7 manieren om het verleden te laten gaan en een gelukkig leven te leiden

Hoe kun je een gelukkig leven leiden als je het verleden niet kunt loslaten? In plaats van je op het heden te richten, zit je gevangen in een web van leugens en lijken alleen je fouten in het verleden er toe te doen. Toch zijn er veel mensen die elke dag leven met een gelukkige en positieve kijk op het leven. Waarom? Omdat ze niet focussen op het verleden. Lees deze gids om te leren hoe je je verleden kunt loslaten en een gelukkig leven kunt leiden.

Laat de emoties stromen

“Huilen. Vergeven. Leren. Ga verder. Laat je tranen de zaden van je toekomstige geluk water geven.” Steve Maraboli

Een fout die veel mensen maken, is dat ze hun emoties helemaal proberen te negeren, wat het ergste is om te doen. Om vooruit te komen voel je emoties en begrijp je waarom je in de eerste plaats van streek bent. Laat de tranen komen totdat je niet meer kunt huilen of in een kussen kunt schreeuwen totdat de frustratie wegebt. Laat het allemaal los om het verleden los te laten en een gelukkig leven te leiden.

Lees deze tips over waarom het goed is om te huilen. Advertising

Laat geen negatieve gedachten je gedachten vertroebelen

Sta jezelf toe je emoties te uiten, maar blijf er niet bij stilstaan. Negatief denken is niet productief omdat het je afleidt van de positieve kanten in het leven en het moeilijker maakt om het verleden los te laten. Negatieve gedachten plagen je geest met zelf-saboterende gedachten, en ontzeggen je je recht om een ​​gelukkig leven te leiden.

Wanneer een negatieve gedachte in je opkomt, stuur je geest er vanaf. Kijk in plaats daarvan naar de positieve kanten die je uit een ervaring hebt opgedaan. Willie Nelson noemt perfect de kracht van positief denken:

“Als je negatieve gedachten eenmaal door positieve hebt vervangen, begin je positieve resultaten te behalen.”

Leer van je ervaring

Haal de positieve punten weg van eerdere ervaringen. Door te leren van een ervaring, leer je meer over jezelf en wat je gelukkig maakt. Misschien heb je ontdekt dat je bepaalde activiteiten niet meer leuk vindt, of je hebt geleerd wie je echte vrienden waren. Nu weet je dat je niet aan die activiteit deelneemt, of tijd doorbrengt met je ware vrienden, terwijl je je giftige vrienden achterlaat. Gebruik deze ervaringen in uw voordeel, zodat u meer kunt leren over wat u gelukkig maakt in het leven. Advertising

Stop met het slachtoffer te zijn

Wanneer je in de hersens van het slachtoffer komt, merk je vaak dat al je gedachten teruggaan naar vroegere trauma's. Je geest wordt geplaagd door deze gedachten en je merkt dat je denkt dat alles altijd fout gaat voor jou.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

Natuurlijk is dit helemaal niet het geval, omdat u hebben controle over je lot. Je zou niet moeten denken omdat je eerder hebt gefaald, je zult nu falen. Vergeet niet dat je de controle hebt over je leven en dat je niet het slachtoffer hoeft te zijn.

Wacht niet op een verontschuldiging

“Ware vergeving is wanneer je kunt zeggen: 'Bedankt voor de ervaring'.” Oprah Winfrey

De beste les die je in het leven kunt leren, is vergeven en vergeten. Misschien had die andere persoon het mis, dat hij of zij zich moest verontschuldigen, maar wachten op die verontschuldiging zal je niet helpen. Uiteindelijk is de enige die je jezelf pijn doet omdat je het verleden niet loslaat. Advertising

Focus op vooruitgaan, want wat er is gebeurd, is in het verleden. Je zou een eeuwigheid kunnen wachten op die verontschuldiging en je tijd verspillen. Laat de fouten van iemand anders je niet beletten een gelukkig leven te leiden.

Vergroot je kijk op jezelf

Je hebt je verleden onder ogen gezien en bent verder gegaan, dus nu is het tijd om de aandacht naar jezelf af te wenden. Dit is het moment om jezelf beter te leren kennen, om te leren wat je gelukkig maakt. Ga naar buiten en neem deel aan nieuwe activiteiten, wees niet bang om risico's te nemen en leer welke ervaringen je gepassioneerd vindt. Als je begrijpt wie je bent en wat je wilt uit het leven, zul je op de lange termijn gelukkiger worden.

Vergeet het verleden en leef in het moment

“Het geheim van gezondheid voor zowel geest als lichaam is niet om te rouwen om het verleden, niet om je zorgen te maken over de toekomst, of niet om te anticiperen op problemen, maar om op het huidige moment wijs en ernstig te leven..” Boeddha

Een van mijn favoriete uitspraken aller tijden “Leef in het moment.” Het volgt het concept dat je in het heden moet leven, niet in het verleden. Je zult niets winnen door terug te kijken naar het verleden, want wat er is gebeurd, kan niet worden veranderd. Dus kijk niet terug naar het verleden, kijk naar het heden, het moment waarop je nu bent. Je zult niet nog een keer leven, daarom zou je er het beste van moeten maken. Wees op dit moment aanwezig door om je heen te kijken. Kijk wat mensen zeggen en focus op jezelf en wat je doet. Advertising

Laat tenslotte het verleden achter je, dat is gebeurd en je kunt het niet veranderen. Richt je nu op het huidige moment en je eigen geluk. Als u ervoor kiest om positief te zijn, wordt u opengesteld voor een leven van geluk.

Aanbevolen foto credit: imcookiemonster via flickr.com