8 Ideeën om uw eigen Vision Board te maken

Stel je voor dat je een leven leidt dat je als ideaal en evenwichtig beschouwt. Zink in de gewenste details van je werk, je relaties en de hobby's die je nastreeft. Geniet van de vervulling van je ervaring. Wat doe je om dit spannende leven te laten gebeuren? Hoe is je toekomstige zelf vandaag anders dan jij? Schilder een beeld van alles wat je opvalt - kleuren, mensen, acties, plaatsen, gevoelens enz.

Het proces dat u zojuist hebt uitgevoerd, wordt genoemd visioning. Dit betekent spelen met onze rechterhersenen om creativiteit en verbeeldingskracht aan te roepen. Het is een proces dat ons vaak helpt om tot het hart te komen van wat we verlangen, wat waarde voor ons vasthoudt en ons vervolgens in actie laat komen vanuit een ruimte van levendigheid en afstemming. Advertising

Werkt het echt? Natuurlijk!

Een studie citeren uit Psychologie vandaag, “Mentale beelden beïnvloeden vele cruciale cognitieve processen in de hersenen ... Het brein wordt getraind voor daadwerkelijke prestaties tijdens visualisatie. Het is gebleken dat mentale oefeningen de motivatie kunnen verbeteren, het zelfvertrouwen kunnen vergroten en de zelfprestaties kunnen verbeteren, de motorprestaties kunnen verbeteren, je brein kunnen prikkelen voor succes en de doorstroomsnelheid kunnen verhogen.” Beroemde atleten als Tiger Woods, Muhammad Ali en Jack Nicklaus staan ​​erom bekend hun visie te gebruiken voor hun succes. Advertising

Een manier om visioen werkelijkheid te maken, is creëren zicht borden, die representaties zijn van onze doelen en dromen. In de kern zijn deze borden een collage van afbeeldingen, woorden en zinnen die je dromen vastleggen. De bedoeling van deze collage is om je echt duizelig te laten voelen en je te inspireren tot gerichte actie.

Vision-boards die zijn gemaakt vanuit de ruimte ontvankelijkheid vorm wanneer we openstaan ​​voor berichten die komen wanneer we vragen om wat wachtend om vorm te krijgen. Deze visies kunnen de vorm hebben van kleuren, gevoelens, woorden of sensaties. Dergelijke zichtborden zijn zeer spontaan en intuïtief. Het tweede soort zichtkaarten wordt gemaakt vanuit de ruimte van intentie, waar we naar onze diepste verlangens kijken en actief deelnemen aan het verkennen, uiten en vertegenwoordigen van deze verlangens op verschillende manieren. Dit is een vorm van manifestatie. Advertising

Laten we eens kijken naar wat we kunnen plaatsen op onze vision boards die onze dromen vastleggen.

1. Woorden een mysterieuze manier hebben om ons te beïnvloeden. Of de woorden gevoelens of echo's van zijn beschrijven, ze roepen allemaal ervaringen op die we hadden of wilden hebben. Kijk naar tijdschriften om woorden uit te knippen die beschrijven hoe je wilt zijn of wat je wilt voelen. Je kunt ze zelfs in grote, gedurfde, kleurrijke letters schrijven. Mijn favorieten zijn 'nieuwsgierigheid', 'bloeien' en 'dankbaarheid'.

2. Citaten zijn geweldige bronnen van mindsetvorming en geven een idee of ervaring in zijn geheel effectief weer. Ongeacht de context waarin de woorden oorspronkelijk werden gezegd, de impact van een goed citaat is tijdloos. De lezers maken het hun eigen. Kies koersen die aanleiding geven tot intense en accurate gedachten die overeenkomen met de staat / ervaring die u wenst te bereiken of die welke uw reis inkapselen. Dit kunnen van uw voorbeeldgevers, favoriete auteurs, docenten of zelfs iets uit een nummer zijn! Je kunt zelfs gedichten toevoegen.

3. Self-Affirmaties verschillen van offertes omdat je deze alleen schrijft, voor jezelf. Ze zijn gericht op het veranderen van iemands wereldbeeld en het ongedaan maken van beperkende overtuigingen. Onderzoek suggereert dat ze angst, stress en afweer kunnen minimaliseren in verband met bedreigingen van ons zelfgevoel, terwijl ze positieve neuro-psychologische effecten hebben en ons open houden voor verbetering. Maak affirmaties die beginnen met “Ik ben… ” en overtuig overtuigingen over geld, succes, bekwaamheid en vaardigheid. Schrijf affirmaties die verder gaan dan wat je denkt dat mogelijk is en verander het 'kan niet' in 'kan'. Hier zijn enkele affirmaties die je misschien handig vindt.

