit met negatieve energiezuigers en drama-koninginnen, zullen we dat gedrag nabootsen en worden zoals zij. Het is erg moeilijk om positiever te worden als de mensen om ons heen geen positief gedrag ondersteunen of aantonen.

Naarmate je positiever wordt, zul je merken dat je bestaande vrienden de nieuwe jij zullen waarderen of dat ze resistent zullen worden tegen je positieve veranderingen. Dit is een natuurlijke reactie.

Verandering is eng; maar het uitsnijden van de negatieve mensen in je leven is een enorme stap om positiever te worden. Positieve mensen reflecteren en stuiteren hun perspectieven op elkaar. Positiviteit is een stapsgewijs proces wanneer je het solo doet, maar een positieve groep vrienden kan een roltrap zijn.

6. Kom in actie

Negatieve gedachten kunnen overweldigend en uitdagend zijn om te navigeren. Negativiteit gaat meestal gepaard met een “flippen” respons, vooral wanneer het verbonden is met relaties, mensen en zich zorgen maakt over de toekomst. Dit wordt slopend om positief te worden en sneeuwt in het algemeen meer zorgen, meer stress en meer freak-outs.

Verander de negatieve stress in positieve actie. De volgende keer dat u zich in een van deze situaties bevindt, loopt u weg en neemt u een pauze. Doe je ogen dicht en haal een paar keer diep adem. Als je kalm bent, benader de situatie of het probleem dan met een pen en een stuk papier. Schrijf vier of vijf acties of oplossingen uit om het probleem op te lossen.

Door jezelf uit het emotioneel geladen negatieve te halen door in actie-georiënteerd positief te gaan, zul je meer problemen rationeel oplossen en in positiviteit leven. Adverteren

7. Neem de volledige verantwoordelijkheid, stop het slachtoffer te zijn

Jij bent verantwoordelijk voor je gedachten.

Mensen die consequent geloven dat dingen gebeuren naar ze vormen een handicap voor een slachtoffermentaliteit. Dit is een subtiel en misleidend negatief gedachtepatroon. Zinnen houden van “ik hebben werken” of “Ik kan niet geloven dat hij dat deed naar me” zijn indicatoren voor een slachtoffermentaliteit. De omstandigheden beschuldigen en anderen de schuld geven, beïnvloedt alleen onze beslissing om iets negatiefs in iets positiefs te veranderen.

De volledige verantwoordelijkheid nemen voor je leven, je gedachten en je acties is een van de grootste stappen in het creëren van een positiever leven. We hebben onbeperkt potentieel om onze eigen realiteit te creëren, ons leven te veranderen en onze gedachten te veranderen. Wanneer we dit echt gaan internaliseren, ontdekken we dat niemand ons iets kan laten voelen of doen. We kiezen onze emotionele en gedragsmatige reactie op mensen en omstandigheden.

Maak positieve keuzes ten gunste van jezelf.

“Let op je gedachten; ze worden woorden. Let op je woorden; het worden acties. Let op je acties; ze worden gewoonte. Let op je gewoonten; ze worden karakter. Let op je karakter; het wordt jouw bestemming” - Lao Tzu

Meer over positiviteit

• 15 manieren om positieve zelfbespreking te oefenen voor succes
• 10 eenvoudige manieren om positief te denken, uw gewoonte
• 10 redenen waarom u negatieve mensen zou moeten vermijden

Aanbevolen fotomunt: Brooke Cagle via unsplash.com