7 manieren om onzekerheid in je relatie te laten varen

Ik heb de liefde voor veel van mijn leven onwaardig gevoeld. Een veel voorkomende vraag die tijdens mijn middelbare schooljaren in mijn hoofd werd herhaald, was:

“Waarom zou iemand in mij geïnteresseerd zijn??”

Mijn relationele onzekerheid deed me problemen zien waarin ze niet bestonden, waardoor een succesvolle relatie kon worden omgezet in een kortstondige, akelige mislukking. Weet het gevoel?

Zo ja, dan zijn hier 7 manieren om te voorkomen dat u zich onveilig voelt:

1. Stop met denken dat het allemaal om jou gaat.

Een egocentrisch wereldbeeld zal je achtervolgen door boogeymen waar ze niet bestaan. Als je partner geen zin heeft om uit te gaan, neem dan niet aan dat het door jou komt, want ze hadden net zo goed een heel slechte dag op het werk kunnen hebben die hun energie leegmaakte. Advertising

Stop met psycho-analyse van elke woordkeuze die je partner maakt en wees meer aanwezig in het moment, zodat je de boodschap achter hun toon, fysieke aanwezigheid en houding kunt opmerken. Observeren met verborgen betekenissen is een onfeilbare manier om het punt te missen.

Scheld je partner niet uit dat hij te zacht is of vraag het voortdurend, “Wat denk je?” tijdens elk verloop van het gesprek. Een overweldigende drang om elke seconde stilte te vullen met onnodige woorden is een gewoonte van een onzekere persoon. Pak de hand van je partner, adem in, adem uit en geniet samen van de stilte. Wie zegt dat je niet kunt genieten van simpelweg zonder woorden bij elkaar zijn?

2. Houd op met psychedeleren.

Je gedachten kunnen de beste vriend van je relatie zijn of de ergste vijand. De kwaliteit van je gedachten heeft een direct effect op de kwaliteit van je relatie.

Heb je ooit gedacht dat negatieve gedachten zoals, “Ik weet dat ze op een dag ziek van me zullen worden,” of, “Hoe konden ze van me houden?” Deze gedachten hebben weinig te maken met realiteit maar veel te maken met angst. Met andere woorden, het probleem waar je je mee bezighoudt bestaat niet - je hebt het uitgevonden!

Wanneer je merkt dat je je onzeker voelt over je relatie, zeg het tegen jezelf, “Het ding waarover ik me zorgen maak, bestaat alleen in mijn hoofd. Ik heb volledige controle.” Advertising

3. Stop met sjouwen rondom al die bagage.

Heb je ooit een relatie gehad die zo verschrikkelijk is dat je het gewoon heel graag zou wensen, zodat je er nooit meer aan hoeft te denken? Word lid van de club. Je zult het moeilijk vinden om een ​​persoon te vinden die geen bagage heeft, omdat dit liefdesprobleem een ​​onvoorspelbare (en soms rotsachtige) rit is.

Een beetje bagage is helemaal goed, maar je moet je lading lichter maken voordat je in een nieuwe relatie springt. Laat alle overgebleven kwetsbare gevoelens die mogelijk aanslepend zijn los en realiseer je dat je nieuwe relatie een nieuwe kans is om dat allemaal achter je te laten.

Het mooie aan het leven: je kunt zo vaak opnieuw starten als je wilt!

Lees Volgende

Wat je echt nodig hebt om veilig te voelen in een relatie

Hoe je veranderingen in het leven kunt aanbrengen om de beste versie van jezelf te zijn

Hoe maak je nu positieve veranderingen (en begin een vervullend leven te leiden)

4. Stop met het zien van dingen in zwart en wit.

Hoe reageer je als iemand je de schuld geeft van iets waarvan je denkt dat het niet jouw schuld is? Enquête zegt: je krijgt een defensieve houding.

Evenzo confronteert u uw partner met een probleem-het doet er niet toe hoe voor de hand liggend het voor jou is-zal hoogstwaarschijnlijk defensief worden. Dit leidt meestal tot een knock-down, drag-out gevecht dat het tegenovergestelde is van productief omdat je allebei te druk bent om te bewijzen dat je gelijk hebt om je conflict op te lossen. Advertising

Als je een probleem hebt, richt dan niet meteen de vinger, maar benader je partner in plaats daarvan met mededogen en begrip. Wees comfortabel in het feit dat geen van jullie beiden volledig is “rechts” of “fout.” Het echte antwoord ligt ergens in het midden.

5. Stop met het voelen van paranoïde over niets.

Laten we eerlijk zijn: we praten allemaal met mensen van het andere geslacht. Alleen maar omdat een jongen en een meisje (of een jongen en een jongen, of een meisje en een meisje) vrienden zijn, betekent niet dat er meer is in het verhaal.

Vermijd de verleiding om de telefoon, Facebook-berichten of e-mailaccount van uw partner op te snuiven. Terwijl dit je zenuwen tijdelijk zou kunnen kalmeren als je niets in je hoofd ziet, is het ook een gedrag dat snel verslavend kan worden, om maar te zwijgen over het schaden van vertrouwensrelatie wanneer ze ontdekken dat Big Brother aan het kijken is.

6. Stop met het uitstellen van ongemakkelijke gesprekken.

Hoewel conflicten op de korte termijn stress veroorzaken voor je relatie, zal het de kracht van je relatie op de lange termijn vergroten.

Als u zonder angst naar uw problemen kijkt, kunt u dichter bij uw partner komen. Hak nooit woorden met elkaar en je zult een zo sterk vertrouwen ontwikkelen dat je je partner alles kunt vertellen waar je aan denkt. Advertising

7. Stop met afhankelijk te zijn van iemand anders dan jezelf.

Iemand hebben om te knuffelen, kussen, knuffelen, vrijen en je leven delen is niets minder dan geweldig. Maar voordat je de zonsondergang induikt op zoek naar liefde, moet je leren jezelf lief te hebben.

Net zoals je geen vriend bij je thuis mag uitnodigen, terwijl het een ongeorganiseerd wrak is, zou je geen partner in je leven moeten uitnodigen terwijl het in verwarring is. Pas goed op je innerlijke huis voordat je iemand anders uitnodigt.

Als je onzekerheid loslaat, kun je de bijwerkingen van verminderde stress en verhoogde relatietevredenheid verwachten. Als je nog steeds worstelt met relatiebeveiliging, probeer dan meer advies te krijgen uit dit artikel:

Wat je echt nodig hebt om veilig te voelen in een relatie

Aanbevolen foto credit: Unsplash via unsplash.com