   Bron: http://louisegale.com/2014/11/marakesh-dreams-art-retreat-adventure-in-morocco/

4. Kunst of Doodles gecreëerd door u zijn een van de beste manieren om uw gewenste staten te versterken. Omdat jij het bent die jouw visie vertegenwoordigt door beeldspraak, is er geen betere manier om het te bezitten. Je hoeft geen kunstkennis te hebben om doodles te maken. Je moet gewoon bereid zijn om te spelen! Je kunt je levenskaart maken, of gewoon kleuren gebruiken om je gevoelens intuïtief uit te drukken zonder vorm. Teken je toekomstige succesvolle zelf, in je droombaan of neem je droomvakantie. En als je een game bent voor een creatief risico, teken dan je favoriete quote of je eigen affirmatie.

5. Afbeeldingen zijn een geweldig alternatief voor de doodles, omdat ze je uit elke aarzeling kunnen halen die je zou kunnen voelen bij het tekenen. Afhankelijk van de visie waar je aan werkt, kun je afbeeldingen van gelieerde mensen die succesvol zijn en beelden die gevoelens oproepen die je wenst ervaren (dankbaarheid, vreugde, liefde, feest, etc.). Je kunt ook afbeeldingen vinden die precies lijken op die je in je verbeelding ziet. Als je de uitdaging wilt vergroten, kun je foto's maken van de verschillende acties die je gaat uitvoeren.

   Bron: https://ruthchasefineart.files.wordpress.com/2013

   Lees Volgende

   

   10 Waarschuwingsborden met een laag zelfrespect en een gebrek aan vertrouwen

   

   10 manieren om uit je comfortzone te stappen en je angst te overwinnen

   

   The Lifehack Show Episode 3: Waarom validatie essentieel is voor duurzame relaties

   Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

6. souvenirs,als bronnen van inspiratie, zijn zeer krachtig. Ze kunnen dienen als herinnering aan uw sterke punten, uniekheid, prestaties, succesvolle relaties en positieve associaties. Als er souvenirs zijn die je associeert met de geboorte van een specifieke visie, zijn dat degenen die op het bord moeten gaan. U kunt alles hebben van naamlabels, waarderingsnotities, snuisterijen, sleutelhangers, droge bladeren, knoppen, magneten, lichtslingers, enz. De mogelijkheden zijn eindeloos. Kies gewoon souvenirs die relevant zijn.

7. Doelen en intenties vormen de basis van onze visies. Zet de doelen en bedoelingen die aan je visie zijn gehecht op creatieve manieren op. Je kunt een intentiestructuur maken waarbij de wortels de visie zijn, waarbij de schors je sterke punten zijn en de bladeren alle bedoelingen zijn die je hebt om de visie te bereiken. Je kunt ook een zon met gemengde media maken, met het grote doel als kern en alle mogelijke acties als de stralen.

8. lijsten kan leuk zijn als je ze zo maakt. Vision-borden kunnen lijsten met dankbaarheid bevatten, je bucketlists, motiverende songlijsten, ondersteunende systeemlijsten en boeken om te lezen voor het bereiken van de visie. Maak een lijst van kernpraktijken of ideeën die u helpen de werkelijkheid van uw visie te betreden. Speel met kleuren, lettertypen, afdrukken of schrijven. Hoe levendiger je het maakt, hoe aantrekkelijker het zal zijn.

Vision boards zijn een werk in uitvoering en zullen evolueren met je veranderende visies en dromen. Maar het beste aan deze praktijk is dat er geen verkeerde manier is om een ​​visiebord te maken. Vergeet niet dat uw zichtbord een geschenk voor u is van uw beste zelf. Dus het heeft het potentieel om ook een diep meditatieve ervaring te zijn. Filter afleidingen, plaats kalmerende muziek en duik in de magie van het zien. Advertising

Aanbevolen foto credit: https://cosmicwobble.wordpress.com/tag/vision-board/ via cosmicwobble.wordpress.com